在美食豐富的生活圈中,我們胃口大開,難以抵抗住各種肉、甜點,于是肥胖離我們越來越近,對于女孩子來說不就是痛苦了嗎,那么我們該怎么辦呢,下面我們就為大家詳細介紹下。
平時在做飯過程中使用的生姜,普通無亮點,也僅僅只是用來調味的食品??墒瞧鋵嵣牧α繜o比的強大,人體一旦寒氣入侵,少許生姜就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看準了生姜“熱”的特性,用來消脂瘦身。當下最流行的生姜快速減肥方法,快速更有效,一起來試試吧。
一、日本“生姜族”
生姜通常用來調味,調制成蘸料或作為配料,但在日本,生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來,日本“生姜族”日益壯大,以年輕女性居多,她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子,無論吃什么都會加入些生姜。
此外,生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品,在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。
二、生姜減肥食譜
首先我們先來制作蜜糖姜片,準備40克生姜和100克蜂蜜,將生姜洗凈后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。
食譜一:蜜姜面包(201卡)
將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘,然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。
食譜二:姜片蜜糖水(42卡)
在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的熱水混合即可。
食譜三:蜜姜酸奶蘋果(172卡)
將蘋果洗凈切開一塊一塊,保留果皮,放在耐熱容器中,然后淋上蜜糖姜片混合,放入微波爐中加熱2分鐘后取出,再淋上無糖酸奶即可。
記住上面的三個方子,美女帥男瘦身不用愁,上面就是生姜瘦身秘妙方,日本“生姜族”姜的瘦身食譜。在瘦身方法眾多的時代生姜瘦身是個不錯的選擇,然而小編提醒大家也要選擇適合自己的減肥方法效果更好,如果吃生姜減肥身體不適不吃為宜。
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