經(jīng)期后一周減肥運(yùn)動(dòng)要注意什么?
經(jīng)期過后,身體的機(jī)能漸漸的恢復(fù)了,但是還是不如平常那樣有活力的,所以結(jié)合這種情況,我們運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,就要注意一些事項(xiàng)了。
首先是不能不運(yùn)動(dòng),在經(jīng)期的時(shí)候因?yàn)樯眢w的原因,可以少運(yùn)動(dòng)或不運(yùn)動(dòng),但是經(jīng)期過后就一定要運(yùn)動(dòng)了,不運(yùn)動(dòng)的話,脂肪消耗不下去,對身體很不好。但是運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也是需要注意強(qiáng)度的,不能盲目的做運(yùn)動(dòng),比如跑步一跑就一個(gè)鐘等,我們要把握的就是要適量,不能運(yùn)動(dòng)得太多或太少。
處于經(jīng)期階段的女性要注意的事情很多,減肥受到了很大的限制,所以經(jīng)期后一周是減肥的重要時(shí)刻,這個(gè)時(shí)候肥得快也減得快,要注意減肥,不然只會(huì)肥得更厲害而已。同時(shí)要減肥的時(shí)候要注意飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面。
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