十一國(guó)慶長(zhǎng)假很多人們不愿意呆在 家里,出去走走釋正常的,但是要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的皮,尤其是女人們 。那么,女士美容手冊(cè)教你出游如何保養(yǎng)肌膚,護(hù)膚方法不得錯(cuò)過?
如果是要長(zhǎng)途飛行,那在飛行前的一個(gè)星期,需要開始為全方位的補(bǔ)水做一點(diǎn)小小的準(zhǔn)備了!
1. 將護(hù)膚品調(diào)換成保濕產(chǎn)品,早晚兩次使用。
2. 去美容院做一次深層補(bǔ)水護(hù)理,讓深層的細(xì)胞喝足水。
3. 飛行之前不要再嘗試新產(chǎn)品,尤其是含有果酸等活性成分的產(chǎn)品,防止皮膚出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
4. 避免帶妝上飛機(jī),是機(jī)艙護(hù)膚的首要常識(shí)。在上飛機(jī)前可以去洗手間做完卸妝工作,敷一層免洗面膜,它可以在臉上停留很長(zhǎng)時(shí)間,透明質(zhì)地不易被人發(fā)現(xiàn),下飛機(jī)時(shí)皮膚的狀態(tài)會(huì)很好。
(因?yàn)樗|(zhì)原因,盡量避免使用機(jī)艙內(nèi)的存儲(chǔ)自來水潔面),如果因?yàn)樾枰坏貌簧蠆y,則應(yīng)該選擇保濕指數(shù)較高、并富含維生素E和高效潤(rùn)膚乳液成分的妝底乳打底,這樣既可以鎖住水分,又可以增強(qiáng)妝容的持久度。
5款護(hù)膚飲食巧搭配
1、黑豆+橙子
黑豆和橙子是可以一起吃的,并且能夠有效美白你的皮膚。黑豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,但其中的植酸會(huì)妨礙身體對(duì)其他礦物質(zhì)元素鋅和鐵的吸收。為了幫助身體更好地吸收這些礦物質(zhì)元素,可以在飲食中將豆類與富含維生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因?yàn)榫S生素C可以削弱植酸的作用,而維C也是最好的美白元素。
2、酸奶+洋姜
晚飯后吃酸奶可以有效的幫助你的腸胃消化。酸奶中富含的鈣質(zhì)和乳酸菌可以提高人體的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一種不易消化的碳水化合物——可以促進(jìn)體內(nèi)有益菌群的生長(zhǎng),促進(jìn)人體鈣質(zhì)的吸收,兩種食物再“般配”不過。
3、紅薯+椰子油
紅薯富含胡蘿卜素,其在人體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A,有益頭發(fā)和皮膚健康。紅薯與椰子油搭配食用,可提高人體對(duì)胡蘿卜素的吸收效率。吃紅薯加點(diǎn)椰子油,可使皮膚光潔。
4、雞肉+茄子
茄子表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化、清潔血液的功效,搭配富含膠原蛋白的雞肉,美膚功效出眾。
5、芝麻+海帶
把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳蒲貉h(huán),促進(jìn)新陳代謝,其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。
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