瘦腿寶典-大象腿秒變玉腿

一、瘦腿食物要巧吃

食物也幫助瘦腿的必備之選，因為食物能由內(nèi)而外的去“誘導”腿部變瘦。比如菠菜，對于促進腿部血液循環(huán)有著很好的作用。還有西柚，它富含的鉀元素能幫你清走頑固的腿部脂肪。

二、上下班多走樓梯

現(xiàn)在只要有電梯的地方，大家都不愿意都樓梯。殊不知，你正錯過了你瘦腿的大好時機。因為走樓梯可以拉動大腿的肌肉，讓腿部的脂肪快速燃燒，看看你的大粗腿以后盡量多走樓梯哦！

三、多騎單車

現(xiàn)在的上班族們很少有騎單車的機會，而單車也恰恰是幫你瘦腿的利器，特別是對于瘦大腿，能讓大腿的肌肉得到完美的鍛煉，久而久之，就會讓大腿的脂肪越來越少了。

四、洗澡時多按按腿部

為什么這么說呢？因為洗澡的時候正好是腿部血液循環(huán)的時候，此時你再加以按摩，就能幫你快速燃燒脂肪，何樂而不為呢？

本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/62502.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 瘦腿九大招

下一篇: 輕松瘦腿的好習慣