導(dǎo)致女性肥胖的原因
心理抑郁
這個原因說出來可能很多人不太相信,抑郁還會導(dǎo)致肥胖呢嗎?但是事實確實如此。身體體重驟重和驟輕都是抑郁癥的一個測試標準。因為,情緒不穩(wěn)定,心理煩躁,會影響胃腸功能,抑郁的女性大多暴飲暴食比較的,體重自然不會穩(wěn)定。
便秘
排便是人最重要的排毒方式,有人說一天不上廁所等于抽兩包煙。如果你發(fā)胖,可能是因為你體內(nèi)毒素太多的信號,這個時候,女性要注意清理自由基。因此,便秘的女性謹防發(fā)胖哦,預(yù)防便秘,你可以多喝水,多吃粗糧,如地瓜之類都可以很好的通便。
睡眠不足
晚上的時候,人的身體進入睡眠狀態(tài)。睡眠不足是很多女性發(fā)胖的原因。因為睡眠不足會改變女性的身體新陳代謝,造成新陳代謝的紊亂。實驗證明,睡眠足的女性比睡眠不足的女性體質(zhì)會強很多,體質(zhì)強,身體循環(huán)就快,能夠消耗掉脂肪,因此,喜歡熬夜的美眉一定要改掉這種習(xí)慣哦。
胃火旺
很多人經(jīng)常會感覺到餓,剛剛吃完飯不就就會感覺到饑餓。這可能是因為胃火,胃火旺會導(dǎo)致胃的蠕動較差,消化不行,消化不掉食物自然會對于身體循環(huán)形成阻礙,有些人胃火不好是因為不正常不規(guī)律的飲食習(xí)慣造成的。
缺“鐵”
鐵是人體必需的一種元素,主要存在肉食當中,如豬肉。近年來,有研究表明,有的女性肥胖與缺鐵有關(guān)。因為人的體質(zhì)指數(shù)與血液中鐵的含量相關(guān)。這也就是說,人越胖,身體內(nèi)鐵元素的含量就會越低。很多女性為了減肥只吃青菜,這樣是不可取的,因此,肥胖女性,不妨適量補充鐵元素。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/63589.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 冬天容易發(fā)胖的幾個原因
下一篇: 上班族吃5類零食最易發(fā)胖