面部肌膚按摩是近年來美眉們最喜愛的美容護膚手段之一,有些美眉會選擇去美容院做面部按摩,有些美眉會自己在家里做簡單的面部按摩,無論是選擇去美容院還是在家里,做完面部按摩之后,我們都會感覺到皮膚容光煥發(fā)了,但有些時候你會發(fā)現(xiàn)做完面膜按摩之后,皮膚似乎并沒有達到非常理想的嫩滑效果。其實,這可能是你的方法不對。
面部按摩有五禁忌
1、面部肌膚粗糙干燥脫皮時不要按摩。干燥粗糙的小臉蛋兒是不適合按摩的,因為皮膚在粗糙干燥的情況下,越是按摩皮膚會變得越是褶皺,會拉傷皮膚的內(nèi)部細胞組織,無論是輕柔按摩還是用力按摩都是不太適合的。如果你實在想要進行皮膚按摩護理,也要先涂抹上滋潤的按摩霜,例如含有甘油、橄欖油等成分的滋潤按摩霜,再進行按摩,這樣會減少皮膚損傷的幾率,并讓皮膚得到好的滋養(yǎng)護理。
2、皮膚發(fā)紅過敏時不宜按摩。當(dāng)皮膚出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏紅腫、傷口疤痕時,是不適宜做面部按摩的,這容易加重皮膚的過敏現(xiàn)象,造成更加嚴(yán)重的皮膚炎癥問題。因此,面部按摩也要看時候,當(dāng)皮膚出現(xiàn)破損過敏時,就要等到皮膚恢復(fù)健康時再進行。
3、面部按摩避免做下垂式按摩。我們在做面膜按摩時,要求按摩手法要準(zhǔn)確、動作要輕柔,順著皮膚的淋巴走向來按摩,這樣可以幫助皮膚排出毒素,切記,一定不能夠由上往下按摩,這樣容易拉扯皮膚,加速皮膚的松弛和下垂。很多皮膚的松弛和下垂衰老問題,都是因為這樣不注意才出現(xiàn)的。不僅如此,在平時涂抹護膚品的時候,也要注意,由下往上地提拉涂抹是正確的,這樣做可以讓皮膚更加緊致,也更好地吸收護膚品的營養(yǎng)。美眉們在做面部按摩的時候一定要注意這一點哦!
4、面部按摩也要找準(zhǔn)時間。面部皮膚按摩也要找準(zhǔn)時間哦!最佳的面部按摩時間是在每晚臨睡前,在洗臉后,可涂抹上護膚精油或者是面霜,然后給皮膚來個按摩SpA,按摩的時間不要太長,大約控制在十分鐘到十五分鐘之間,按摩之后,涂抹上爽膚水,讓皮膚有足夠的修整的時間,經(jīng)過了一宿的修整之后,次日,你會發(fā)現(xiàn)皮膚會非常細嫩水潤。因此,每晚睡前按摩皮膚是最佳的護膚時間。
5、面部皮膚按摩力度務(wù)必要輕柔。臉部的皮膚按摩,力度一定要把控好,用手指的指腹輕柔按摩皮膚,一定是用指腹,而不是手指甲哦,由下往下順著皮膚的淋巴走向按摩,可避免皮膚皺紋滋生,同時幫助排出毒素,令皮膚更加水潤和健康!
臉部經(jīng)絡(luò)5穴位 恢復(fù)好氣色
1、頰車穴:位在兩眼之間,鼻梁凹陷處。
2、顴顟穴:位于眼尾下到顴骨下緣凹陷處。
3、迎香穴:位在鼻翼旁開約1厘米皺紋中。
4、地倉穴:位于口角外側(cè),上直對瞳孔。
5、太陽穴:位于耳廓前面、前額兩側(cè)、外眼角延長線上方。
再有,推薦幾個非常實用的小技巧:
低頭族要擺脫臉部僵硬老化,臉部經(jīng)絡(luò)療法是最好方法,因為主要是利用按壓臉部特定穴道,達到疏通經(jīng)絡(luò),運行氣血目的,依據(jù)中醫(yī)理論,每個經(jīng)穴與體內(nèi)的內(nèi)臟或眼、鼻、耳等器官相連,只要刺激經(jīng)穴,就可以從身體的表面調(diào)整內(nèi)臟或各器官的功能,達到延緩老化、美容護膚效果。
基本上,傳統(tǒng)中醫(yī)的顏面穴位按摩,每天只需進行1次,每次15至30分鐘,要注意的是,按壓時間不宜過久,待肌膚適應(yīng)、技巧純熟后,再加長按摩時間。除了指壓按摩外,敷臉是另一個不錯的選擇。以綠豆粉、白芷(綠豆粉量的1/10至1/5最好)加上蛋清自制的簡單面膜,對于抗老養(yǎng)顏也別具效果。
面部按摩手法
1. 美容指揉太陽、陽白、攢竹、頰車、迎香、地倉、下關(guān)穴活通絡(luò)。
2. 雙手掌交替從下向上推抹頸部,拇指和食指上下推揉胸鎖乳突肌(三遍)
3. 雙手交替拉抹下頜(三遍)
4. 四指托住下巴,拇指上下推抹鼻翼,中指上下推抹鼻翼(三遍)中指拉抹鼻梁,后點按印堂、神庭穴。
5. 拇指點按太陽穴,中指從上廉泉向兩側(cè)推至天容,點按翳風(fēng)穴、聽會、角孫、后點按印堂、迎香、人中、承漿。
6. 雙手美容指沿眼周向外打圈三遍無名指從外向內(nèi)沿下眼眶向內(nèi)打小圈,之后順勢下滑繞顴骨回至外眼角重復(fù)三次,在由內(nèi)向外沿上眼眶,下眼角向內(nèi)打小圈三遍。
7. 雙手中指、食指交替提拉內(nèi)眼角之后,點按睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎 、球后、承泣、四白,重復(fù)三遍。
8. 食指和中指交替拉抹上下眼瞼,在眼周皺紋明顯處,施行拉張動作,(重復(fù)2-3次)。
9. 雙手美容指在眼周分別于“∞”輕揉眼部,左右各五遍。
10. 左手固定發(fā)際、右手中指點按睛明、攢竹之后,拇指循經(jīng)點按眉沖、曲差、五處、承光、通天、絡(luò)卻、玉枕、天柱,重復(fù)2-3遍。
11. 中指點按瞳子髎下滑至聽會點按后滑至曲鬢,上抵頭角沿耳周穴位:角孫、懸顱、完骨后點按翳風(fēng),沿頸側(cè)下滑。(重復(fù)2-3遍)
12. 美容指揉按突穴,經(jīng)大迎點按后,順前正中線旁開三寸向上循行揉按,同時點按承泣、魚腰入發(fā)際,滑至百會并點按,(重復(fù)2-3遍)
13. 美容指揉按迎香沿鼻唇溝上至鼻通揉按,再沿下眼眶至承泣揉按通過四白環(huán)繞口周,點按地倉,承漿、人中、地倉。(重復(fù)三遍)。左半邊臉重復(fù)。
14. 雙手輕拍下頜、兩面頰,之后四指韻律彈撥面頰(以手彈撥兩側(cè)面頰,再雙手交替彈撥一側(cè)面頰)。
15. 拇指點按太陽,四指輕抬下頜按撫兩面頰,雙手下滑順勢擊掌。
16. 在手沿左半臉由上至下推至右半臉后至額部,右手疊上輕按;右半臉重復(fù)。
注:此手法采用中醫(yī)疏通經(jīng)絡(luò)、點穴、按摩等方法,以達到活血通絡(luò)、美顏淡斑的功效。
當(dāng)你聽到“按摩”,你想到什么?
可能是身體放松、肌肉舒緩,但你知道按摩也是一種可以讓你更美麗的方法嗎?
沒錯,就是穴位按摩!
在家里就能通過按摩一些特定的穴位來讓你的肌膚更光滑、更年輕,而且還能放松身心。
讓我們一起來了解一下這些“魔法點”吧!
睛明穴 睛明穴位于兩眉之間
長按此穴位可改善眼部疲勞和黑眼圈。同時,按摩睛明穴還可以提高頭部血液循環(huán),緩解頭痛、偏頭痛等癥狀。
人中穴 人中穴位于口腔下巴正中間的位置
按摩此穴位可以促進面部血液循環(huán),緩解口腔潰瘍等問題。此外,人中穴還可以幫助消除面部浮腫,改善面部皮膚松弛,使面部輪廓更加緊致。
太陽穴 太陽穴位于兩眉之外的位置,是一個非常容易找到的穴位。
按摩太陽穴可以緩解頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞等問題。此外,太陽穴還有助于促進血液循環(huán),改善面部暗沉、細紋等問題。
魚腰穴 魚腰穴位于臉頰骨的下方
長按此穴位可以促進面部的血液循環(huán),緩解面部浮腫和松弛,使面部線條更加緊致。同時,魚腰穴還有助于改善皮膚粗糙和色素沉淀等問題。
耳垂穴 耳垂穴是一個非常容易找到的穴位,可以通過捏住耳垂或用指尖輕輕按摩的方式進行刺激。
長按耳垂穴可以促進血液循環(huán),改善面部血色暗沉和皮膚干燥等問題。此外,耳垂穴還有助于緩解壓力和焦慮,使身心放松。
承山穴 承山穴位于手指甲旁的凹陷處。
經(jīng)常按摩承山穴可以緩解眼疲勞、提高視力、防治黑眼圈、眼袋等問題。
合谷穴 合谷穴位于手腕處,也是常用的穴位之一
經(jīng)常按摩合谷穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、提高免疫力、改善面色暗黃等問題液門穴,位于下巴正中央,按摩液門穴可以促進新陳代謝、改善皮膚暗沉、消除雙下巴等問題。
印堂穴 印堂穴位于眉間中央
按摩印堂穴可以舒緩壓力、改善失眠、促進血液循環(huán)、提高免疫力等。
美容養(yǎng)顏從來不是一蹴而就的過程,需要日復(fù)一日的堅持和細心呵護。
而長按穴位作為一種簡單易行的美容養(yǎng)顏方法,不僅可以幫助我們緩解身心壓力,還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,增強身體免疫力,對于美容養(yǎng)顏也有著積極的促進作用。
如果你還沒有嘗試過長按穴位,趕緊行動起來吧!只要堅持一段時間,你就會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得更加健康、明亮、有光澤。
引言:經(jīng)常注重保養(yǎng)的女性應(yīng)該知道,通過正確的臉部按摩,可以刺激我們面部的淋巴以及人體的血液循環(huán),同時還有利于毒素的排出。那怎樣進行按摩呢?
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