盤點(diǎn)6款中藥減肥茶

盤點(diǎn)6款中藥減肥茶

中醫(yī)減肥茶有用嗎？我們經(jīng)常在廣告上看到減肥茶或者其他的減肥飲品，但是對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)并沒(méi)有針對(duì)性，隨便買來(lái)喝可能會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)，如消化、吸收以及腹瀉的問(wèn)題。今天推薦大家中藥減肥茶巧減肥，拒絕副作用。

中藥減肥茶的原理

減肥原理在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，由醫(yī)生決定。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動(dòng)身體本來(lái)的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。

推薦六款常見(jiàn)中藥減肥茶

1、薏仁減肥茶

材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

做法：先用清水把材料洗干凈，然后一起用熱水煮開(kāi)就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進(jìn)行調(diào)味，讓其更加好入口。

作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多余的水分從小便排出，將多余的脂肪和糖通過(guò)新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質(zhì)，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調(diào)整食物種類的份量，并配合運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到減肥的目的。

2、決明子炒山楂減肥茶

材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

做法：加水500毫升，一起煮開(kāi)后，再小火煮三分鐘，馬上到出來(lái)，以免藥性被藥渣吸收。分為三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質(zhì)的人來(lái)進(jìn)行減肥。

3、山楂洛神纖體茶

材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

做法：除了菊花外，將其余材料快速用清水沖凈，瀝干。將山楂、洛神花及茶葉放進(jìn)茶壺中，再倒入滾水，并加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

作用：從配方的材料上來(lái)看，運(yùn)用了洛神花來(lái)進(jìn)行減肥，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)還是比較陌生的，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的介紹，還是具有一定的減肥功效，但只能說(shuō)是有限的，當(dāng)然配方中還加上了近來(lái)減肥界最受歡迎的普洱茶，再加上山楂的促進(jìn)消化效果，不多不少都會(huì)給洛神花的神秘減肥功效，加上雙重的保障。

4、荷葉茶

做法： 荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。 取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對(duì)高血壓、肥胖癥有效。

摘來(lái)新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬干，然后用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時(shí)候加決明子并只飲用第一次沖泡的。 荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

作用：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒（常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。）的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。

5、中藥荷術(shù)湯

材料：荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

方法：煎水服。

療效：主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。主要有利水消種、消食導(dǎo)滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術(shù)湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后，體重開(kāi)始出現(xiàn)變化，連續(xù)使用一個(gè)月，體重大多數(shù)會(huì)降低10多斤左右。而且荷術(shù)湯對(duì)人沒(méi)有副作用。

6、山楂荷葉飲

材料：山楂30G、荷葉12G、水500ML

方法：用文火煎煮20分鐘，取汁當(dāng)茶飲用。

療效：山楂、荷葉都有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的功效，同時(shí)也能減肥，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。

哪些茶可以清腸刮油？哪些茶可以利濕消水腫？

大家平時(shí)吃多了油膩的東西便秘的時(shí)候可能會(huì)喝一杯便秘消食茶，當(dāng)你咽喉腫痛，嗓子不舒服的時(shí)候可能會(huì)喝一杯胖大海。原來(lái)喝茶有這么多的功效呢，那么你知道哪些茶可以清腸刮油？哪些茶可以利濕消水腫？今天就讓我們一起來(lái)看看吧。
1.中藥減肥茶喝出瘦美人
1、枸杞茶——減腹
材料：山楂6g、麥芽9g、槐花6g，枸杞12g，蘿卜1根
方法：將蘿卜切條加入1500cc的沸水中煮熟，再加入其他材料煮15分鐘即可。每天早、午餐前各1次，1次1碗。
山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則消除大吃大喝、過(guò)度進(jìn)食淀粉類引起的悶脹;槐花可預(yù)防生活不規(guī)律而上升的火氣;枸杞具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿卜則可平復(fù)身體內(nèi)因狂歡而引起的燥熱，去除體內(nèi)廢物。
2、山楂生地茶——消脂肪排油
材料何首烏、山楂、紅薏仁、生地
方法：同樣也是將上述的材料倒入燜煮的鍋中加入水之后進(jìn)行熬煮，大概熬制至半個(gè)小時(shí)后，去渣留下汁液飲用即可。
這款中藥減肥茶，其中包含了促進(jìn)消化的山楂，加上生地有清熱涼血、益陰生津、腸燥便秘之功效，將體內(nèi)的油份以及脂肪都快速消除。
3、山楂益母紅茶——活血祛斑消脂
材料：山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個(gè)
方法：將山楂果、益母草洗凈后剝小塊，再將茶包用500c.c.滾水泡開(kāi)，待茶色轉(zhuǎn)為紅色，加山楂與益母草后蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。
益母草有活血祛瘀的功效，但是其本身的草腥味過(guò)重，而這款減肥消脂茶中非常恰當(dāng)?shù)拇钆淞饲逑闼崽鸬纳介?，能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經(jīng)期前幾天喝，能夠幫助經(jīng)血排得更加順暢。行經(jīng)期間就先不要喝哦。
4、桑葉百合茶——清腸胃刮油膩
材料：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10克
方法：將配好的藥劑放入剛燒開(kāi)是熱水中，燜至幾分鐘倒出水即可應(yīng)用。
這款中藥減肥茶，是一款整理油膩腸胃和協(xié)助體內(nèi)刮油的方法，因?yàn)槿梭w每天要吃很多油膩的東西，但沒(méi)有進(jìn)行新陳代謝處理，就會(huì)堆積成山，所以一個(gè)干凈的腸胃才能接受新鮮的食物進(jìn)入。
5、玫瑰洛神花茶——利濕消水腫
材料：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花
方法：將上訴所有的材料洗凈之后，放入熬制的鍋中加水之后進(jìn)行熬煮，大概半個(gè)小時(shí)候略過(guò)水出來(lái)之后直接飲用后。
這款中藥減肥茶，是運(yùn)用了消除水腫，加上通過(guò)排尿的方法，加快上廁所的次數(shù)，讓運(yùn)動(dòng)也加入其中。
6、消脂荷葉山楂茶——降脂解壓
材料：干荷葉15g、橘子皮10g、炒山楂和生麥芽各3g
制作方法：將適量清水用大火煮開(kāi)后放入上面所有的材料，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
這道中藥茶喝起來(lái)酸酸甜甜，很符合MM的胃口。這道茶可以降脂解壓，輕松地搜刮我們腸道里的油脂，促進(jìn)消化排出身體里多余的垃圾和積食，起到瘦身減肥的效果。
7、首烏貞子茶——利水利尿
藥材：首烏10g、女貞子5g、干荷葉15g
方法：將所有材料放入干凈的杯子中，倒入適量的沸水沖泡，悶上5分鐘即可飲用。
這道自制減肥茶利水利尿，有效的排出我們身體多余的水分和毒素，還能分解脂肪，促進(jìn)消化，抑制血糖在我們身體里轉(zhuǎn)化為脂肪，瘦身減肥效果很棒哦。
2.睡前瑜伽動(dòng)作
1、坐角式
第一步，首先坐在床上，雙腳保持蹬直，然后緩緩將雙腿打開(kāi)，盡自己的能力伸直膝蓋并將雙腿打到最大角度。
第二步，然后吸氣，并讓雙臂盡量向上伸展，再把腰背立直。
第三步，最后呼氣，將手臂和上半身緩慢向前伸展。把腹、胸以及下巴依次貼于床面。再保持這個(gè)姿勢(shì)大概四到十二次呼吸的時(shí)間，當(dāng)然，你也可以堅(jiān)持更久。不過(guò)這整個(gè)過(guò)程中，脊椎一定要保持伸展。
注意：這個(gè)動(dòng)作有幾個(gè)難易不同程度的變化，如果你是剛剛開(kāi)始學(xué)，最好根據(jù)自己的能力來(lái)進(jìn)行，千萬(wàn)不要勉強(qiáng)拉腿。這個(gè)動(dòng)作能夠調(diào)整歪斜的盆骨，有很好的瘦腰效果，而且可以幫助你打開(kāi)腿部韌帶，收緊腿部肌肉，讓腿型更加纖美。同時(shí)能夠改變經(jīng)期不調(diào)癥狀。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，更可以讓肌膚變得細(xì)膩平滑哦。
2、蜥蜴式
第一步，首先并攏雙膝，然后跪坐在床上，再將上半身前傾，讓胸腹部貼在腿上，額頭貼在床上。
第二步，接著吸氣并抬頭，將雙臂向前滑動(dòng)，并伸直手臂。
第三步，然后呼氣，把臀部翹起，盡量將胸部和下巴貼在床上，同時(shí)腋窩也要盡量向下貼床。
第四步，最后平緩地呼吸，保持十到十五秒的時(shí)間。
注意：這個(gè)動(dòng)作在移動(dòng)身體時(shí)，其大臂肌肉始終要保持收緊狀態(tài)，而且重心要移至胸部，肩膀要放松，同時(shí)胸貼到床上，還有就是要讓大腿始終與地面垂直。經(jīng)常練習(xí)這個(gè)動(dòng)作能夠緩解身體疲勞，有效去除肩部多余的脂肪。還可以糾正駝背和扣肩，以及美化肩部線條。最好還有改善便秘的作用哦。
3、脊柱扭動(dòng)式
第一步，首先收左腿于右臀部，再將右腳跨過(guò)左膝，讓右腳放于左膝前方;同時(shí)脊柱挺直，端坐在床上。
第二步，然后吸氣，將手臂側(cè)平舉，并伸展脊柱。再呼氣，把腹、肩以及頭部全部向右側(cè)扭轉(zhuǎn)，并將雙手合十于胸前;最后保持正常呼吸，同時(shí)眼睛注視右后側(cè)一點(diǎn)。
注意：這個(gè)動(dòng)作在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，脊柱一定要保持挺直以及保持身體平衡。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作能夠快速消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛;而且在扭轉(zhuǎn)過(guò)程中，更能強(qiáng)健頸部肌肉和肝脾，有效緩解肩頸的疲勞，同時(shí)糾正駝背和扣肩等不良體態(tài)。最后就是可以滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。

減肥的中藥茶有哪些

減肥的中藥茶有哪些

　　減肥的中藥茶有哪些？在日常生活中，很多人都很喜歡喝茶，喝茶是成為了很多人的習(xí)慣，其實(shí)喝茶是有很多好處了，有些茶還可以幫助肥胖的人減肥，那么減肥的中藥茶有哪些呢？下面跟我一起來(lái)看下吧。

　　減肥的中藥茶有哪些1 　　 1、荷葉灰方

　　 組成： 荷葉。

　　 方法： 燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調(diào)服，每日3次。

　　 功效： 減肥。

　　 2、輕身散

　　 組成： 黃芪500克，茯苓、甘草、人參、山茱萸、云母粉，生姜各3克。

　　 方法： 先將黃芪、生姜煎煮沸，焙干為散；再將茯苓等其余五味搗篩為散，拌勻。每次服用1克，服時(shí)加鹽少許，開(kāi)水沖服。

　　 功效： 補(bǔ)氣健脾，減肥輕身。

　　 注： 以上藥材中藥房均有售，如果你有雅興，也可以讓能識(shí)別藥草的`人陪你到田間采集。

　　 3、大柴胡湯

　　 組成： 柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實(shí)9克。

　　 方法： 上八種藥，以水煎煮2次。每日2次，飯后溫服。

　　 功效： 治療過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)以致皮下脂肪沉著的中年人。

　　 4、海藻輕身湯

　　 組成： 取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、澤瀉各15克，茵陳、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。

　　 方法： 清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。

　　 功效： 化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)理氣機(jī)，主治女性青年肥胖癥。

　　 5、清宮仙藥茶

　　 組成： 上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

　　 方法： 后四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲。

　　 功效： 消脂減肥，可用于治療單純性肥胖癥和高脂血癥。

　　減肥的中藥茶有哪些2 　　 減肥茶中藥減肥茶

　　 1、茵陳減肥茶減肥

　　 原料： 茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

　　 用法： 將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

　　 功效： 疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

　　 2、健身降脂茶減肥

　　 原料： 何首烏、澤瀉、丹參、綠茶各10克。

　　 用法： 將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

　　 功效： 活血利濕，降脂減肥。適用于高脂血癥及肥胖癥。

　　 3、山楂菊花茶減肥輕身

　　 原料： 山楂片，決明子(搗碎)各15克。菊花6克。

　　 用法： 將上述原料放入杯內(nèi)，每日一次代茶飲。

　　 功效： 平肝清熱，消積化淤。

　　 4、車前草荷葉茶治單純肥胖

　　 原料： 荷葉、車前草各等份。

　　 用法： 以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起床后及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開(kāi)水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程后，停藥兩個(gè)星期。再續(xù)服下一療程。

　　 功效： 消炎利水，降脂減肥。

　　 5、枸杞茶治肥胖病

　　 原料： 枸杞子30克。

　　 用法： 開(kāi)水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

　　 功效： 滋肝腎，降脂肪。主治肥胖癥。

　　 6、山藥決明散治高脂肥胖癥

　　 原料： 山藥30克，決明子30克。

　　 用法： 將山藥、決明子炒熟共研細(xì)末。每次服5克，一日3次

　　 功效： 補(bǔ)氣健脾，利水消脂。

　　 7、決明海帶湯祛脂減肥

　　 原料： 海帶10克，草決明15克。

　　 用法： 水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

　　 功效： 祛脂降壓。適于高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

中藥減肥茶有哪些種類？中醫(yī)減肥有何方式？

女性朋友們因?yàn)閻?ài)美的天性，時(shí)時(shí)刻刻都在維持自己的身材，很多微胖的女性朋友會(huì)想盡辦法減肥，喝減肥茶就是很多女性朋友用來(lái)減肥的方法，但是市面上一些普通的減肥茶對(duì)身體可能會(huì)存在危害，建議大家可以選擇中藥減肥茶來(lái)減肥，安全健康。那么中藥減肥茶有哪些種類？中醫(yī)減肥有何方式？
1、中藥減肥茶有哪些
1、山楂消脂飲
鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G，將所有的材料放入鍋中煮開(kāi)，待要煮爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮上10分鐘，取汁當(dāng)做茶飲，每日一杯，連服3個(gè)月。
2、菊花綠茶飲
杭菊花10G、綠茶3G，開(kāi)水泡服。菊花清肝明目，綠茶增強(qiáng)血管韌性，降膽固醇，長(zhǎng)期飲用，可有效防治高脂血癥和動(dòng)脈硬化。
3、山楂荷葉飲
山楂30G、荷葉12G、加水500ML，用文火煎煮20分鐘，取汁當(dāng)茶飲用。山楂、荷葉都有擴(kuò)張血管、降低血壓、血脂的功效，同時(shí)也能減肥，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處
4、中藥荷術(shù)湯
針對(duì)頑固性肥胖，頑固性高血脂人群
組成:荷葉、蒼術(shù)、白術(shù)、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。
方法:煎水服。
療效:主治高脂血癥、高血壓型肥胖癥。主要有利水消種、消食導(dǎo)滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術(shù)湯使用方法是采用傳統(tǒng)中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續(xù)使用20天之后，體重開(kāi)始出現(xiàn)變化，連續(xù)使用一個(gè)月，體重大多數(shù)會(huì)降低10多斤左右。而且荷術(shù)湯對(duì)人沒(méi)有副作用。
2、中醫(yī)減肥有何方式
一：耳針減肥減肥原理:通過(guò)耳穴剌激迷走神經(jīng)，可影響胰島素值，抑制食欲以達(dá)到減肥的目的。耳針減肥有針剌、埋皮內(nèi)針、水針、電針和穴位壓豆等幾種方法。最常用的是埋皮內(nèi)針和穴位壓豆兩種方法：
1、皮內(nèi)埋針：每次選1—3個(gè)穴，嚴(yán)格皮膚消毒后，用撳針或U形針剌入穴位皮內(nèi)，中等剌激，然后用膠布固定。每4—7天輪換一次，兩耳交替使用。在留針期間，每逢進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)，用手指按壓2—3分鐘，6—7次為1療程。
2、穴位壓豆法：選準(zhǔn)穴位后，用膠布將王不留行籽或白芥子或萊菔子貼敷于穴位上，用食、拇指捻壓至酸麻沉或疼痛后為得氣，亦于進(jìn)食前或有饑餓感時(shí)用指按壓至得氣。每周換一次，兩耳同時(shí)使用或兩耳交替使用。5次為1療程。
二：臍療減肥減肥原理：肚臍位于腹部中心，它是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處，周圍的穴位又大又多，對(duì)肚劑進(jìn)行按摩能夠較快達(dá)到減肥效果，尤其是對(duì)于消除腹部的多余贅肉。用研制的純中藥敷在肚臍上，保留3-5天，然后再換一次。一般一個(gè)療程10天，可減7～8斤，幾個(gè)療程連著做。臍療減肥法最大的好處是可以減去腹部多余的贅肉，同時(shí)還可以調(diào)節(jié)腸胃功能，可以抑制胃酸分泌過(guò)多，糾正食欲，促進(jìn)新陳代謝。
三：針灸減肥療法減肥原理：針灸減肥是通過(guò)針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動(dòng)減弱和抑制胃酸分泌，延長(zhǎng)胃排空時(shí)間，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達(dá)到減肥目的。中醫(yī)會(huì)有選擇地扎一些穴位，針灸扎法疼痛很小，扎過(guò)以后，有一些青紫現(xiàn)象，但馬上就會(huì)消失，要求隔一天扎一次。針灸減肥分為幾個(gè)步驟，時(shí)間跨度較長(zhǎng)前面。在第1-2個(gè)療程之間減肥的速度可能會(huì)比較快，體重會(huì)降得比較快，而3-4個(gè)療程這段時(shí)間里，體重會(huì)進(jìn)入一個(gè)穩(wěn)定的平臺(tái)期，到4-5個(gè)遼程后體重進(jìn)入到一個(gè)緩慢減重期，這時(shí)體重、腰圍等再次會(huì)慢慢減少。皮膚經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的松弛后，此時(shí)也會(huì)慢慢收縮回來(lái)，所以針刺減肥療效是一個(gè)累積的過(guò)程，初期的減重效果并不能一直延續(xù)，一個(gè)相對(duì)較長(zhǎng)的平臺(tái)調(diào)整期的存在。
四：埋線減肥減肥原理：用埋線器具將蛋白質(zhì)磁化線植入相應(yīng)的穴位，通過(guò)線體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個(gè)月自然被溶解吸收)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

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