臉部按摩有五禁忌-這些穴位可常按

臉部按摩有五禁忌-這些穴位可常按

面部肌膚按摩是近年來美眉們最喜愛的美容護膚手段之一，有些美眉會選擇去美容院做面部按摩，有些美眉會自己在家里做簡單的面部按摩，無論是選擇去美容院還是在家里，做完面部按摩之后，我們都會感覺到皮膚容光煥發(fā)了，但有些時候你會發(fā)現(xiàn)做完面膜按摩之后，皮膚似乎并沒有達到非常理想的嫩滑效果。其實，這可能是你的方法不對。

面部按摩有五禁忌

1、面部肌膚粗糙干燥脫皮時不要按摩。干燥粗糙的小臉蛋兒是不適合按摩的，因為皮膚在粗糙干燥的情況下，越是按摩皮膚會變得越是褶皺，會拉傷皮膚的內(nèi)部細胞組織，無論是輕柔按摩還是用力按摩都是不太適合的。如果你實在想要進行皮膚按摩護理，也要先涂抹上滋潤的按摩霜，例如含有甘油、橄欖油等成分的滋潤按摩霜，再進行按摩，這樣會減少皮膚損傷的幾率，并讓皮膚得到好的滋養(yǎng)護理。

2、皮膚發(fā)紅過敏時不宜按摩。當(dāng)皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏紅腫、傷口疤痕時，是不適宜做面部按摩的，這容易加重皮膚的過敏現(xiàn)象，造成更加嚴(yán)重的皮膚炎癥問題。因此，面部按摩也要看時候，當(dāng)皮膚出現(xiàn)破損過敏時，就要等到皮膚恢復(fù)健康時再進行。

3、面部按摩避免做下垂式按摩。我們在做面膜按摩時，要求按摩手法要準(zhǔn)確、動作要輕柔，順著皮膚的淋巴走向來按摩，這樣可以幫助皮膚排出毒素，切記，一定不能夠由上往下按摩，這樣容易拉扯皮膚，加速皮膚的松弛和下垂。很多皮膚的松弛和下垂衰老問題，都是因為這樣不注意才出現(xiàn)的。不僅如此，在平時涂抹護膚品的時候，也要注意，由下往上地提拉涂抹是正確的，這樣做可以讓皮膚更加緊致，也更好地吸收護膚品的營養(yǎng)。美眉們在做面部按摩的時候一定要注意這一點哦！

4、面部按摩也要找準(zhǔn)時間。面部皮膚按摩也要找準(zhǔn)時間哦！最佳的面部按摩時間是在每晚臨睡前，在洗臉后，可涂抹上護膚精油或者是面霜，然后給皮膚來個按摩SpA，按摩的時間不要太長，大約控制在十分鐘到十五分鐘之間，按摩之后，涂抹上爽膚水，讓皮膚有足夠的修整的時間，經(jīng)過了一宿的修整之后，次日，你會發(fā)現(xiàn)皮膚會非常細嫩水潤。因此，每晚睡前按摩皮膚是最佳的護膚時間。

5、面部皮膚按摩力度務(wù)必要輕柔。臉部的皮膚按摩，力度一定要把控好，用手指的指腹輕柔按摩皮膚，一定是用指腹，而不是手指甲哦，由下往下順著皮膚的淋巴走向按摩，可避免皮膚皺紋滋生，同時幫助排出毒素，令皮膚更加水潤和健康！

臉部經(jīng)絡(luò)5穴位 恢復(fù)好氣色

1、頰車穴：位在兩眼之間，鼻梁凹陷處。

2、顴顟穴：位于眼尾下到顴骨下緣凹陷處。

3、迎香穴：位在鼻翼旁開約1厘米皺紋中。

4、地倉穴：位于口角外側(cè)，上直對瞳孔。

5、太陽穴：位于耳廓前面、前額兩側(cè)、外眼角延長線上方。

再有，推薦幾個非常實用的小技巧：

低頭族要擺脫臉部僵硬老化，臉部經(jīng)絡(luò)療法是最好方法，因為主要是利用按壓臉部特定穴道，達到疏通經(jīng)絡(luò)，運行氣血目的，依據(jù)中醫(yī)理論，每個經(jīng)穴與體內(nèi)的內(nèi)臟或眼、鼻、耳等器官相連，只要刺激經(jīng)穴，就可以從身體的表面調(diào)整內(nèi)臟或各器官的功能，達到延緩老化、美容護膚效果。

基本上，傳統(tǒng)中醫(yī)的顏面穴位按摩，每天只需進行1次，每次15至30分鐘，要注意的是，按壓時間不宜過久，待肌膚適應(yīng)、技巧純熟后，再加長按摩時間。除了指壓按摩外，敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷（綠豆粉量的1/10至1/5最好）加上蛋清自制的簡單面膜，對于抗老養(yǎng)顏也別具效果。

面部如何按摩保養(yǎng)？

面部按摩手法
1. 美容指揉太陽、陽白、攢竹、頰車、迎香、地倉、下關(guān)穴活通絡(luò)。
2. 雙手掌交替從下向上推抹頸部，拇指和食指上下推揉胸鎖乳突肌（三遍）
3. 雙手交替拉抹下頜（三遍）
4. 四指托住下巴，拇指上下推抹鼻翼，中指上下推抹鼻翼（三遍）中指拉抹鼻梁，后點按印堂、神庭穴。
5. 拇指點按太陽穴，中指從上廉泉向兩側(cè)推至天容，點按翳風(fēng)穴、聽會、角孫、后點按印堂、迎香、人中、承漿。
6. 雙手美容指沿眼周向外打圈三遍無名指從外向內(nèi)沿下眼眶向內(nèi)打小圈，之后順勢下滑繞顴骨回至外眼角重復(fù)三次，在由內(nèi)向外沿上眼眶，下眼角向內(nèi)打小圈三遍。
7. 雙手中指、食指交替提拉內(nèi)眼角之后，點按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎 、球后、承泣、四白，重復(fù)三遍。
8. 食指和中指交替拉抹上下眼瞼，在眼周皺紋明顯處，施行拉張動作，（重復(fù)2-3次）。
9. 雙手美容指在眼周分別于“∞”輕揉眼部，左右各五遍。
10. 左手固定發(fā)際、右手中指點按睛明、攢竹之后，拇指循經(jīng)點按眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱，重復(fù)2-3遍。
11. 中指點按瞳子髎下滑至聽會點按后滑至曲鬢，上抵頭角沿耳周穴位：角孫、懸顱、完骨后點按翳風(fēng)，沿頸側(cè)下滑。（重復(fù)2-3遍）
12. 美容指揉按突穴，經(jīng)大迎點按后，順前正中線旁開三寸向上循行揉按，同時點按承泣、魚腰入發(fā)際，滑至百會并點按，（重復(fù)2-3遍）
13. 美容指揉按迎香沿鼻唇溝上至鼻通揉按，再沿下眼眶至承泣揉按通過四白環(huán)繞口周，點按地倉，承漿、人中、地倉。（重復(fù)三遍）。左半邊臉重復(fù)。
14. 雙手輕拍下頜、兩面頰，之后四指韻律彈撥面頰（以手彈撥兩側(cè)面頰，再雙手交替彈撥一側(cè)面頰）。
15. 拇指點按太陽，四指輕抬下頜按撫兩面頰，雙手下滑順勢擊掌。
16. 在手沿左半臉由上至下推至右半臉后至額部，右手疊上輕按；右半臉重復(fù)。

注：此手法采用中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)、點穴、按摩等方法，以達到活血通絡(luò)、美顏淡斑的功效。

平時長按哪些穴位有美容養(yǎng)顏的功效？

當(dāng)你聽到“按摩”，你想到什么？

可能是身體放松、肌肉舒緩，但你知道按摩也是一種可以讓你更美麗的方法嗎？

沒錯，就是穴位按摩！

在家里就能通過按摩一些特定的穴位來讓你的肌膚更光滑、更年輕，而且還能放松身心。

讓我們一起來了解一下這些“魔法點”吧！

睛明穴 睛明穴位于兩眉之間

長按此穴位可改善眼部疲勞和黑眼圈。同時，按摩睛明穴還可以提高頭部血液循環(huán)，緩解頭痛、偏頭痛等癥狀。

人中穴 人中穴位于口腔下巴正中間的位置

按摩此穴位可以促進面部血液循環(huán)，緩解口腔潰瘍等問題。此外，人中穴還可以幫助消除面部浮腫，改善面部皮膚松弛，使面部輪廓更加緊致。

太陽穴 太陽穴位于兩眉之外的位置，是一個非常容易找到的穴位。

按摩太陽穴可以緩解頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等問題。此外，太陽穴還有助于促進血液循環(huán)，改善面部暗沉、細紋等問題。

魚腰穴 魚腰穴位于臉頰骨的下方

長按此穴位可以促進面部的血液循環(huán)，緩解面部浮腫和松弛，使面部線條更加緊致。同時，魚腰穴還有助于改善皮膚粗糙和色素沉淀等問題。

耳垂穴 耳垂穴是一個非常容易找到的穴位，可以通過捏住耳垂或用指尖輕輕按摩的方式進行刺激。

長按耳垂穴可以促進血液循環(huán)，改善面部血色暗沉和皮膚干燥等問題。此外，耳垂穴還有助于緩解壓力和焦慮，使身心放松。

承山穴 承山穴位于手指甲旁的凹陷處。

經(jīng)常按摩承山穴可以緩解眼疲勞、提高視力、防治黑眼圈、眼袋等問題。

合谷穴 合谷穴位于手腕處，也是常用的穴位之一

經(jīng)常按摩合谷穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫力、改善面色暗黃等問題液門穴，位于下巴正中央，按摩液門穴可以促進新陳代謝、改善皮膚暗沉、消除雙下巴等問題。

印堂穴 印堂穴位于眉間中央

按摩印堂穴可以舒緩壓力、改善失眠、促進血液循環(huán)、提高免疫力等。

美容養(yǎng)顏從來不是一蹴而就的過程，需要日復(fù)一日的堅持和細心呵護。

而長按穴位作為一種簡單易行的美容養(yǎng)顏方法，不僅可以幫助我們緩解身心壓力，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強身體免疫力，對于美容養(yǎng)顏也有著積極的促進作用。

如果你還沒有嘗試過長按穴位，趕緊行動起來吧！只要堅持一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加健康、明亮、有光澤。

正確的臉部按摩能刺激淋巴和血液循環(huán)有利毒素排出，該怎樣去按摩？

引言:經(jīng)常注重保養(yǎng)的女性應(yīng)該知道，通過正確的臉部按摩，可以刺激我們面部的淋巴以及人體的血液循環(huán)，同時還有利于毒素的排出。那怎樣進行按摩呢？

一、怎樣給面部按摩

女性在給面部做按摩的時候，首先要注意手法的問題，因為如果說使用了不正確的說法，是可能會產(chǎn)生一些不好的影響，時間久了之后，還會讓面部產(chǎn)生一些細紋。在按摩的時候可以用指腹在面部轉(zhuǎn)圈，但是需要注意的是轉(zhuǎn)圈的方向，因為方向錯誤的時候，也會起到反作用。可以先從下巴向耳部進行按摩，大概堅持兩分鐘左右?？梢栽诙涞倪@個部位進行輕輕的按壓，這樣可以幫助毒素的排出。還可以選擇從眼睛下方開始按摩，一直到耳朵的旁邊。還是用指腹來進行操作，這樣做也可以有利于毒素的排出。

二、還有什么方法可以排除我們身體的毒素

其實我們身體每天都在進行新陳代謝，有毒素的，不光是臉部，我們的背部以及各個部位都可能存在毒素，因此我們還可以選擇一些其他的方式來排出體內(nèi)的毒素。在一場生活中，還可以通過運動的方式來對身體進行排毒。不管是跑步也好，還是瑜伽或者是游泳，這些對我們的身體毒素排除都是很有幫助的。因為我們的背部有很多的穴位，因此在做面部排毒素之前，先給背部做排毒，也對我們的身體有幫助。

三、還可以采用面部撥筋的方式來給臉部排毒

這種方法可以疏通我們面部的經(jīng)絡(luò)，同時還可以改善血液循環(huán)。面部撥筋之后，我們的皮膚會變得更加有彈性，而且還有除皺的作用。長期的堅持使用這種方法，非常的有利于面部毒素的排出。對于一些人群可能會出現(xiàn)面部發(fā)黃的問題，也可以使用這種方法。而且我們的面部也有一些經(jīng)絡(luò)的分布，因此通過這種方式還可以調(diào)節(jié)身體。但是這種方法我們盡量要去專業(yè)的地方來操作，否則肯定也會產(chǎn)生一些反作用。

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