“國慶”假期,身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧,不往景區(qū)扎堆,但是,她們計劃看碟、上網、聚會狂歡……熬夜后難免會出現(xiàn)黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此,小編特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌膚秘訣。
小小的宅女保養(yǎng)小秘笈吧:
1、給肌膚一兩天自由呼吸的空間
女人保養(yǎng)時,一個星期給自己的皮膚兩天休息的時間,什么都不要擦,讓皮膚好好呼吸,但是,清潔工作一定要做好,睡前一定要徹底的潔面。另外還要叮嚀宅女們,夏天如果要出門,一定要做好防曬,要不你細心呵護的肌膚會就這樣毀咯!
2、少食辛辣油膩,清淡養(yǎng)生,作息規(guī)律
肌膚保養(yǎng)的秘訣之一就是保持清淡的飲食,這樣可以讓肌膚更加健康,更加細膩。宅女易胖,清淡飲食更有助于減肥哦,越不規(guī)律的飲食越容易導致肥胖,節(jié)食減肥效果其實并不好,每天三餐正常吃,有規(guī)律地進食,清淡不油膩,這樣保持一兩個月,皮膚就會變得水嫩,而且體重也自然而然的瘦了下來!
吃什么皮膚好:
1、胡蘿卜
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素色素,稱為β-胡蘿卜素,當你攝取這些顏料,它們將會依附你的皮膚,淡化斑點,使皮膚看起來更有光澤。研究表明,它們可以幫助皮膚由于曬傷而過早老化。
2、 鮭魚
鮭魚是一種理想的食物有許多原因,但就你的皮膚來說,有只有一個問題:它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的來源的。這些都是必要的脂肪,可以增強你的大腦認知,集中在你表皮細胞上,幫助鎖住水分。另外一項研究中,研究人員觀察兩個ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠組。兩個星期后,暴露在紫外線下ω- 3組皮膚恢復要快20%。這里鮭魚有兩大好處:保持你的皮膚濕度以及避免陽光直射。
3、草莓
草莓屬漿果,含糖量高達6%-10%,并含多種果酸、維他命及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養(yǎng)配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等,可以起到調理體內油脂平衡的作用。另外,草莓比較適合于油性皮膚,具有去油、潔膚的作用,將草莓擠汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分,例如稀有的莓多酚因子,對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容,可令皮膚清新、平滑,避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質,對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛,對治療失眠效果不錯。
4、 西蘭花
西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經常使用,有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。
熬夜最傷皮膚怎么快速補救
熬夜最傷皮膚怎么快速補救,眾所周知熬夜是很傷身體的,其實熬夜對皮膚也很不好的,但是現(xiàn)在很多人都避免不了熬夜,那么熬夜最傷皮膚怎么快速補救呢?下面就跟我來看下吧。
熬夜最傷皮膚怎么快速補救1 1、多喝水
熬夜對皮膚最直接的影響就是乾燥和膚色暗沉,因此保濕十分重要,在看球賽時不妨多喝水,或是灑上補濕噴霧,盡量少喝酒,因為酒精會抽走身體的水份,皮膚自然會更乾燥。
2、頭皮按摩舒壓一絕
應該在沐浴時就認真地按摩頭皮,至少這樣可以很大程度上緩解我緊張的情緒,看球時能更放松,傷心欲絕的情緒也不會持續(xù)蔓延。使用頭皮專用產品抹勻,然后手指輕揉,再按壓,最后用指縫輕輕拽頭發(fā),給足力度,壓力被釋放很多。
3、熬夜別忘清潔肌膚
不管你熬夜到幾點,請記住一定要洗臉,因為汗水中分泌一種酸,令皮膚干燥脫水暗沉,再加上電腦電視手機的輻射,哪怕你已提早護膚結束,也要在熬夜后洗把臉,之后選擇質地清爽保濕的護膚品就行,因為深夜用太滋潤的產品很難吸收。一般而言,皮膚在晚上10:00-11:00進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。熬夜族在這段時間里,一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。另外潔面時不妨偷個懶,使用卸妝和清潔雙效的潔面乳會讓你省不少時間哦。
熬夜最傷皮膚怎么快速補救2 熬夜傷皮膚怎么辦
STEP1:化妝棉敷面為肌膚補充水分
熬夜看球賽的女生,早上起來很可能會有恐怖的熊貓眼!而且泛青色。這類黑眼圈又稱血管型黑眼圈,因為血液循環(huán)不暢,導致眼周肌膚泛青,透過薄薄的眼皮呈現(xiàn)出來,所以膚色白皙的人,看起來特別明顯,這是最常見的黑眼圈類型。一般來說,十分怕冷、血液循環(huán)不佳,或是運動不足、整天坐著不動,或睡眠不足、生活作息不規(guī)律的女生容易產生青色黑眼圈,上裝原理:早上起來之后,使用化妝棉濕敷面頰部,蘋果肌的部位?;瘖y水的吸收,可以促進臉部的水分和血液的流動,促進新陳代謝,排走臉部的廢舊物質?;瘖y棉在濕敷之后,輕拂臉部,還能帶走肌膚表層的廢舊角質層,讓肌膚看上去更水嫩。
STEP2:使用清爽眼膠,為上妝打底
熬夜的肌膚,不僅看上去會暗沉,干燥,就連上妝都有困難。為了讓眼部的妝容更持久,可以用清爽的眼膠,在眼周按摩,不僅可以促使眼周血液循環(huán),讓眼睛看上去更有神。還能為眼部肌膚輸送養(yǎng)分和水分。讓后續(xù)妝容更持久,不易脫妝。
STEP3:使用眼部遮瑕,遮蓋黑眼圈
針對熬夜看球賽,作息不正常的MM,臉上的青色黑眼圈。在上底妝之后,使用黃色的.眼部遮瑕,輕點在眼周黑眼圈的部位,可以有效減輕黑眼圈的問題。
STEP4:使用眼部遮蜜粉,給眼部定妝
熬夜的肌膚,經常因為干燥而不斷冒油,這很容易讓眼妝脫妝。暈染的眼影和沿線,只會讓妝容看上去更暗沉,變得老氣。為了讓妝容顯得更干凈,更神清氣爽,使用嚴密蜜粉,給眼部定妝,眼妝就能夠維持半天不脫妝,眼神也更精神!
STEP5:使用大量蜜粉,讓肌膚散發(fā)光芒
以粉撲沾取大量蜜粉,先在手背上拍掉多余蜜粉,再均勻輕拍于全臉。即使是沒有時間上精致的底妝,只要鋪上透明無色的蜜粉,撲在臉上,就能迅速均勻膚色,讓臉部肌膚散發(fā)出如鉆石般的光芒,低調而精致。是熬夜族,早上上班的必備單品!
STEP6:使用橘色腮紅,增添好氣色
橘色系腮紅更適合亞洲人偏黃的肌膚。只要在笑肌上,輕輕掃上一層,就能輕松擁有好氣色。人看上去,馬上恢復精神。
護理皮膚有一些不花錢的方法,也可以讓愛美的女人輕輕松松就享受美麗的感覺的,聰明的女人就知道如何智慧,個性化的護理皮膚,日常生活中就有很多簡單實用的護膚訣竅的,不需要花很多錢就可以獲得使用大牌護膚品的護膚效果的。
1、皮膚護理小妙招
一、牛奶洗面--對付臉色暗沉
上妝前,可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用,好多人洗完后臉部立即變得順滑,讓上粉更容易。但用牛奶洗面前,應用潔面乳先清洗污垢,過水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妝--對付不易上妝
經驗告訴我們,平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉,因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸,讓皮膚較易缺水且變得粗糙,所以最好6日內乖乖做個“普通”人,涂點口紅畫畫眉毛,點綴一下就可以了。
三、專業(yè)底妝上妝技巧
首先,將化妝棉兩層重疊,充分浸上保濕化妝水。然后輕拍皮膚表面并有微風拂面之感。此時毛孔緊縮,粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過后附以適量乳液并等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加維生素E--對付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤,可以在面霜中加入少許維生素E油,在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機,特別容易吸收面霜營養(yǎng),而維生素E有減少皺紋的功效,赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備--對付皮膚干燥
每天1次敷保濕面膜,到第五天,皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現(xiàn)的暗瘡
重要約會前1天生暗瘡都算是不幸,不過也有緊急處理方法:即未受細菌感染,可以用雙氧水涂在暗瘡上,次日紅腫情況應可改善。據說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁,敷在患處,15分鐘后再用水清洗,早晚1次后,對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
七、檸檬敷眼--對付眼袋
有眼袋了!不要擔心,只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會,再給眼睛蓋上紗布,放上兩片檸檬等待5分鐘。
2、25歲女人護膚方法
一.堅持每日使用保養(yǎng)品
好肌膚都不是一天就可以養(yǎng)成的,肌膚保養(yǎng)就像吃飯喝水一樣,是每天都要堅持做的事。選擇適合自己的保養(yǎng)品,堅持每天按時按量正確使用,讓肌膚時時刻刻都能得到營養(yǎng)的補充,保持活力。
日常生活工作繁忙,可能沒有很多時間用在護膚上,這時候,選擇一款具有多重功效的面霜作為日常的基礎護膚就最好了。
面霜是每天護膚中不可缺少的東西,它能牢牢鎖住肌膚中的水分,特別是在夜晚的時候,會進入到深層次滋養(yǎng)肌膚,肌膚得到充足的營養(yǎng)后自然就會散發(fā)出自然健康的光彩。
推薦產品:玉蘭油多效修護霜
PCLADY美容編輯推薦理由:擁有專利的抗老化成分,可以提高膠原蛋白水平并促進表皮細胞合成,保證肌膚的水油平衡,令膚質更光滑,同時多加40%的維他命精華和礦物質,以及對抗自由基的抗氧化成分,幫助肌膚丟棄傳統(tǒng)的繁復瓶罐,超越保濕,1瓶解決7大肌膚問題!
二、身邊常備保濕噴霧
現(xiàn)在的人們夏天長期呆在空調房里,冬天就長期呆在暖氣房里,冬暖夏涼,非常舒適,但是有沒有發(fā)現(xiàn),在享受舒適的同時,空調已經在不聲不響中帶走了皮膚中的水分,長期以往,肌膚變得越來越干燥,皮膚表面變得粗糙,油脂分泌更加旺盛。
隨時隨地,肌膚都需要補水,在身邊常備一瓶保濕噴霧,在皮膚感到干燥的時候時刻為皮膚補水。補水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用,而且可以隨時幫肌膚補充表面的水分,保持皮膚的水潤性,緩解干燥帶來的緊繃感和不適感。
但是保濕噴霧的補水效果比較短暫,需要適時補噴,才能讓肌膚時刻保持最健康的狀態(tài)。
推薦產品:歐緹麗葡萄水活性噴霧
PCLADY美容編輯推薦理由:在葡萄收獲季節(jié),直接從新鮮葡萄中萃取出來。本款噴霧在任何時間都可為肌膚補水,保濕,舒緩。適合所有肌膚類型,甚至是最敏感的肌膚。
三、面膜定期深層補水
除了清潔、化妝水、乳液這樣的基礎三部曲之外,還可以經常做做保濕面膜,或者把睡眠面膜替代晚霜來使用。
不得不說世界上最偉大的發(fā)明之一肯定有面膜,在護膚的同時還可以給自己一小段放松的時間,每天睡前或者妝前的10~15分鐘,給肌膚敷一片面膜,提供最方便有效的深層護理。
根據自己的需求選擇不同功效的面膜,美白、保濕、抗老、煥活一周使用2~3次,為肌膚再生提供源源不斷的能量,從外向內為肌膚補充水分,令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋,恢復肌膚水潤亮白的新生狀態(tài)。
都說女生要學會打扮自己,但是皮膚黝黑,怎么辦呢,我分享美容美膚方法給你吧。
消除眼睛紅血絲
熬夜、長時間看電腦、戴隱形眼鏡都容易使眼睛里布滿血絲。連續(xù)三天用熱水沖飲枸杞子茶,紅血絲問題便會逐漸好轉。枸杞是常用滋補藥物,性平和,味甘甜,有滋補肝腎,強壯筋骨,養(yǎng)血明目之功效。自古就被用來明目,所以老百姓又把它稱做“明眼草子”。
軟化硬皮
把肘部當成榨汁器,套上半個檸檬轉兩轉,再把檸檬撕下一半,擦擦其他厚皮部位,如膝蓋、腳跟等部位,硬皮軟化指日可待。但要注意,不要擦拭皮膚損傷的部位。
護手
可在清潔液中加少許食醋糅合后在臉部作適度按摩,然后按摩手背手掌,再用清水洗凈,可使皮膚光潔幼滑。
收縮毛孔
取3把大米,倒到半盆溫水中,攪拌2分鐘。等待水溫冷卻后再用來洗臉,將化妝棉在水中浸濕,從上往下擦,可反復多次,這樣有助于收縮毛孔,適合每天使用。
銀耳湯消細紋法
所需時間:1分鐘。
眼睛容易長細紋的mm可以試試看,蠻有用的。當然你要提前煮好,涂起來很快速。
原料:銀耳、水。
制作方法:用銀耳加一點點水煮一個小時左右,最好熬成很厚的湯,然后敷在眼睛上,用不掉的'可以放在冰箱里,時間長了會有很好的效果。
效果:敷完后眼周感覺很滋潤,滑滑的,長期堅持便能看到效果。
土豆片敷眼去黑眼圈法
所需時間:1分鐘。
原料:土豆片。
制作方法:刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。
效果:夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。
甜酒釀美白小面膜
所需時間:1分鐘。
原料:甜酒釀、壓縮面膜。
制作方法:甜酒釀倒在一個干凈的容器里,連米也一起倒出來。把米壓碎一點,然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀,敷八到十分鐘就可以了。
效果:敷完面膜后皮膚很細膩,很滑嫩,膚色也有比較明顯得改善,一下子亮了很多。
純水保濕法
所需時間:1分鐘。
原料:市售的純水一瓶(600cc)。
制作方法:用純凈水洗臉,或者拿化妝棉蘸濕純水敷面。
效果:一周堅持用純水洗臉3~4次,并經常以化妝綿蘸純水敷面,臉自然而然會變得光滑漂亮!
礦泉水延緩衰老法
所需時間:1分鐘 。
原料:市售礦泉水一瓶(600cc)。
制作方法:把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內,直接噴在臉上,用手輕輕拍打,在為皮膚補充水分的同時,使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。
效果:長期堅持,可以增加皮膚彈性,舒展面部細小皺紋,從而達到延緩皮膚衰老的功效。
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