隨著人們生活水平的提高,肥胖問題也聊聊凸顯,并成為很多人為之困擾的難題?,F(xiàn)在社會(huì)上各種各樣的健身機(jī)構(gòu),減肥機(jī)構(gòu)也比比皆是。但是很多人可能無法堅(jiān)持或是沒有時(shí)間去參與這類方法。還有很多人想在幾天內(nèi)減去重量。
“心寬”不一定“體胖”
厭食癥是導(dǎo)致人消瘦的一種病癥,有研究發(fā)現(xiàn),情緒積極的人也會(huì)得厭食癥而變得消瘦。積極的情緒在推動(dòng)飲食失調(diào)上也發(fā)揮了作用,推動(dòng)人去減肥。
新澤西州羅格斯大學(xué)一項(xiàng)研究,對18到58歲之間的118名治療厭食癥超過兩周時(shí)間的進(jìn)行情緒狀態(tài)的測試。他發(fā)現(xiàn)這些人不僅受到負(fù)面情緒的影響也受到積極情緒的影響,有一種自豪感幫助他們不斷完成減肥目標(biāo)。所以,“心寬”不一定會(huì)“體胖”。
“心寬”到底會(huì)不會(huì)“體胖”
綜上所述,“心寬”可能會(huì)令人長胖,也可能令人消瘦,關(guān)鍵在于你對于你的情緒做出了怎樣的行為。如果你開心就吃飽喝足來獎(jiǎng)勵(lì)自己,那你就會(huì)變胖。但是如果你開心并希望自己能做得更好,保持規(guī)律的飲食作息,那你就不會(huì)變胖。
中藥減肥的方法,讓你輕松享瘦
配方一:
決明子1兩、山楂2錢、車前子3錢、陳皮2錢、何首烏1錢半、甘草1錢、枳殼1錢
原理:決明子具有清肝明目、潤腸通便的作用。山楂促進(jìn)消化。車前子則有利水、清肺、明目、祛痰的作用。陳皮則可以通腸道、解熱。
何首烏益血、潤腸通便、并解毒。甘草潤肺止咳,清熱,補(bǔ)脾胃。枳殼有疏通經(jīng)絡(luò)、消除脹氣的作用,用于胸脅脹痛、消化不良的人食用。聽說這個(gè)配方是天后王菲生在產(chǎn)后服用的中藥減肥方,效果顯著。
配方二:
桑葉10克、百合10克、桑葚10克、天冬10克、決明子10克、番瀉葉10(可根據(jù)需要加2-3克)
飲用方法:將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可??梢阅脕懋?dāng)茶喝,早晚各至少喝一大杯。一天大概泡一劑,或者兩天泡一劑,以一個(gè)星期為一個(gè)療程。
原理:這個(gè)偏方的效果就是幫助體內(nèi)刮油,清理腸胃,使用一段時(shí)間之后就會(huì)感覺胃口會(huì)縮小。服用期間可以不節(jié)食,不過要忌辛辣和刺激性食物。停服之后也不要暴飲暴食,多吃清淡的食物。如果是出差或者工作繁忙最好不要服用,因?yàn)闀?huì)增加上廁所的次數(shù)。女性經(jīng)期期間可以在原來基礎(chǔ)上加10克紅棗。
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