減肥是每一位愛美的男女孜孜不倦的畢生追求,對于好身材的渴望,使得商家推出的減肥方法五花八門。中醫(yī)認為,很多所謂的減肥藥大多成分都含有瀉藥,這種通過頻繁腹瀉進行減體重的行為會導致體內的電解質紊亂,無異于飲鴆止渴;這里給大家推薦用中醫(yī)推拿按摩穴位來達到減肥的目的,天然安全,還可以舒筋活骨,一舉兩得。
按穴減肥原理
穴道按摩是傳統(tǒng)的中醫(yī)療法之一,人體有十二經絡和360多個穴道,當我們按壓特定穴道時,就會促進所屬經絡的疏通,進而刺激神經傳導,讓淋巴液、氣血循環(huán)通暢,從而改善相關部位的生理功能,達到排除毒素、塑身減肥的效果!
怎么知道找到穴道了?
很多人都覺得找穴道似乎很難,其實只要靜下心,根據(jù)穴道所在位置按下去,會有以下兩種感覺,這就表示你找到了穴位。
1、酸麻感:當我們按壓穴道時,會出現(xiàn)輕微酸酸麻麻的感覺。
2、凹洞感:按壓穴道所在的位置,可以感覺到有個小小的凹洞。
如何正確按摩穴道呢?
1、百會穴——飯前按摩可以減少食欲
位置:百會穴位于頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用:這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。飯前按摩這個穴位,不僅能清爽頭腦,還能控制飲食用量,從而改善體質,減少脂肪的攝入。
2、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉
位置:沿著臉部下顎輪廓向上滑,你就會發(fā)現(xiàn)一處是凹陷的,這個位置就是頰車穴。而天突穴位于鎖骨的凹陷處。
瘦身作用:由于壓力和熬夜等各種原因,有時候我們會出現(xiàn)兩腮浮腫,臉部輪廓不明顯的情況,這時只要我們按摩頰車穴15分鐘,再用冰水敷臉,臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的babyface,也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循環(huán)速度和臉部肌肉的運動速度,長期堅持按摩,臉不知不知就變小了。
3、胃點穴——促進新陳代謝,減少脂肪堆積
位置:位于右耳耳廓中央。
瘦身作用:反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快,從而減少脂肪的堆積。所以,假如你攝入了過多的熱量,可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。值得一提的是,睡前按摩胃點穴可以避免第二天的臉部和眼部浮腫。
4、腎俞穴——減少身體浮腫
位置:這個穴位位于腰部第二腰椎刺突下,左右二指寬處。
瘦身作用:按摩這個穴位,有助于維護腎臟的健康,有效調節(jié)身體的新陳代謝,將體內多余的水分迅速排走,從而擺脫浮腫。
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