蘿卜的減肥功效:蘿卜冬瓜羹
原料:蘿卜250克,冬瓜250克。
做法:將上述用料洗凈后切成小塊,加入適量水煮熟后食用。
功效:可健脾消食,適用于體型肥胖、食后腹脹、痰多、少氣懶言、四肢乏力者。
蘿卜的減肥功效:茼蒿炒蘿卜
原料:白蘿卜200克,茼蒿100克,素油100毫升,花椒20粒,味精、精鹽、水淀粉、麻油、雞湯各適量。
做法:白蘿卜洗凈切成條,茼蒿洗凈切成段。炒鍋置火上,放油燒熱,放入花椒炸黑,撈出棄去,加入白蘿卜條,煸炒,加入雞湯少量,翻炒至七成熟,加入茼蒿段煸炒,加精鹽、味精調(diào)味,熟透后用水淀粉勾芡,待湯汁明亮后淋入麻油即成。
蘿卜的減肥功效:去脂美白湯
原料:鮮蘿卜纓60克,薏苡仁30克,鮮馬齒莧40克。
做法:先將薏苡仁加清水煮20分鐘,然后將鮮蘿卜纓、鮮馬齒莧洗凈加入,再煮10分鐘即可。對膚色灰暗或油脂過多者有效。每日1次,常食。
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