瘦身消脂-日本生姜族瘦身食譜

在美食豐富的生活圈中，我們胃口大開，難以抵抗住各種肉、甜點，于是肥胖離我們越來越近，對于女孩子來說不就是痛苦了嗎，那么我們該怎么辦呢，下面我們就為大家詳細介紹下。

平時在做飯過程中使用的生姜，普通無亮點，也僅僅只是用來調味的食品?？墒瞧鋵嵣牧α繜o比的強大，人體一旦寒氣入侵，少許生姜就可以立即起到驅寒作用。而日本就是看準了生姜“熱”的特性，用來消脂瘦身。當下最流行的生姜快速減肥方法，快速更有效，一起來試試吧。

一、日本“生姜族”

生姜通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本，生姜卻成為備受矚目的養(yǎng)生食材主角。近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。

此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各種加了生姜的商品，在食品賣場都受到消費者的歡迎。前所未有的生姜熱潮正在席卷日本。

二、生姜減肥食譜

首先我們先來制作蜜糖姜片，準備40克生姜和100克蜂蜜，將生姜洗凈后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

食譜一：蜜姜面包（201卡）

將切片面包放在平底鍋中烤3-4分鐘，然后用蜜糖姜片涂抹在表面來吃。

食譜二：姜片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的熱水混合即可。

食譜三：蜜姜酸奶蘋果（172卡）

將蘋果洗凈切開一塊一塊，保留果皮，放在耐熱容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波爐中加熱2分鐘后取出，再淋上無糖酸奶即可。

記住上面的三個方子，美女帥男瘦身不用愁，上面就是生姜瘦身秘妙方，日本“生姜族”姜的瘦身食譜。在瘦身方法眾多的時代生姜瘦身是個不錯的選擇，然而小編提醒大家也要選擇適合自己的減肥方法效果更好，如果吃生姜減肥身體不適不吃為宜。

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