按摩穴位瘦腿
方法1 腿部點(diǎn)按法
大拇指稍微用力按壓在腿上的各個穴位上,分別按壓1分鐘。
1、 大拇指點(diǎn)按環(huán)跳穴1分鐘。
2、 大拇指點(diǎn)按風(fēng)市穴1分鐘。
3、 大拇指點(diǎn)按血海穴1分鐘。
方法2 腿部揉搓法
用掌心的力量去揉壓腿上的各個穴位,同樣的分別按摩1分鐘。
1、 手掌揉按血海穴1分鐘。
2、 手掌揉按風(fēng)市穴1分鐘。
3、 手掌揉按環(huán)跳穴1分鐘。
方法3 腿部拍打法
還可以嘗試拍打法,同樣在各個穴位拍打1分鐘。
1、 經(jīng)絡(luò)拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外側(cè)的膽經(jīng)。
2、經(jīng)絡(luò)拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外側(cè)的肝經(jīng)。
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