食物巧搭醋讓你月瘦20斤

生活中你常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些人吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)發(fā)胖，而有些人狂吃也不會(huì)長(zhǎng)肉，其實(shí)這并不只是體質(zhì)的問題，食物搭配也是一個(gè)很重要的原因。現(xiàn)在我們就來看看，食物搭醋是如何減肥的吧。

喝醋減肥法的原理

我們平時(shí)吃的食用醋，它屬于釀造醋，以糧食、糖或酒為原料，通過微生物發(fā)酵而釀成。其中更是含有大量的氨基酸、有機(jī)酸、維生素和無機(jī)鹽，能夠促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，能將身體內(nèi)儲(chǔ)存過多的脂肪轉(zhuǎn)化為體能消耗掉。

黃豆食醋減肥法

先將黃豆放入鍋中，用小火炒熟炒香，等完全冷了后裝入瓶中，倒入香醋密封，十天后即可食用。每天兩次，隨量食用。連吃三個(gè)月，并配合節(jié)食，有相當(dāng)好的瘦身效果。

減肥功效：可以有效祛掉身體多余脂肪，減輕體重并消積降壓。也很適合患有肥胖癥、高脂血癥、脂肪肝等病人食用。

花生食醋減肥法

先把花生洗干凈，曬干再裝入瓶中，然后倒進(jìn)食醋，浸泡十天左右后即可食用。每天一次，每天早餐前空腹食花生米十粒左右，連吃三個(gè)月。

減肥功效：能夠有效消除身體內(nèi)的多余脂肪贅肉，還有清血脂的功能。也很適合患有肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等病人食用。

冰糖食醋減肥法

先將大塊的冰糖用筷子弄成小碎塊，裝入瓶中，再倒進(jìn)食醋，等到冰糖完全溶化即可食用。每天三次，每次餐后可以吃十毫升左右的量。

減肥功效：每天堅(jiān)持吃冰糖食醋，能有效促進(jìn)腸胃的消化，還有降壓功效。適合患有肥胖癥、高脂血癥、高血壓等病人食用。

蛋醋減肥法

將一個(gè)生雞蛋不要打碎直接裝入瓶中，記得裝進(jìn)去之前要洗干凈，再倒進(jìn)食醋密封好。大概過一個(gè)月左右，等到雞蛋殼完全消失，只留一張薄皮時(shí)，用干凈筷子捅破，攪拌均勻即可食用。

減肥功效：每天吃一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。不僅能幫助減肥瘦身，還有美肌的功效。

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