假期熬夜傷皮膚-國慶宅女美膚方法

假期熬夜傷皮膚-國慶宅女美膚方法

“國慶”假期，身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧，不往景區(qū)扎堆，但是，她們計劃看碟、上網、聚會狂歡……熬夜后難免會出現(xiàn)黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此，小編特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌膚秘訣。

小小的宅女保養(yǎng)小秘笈吧：

1、給肌膚一兩天自由呼吸的空間

女人保養(yǎng)時，一個星期給自己的皮膚兩天休息的時間，什么都不要擦，讓皮膚好好呼吸，但是，清潔工作一定要做好，睡前一定要徹底的潔面。另外還要叮嚀宅女們，夏天如果要出門，一定要做好防曬，要不你細心呵護的肌膚會就這樣毀咯！

2、少食辛辣油膩，清淡養(yǎng)生，作息規(guī)律

肌膚保養(yǎng)的秘訣之一就是保持清淡的飲食，這樣可以讓肌膚更加健康，更加細膩。宅女易胖，清淡飲食更有助于減肥哦，越不規(guī)律的飲食越容易導致肥胖，節(jié)食減肥效果其實并不好，每天三餐正常吃，有規(guī)律地進食，清淡不油膩，這樣保持一兩個月，皮膚就會變得水嫩，而且體重也自然而然的瘦了下來！

吃什么皮膚好：

1、胡蘿卜

胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素色素，稱為β-胡蘿卜素，當你攝取這些顏料，它們將會依附你的皮膚，淡化斑點，使皮膚看起來更有光澤。研究表明，它們可以幫助皮膚由于曬傷而過早老化。

2、 鮭魚

鮭魚是一種理想的食物有許多原因，但就你的皮膚來說，有只有一個問題：它是世界上最大的ω- 3脂肪酸的來源的。這些都是必要的脂肪，可以增強你的大腦認知，集中在你表皮細胞上，幫助鎖住水分。另外一項研究中，研究人員觀察兩個ω- 3或Ω- 6脂肪的小鼠組。兩個星期后，暴露在紫外線下ω- 3組皮膚恢復要快20%。這里鮭魚有兩大好處：保持你的皮膚濕度以及避免陽光直射。

3、草莓

草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓的營養(yǎng)配比很合理，其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍，此外草莓中富含鐵、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸等，可以起到調理體內油脂平衡的作用。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，對祛痘還有很好的功效。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。

4、 西蘭花

西蘭花是增強皮膚彈性抗氧化的冠軍蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養(yǎng)素，被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化劑，增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性，防止皮膚干燥，是一種很好的美容佳品。

熬夜最傷皮膚怎么快速補救

熬夜最傷皮膚怎么快速補救

　　熬夜最傷皮膚怎么快速補救，眾所周知熬夜是很傷身體的，其實熬夜對皮膚也很不好的，但是現(xiàn)在很多人都避免不了熬夜，那么熬夜最傷皮膚怎么快速補救呢？下面就跟我來看下吧。

　　熬夜最傷皮膚怎么快速補救1 　　 1、多喝水

　　熬夜對皮膚最直接的影響就是乾燥和膚色暗沉，因此保濕十分重要，在看球賽時不妨多喝水，或是灑上補濕噴霧，盡量少喝酒，因為酒精會抽走身體的水份，皮膚自然會更乾燥。

　　 2、頭皮按摩舒壓一絕

　　應該在沐浴時就認真地按摩頭皮，至少這樣可以很大程度上緩解我緊張的情緒，看球時能更放松，傷心欲絕的情緒也不會持續(xù)蔓延。使用頭皮專用產品抹勻，然后手指輕揉，再按壓，最后用指縫輕輕拽頭發(fā)，給足力度，壓力被釋放很多。

　　 3、熬夜別忘清潔肌膚

　　不管你熬夜到幾點，請記住一定要洗臉，因為汗水中分泌一種酸，令皮膚干燥脫水暗沉，再加上電腦電視手機的輻射，哪怕你已提早護膚結束，也要在熬夜后洗把臉，之后選擇質地清爽保濕的護膚品就行，因為深夜用太滋潤的產品很難吸收。一般而言，皮膚在晚上10：00-11：00進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。熬夜族在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。另外潔面時不妨偷個懶，使用卸妝和清潔雙效的潔面乳會讓你省不少時間哦。

　　熬夜最傷皮膚怎么快速補救2 　　 熬夜傷皮膚怎么辦

　　 STEP1：化妝棉敷面為肌膚補充水分

　　熬夜看球賽的女生，早上起來很可能會有恐怖的熊貓眼!而且泛青色。這類黑眼圈又稱血管型黑眼圈，因為血液循環(huán)不暢，導致眼周肌膚泛青，透過薄薄的眼皮呈現(xiàn)出來，所以膚色白皙的人，看起來特別明顯，這是最常見的黑眼圈類型。一般來說，十分怕冷、血液循環(huán)不佳，或是運動不足、整天坐著不動，或睡眠不足、生活作息不規(guī)律的女生容易產生青色黑眼圈,上裝原理：早上起來之后，使用化妝棉濕敷面頰部，蘋果肌的部位?；瘖y水的吸收，可以促進臉部的水分和血液的流動，促進新陳代謝，排走臉部的廢舊物質?；瘖y棉在濕敷之后，輕拂臉部，還能帶走肌膚表層的廢舊角質層，讓肌膚看上去更水嫩。

　　 STEP2：使用清爽眼膠，為上妝打底

　　熬夜的肌膚，不僅看上去會暗沉，干燥，就連上妝都有困難。為了讓眼部的妝容更持久，可以用清爽的眼膠，在眼周按摩，不僅可以促使眼周血液循環(huán)，讓眼睛看上去更有神。還能為眼部肌膚輸送養(yǎng)分和水分。讓后續(xù)妝容更持久，不易脫妝。

　　 STEP3：使用眼部遮瑕，遮蓋黑眼圈

　　針對熬夜看球賽，作息不正常的MM，臉上的青色黑眼圈。在上底妝之后，使用黃色的.眼部遮瑕，輕點在眼周黑眼圈的部位，可以有效減輕黑眼圈的問題。

　　 STEP4：使用眼部遮蜜粉，給眼部定妝

　　熬夜的肌膚，經常因為干燥而不斷冒油，這很容易讓眼妝脫妝。暈染的眼影和沿線，只會讓妝容看上去更暗沉，變得老氣。為了讓妝容顯得更干凈，更神清氣爽，使用嚴密蜜粉，給眼部定妝，眼妝就能夠維持半天不脫妝，眼神也更精神!

　　 STEP5：使用大量蜜粉，讓肌膚散發(fā)光芒

　　以粉撲沾取大量蜜粉，先在手背上拍掉多余蜜粉，再均勻輕拍于全臉。即使是沒有時間上精致的底妝，只要鋪上透明無色的蜜粉，撲在臉上，就能迅速均勻膚色，讓臉部肌膚散發(fā)出如鉆石般的光芒，低調而精致。是熬夜族，早上上班的必備單品!

　　 STEP6：使用橘色腮紅，增添好氣色

　　橘色系腮紅更適合亞洲人偏黃的肌膚。只要在笑肌上，輕輕掃上一層，就能輕松擁有好氣色。人看上去，馬上恢復精神。

皮膚不花錢的護理訣竅，美膚的七個簡單方法

護理皮膚有一些不花錢的方法，也可以讓愛美的女人輕輕松松就享受美麗的感覺的，聰明的女人就知道如何智慧，個性化的護理皮膚，日常生活中就有很多簡單實用的護膚訣竅的，不需要花很多錢就可以獲得使用大牌護膚品的護膚效果的。
1、皮膚護理小妙招
一、牛奶洗面--對付臉色暗沉
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易。但用牛奶洗面前，應用潔面乳先清洗污垢，過水之后才用牛奶洗面。
二、六日不化妝--對付不易上妝
經驗告訴我們，平日不搽粉、偶然才化妝的人較易上粉，因為化妝無論怎樣都會阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙，所以最好6日內乖乖做個“普通”人，涂點口紅畫畫眉毛，點綴一下就可以了。
三、專業(yè)底妝上妝技巧
首先，將化妝棉兩層重疊，充分浸上保濕化妝水。然后輕拍皮膚表面并有微風拂面之感。此時毛孔緊縮，粉底霜黏著效果將較好。臉頰及額頭拍打過后附以適量乳液并等待吸收。簡單的底妝就做好了。
四、面霜加維生素E--對付皺紋
如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。
五、保濕面膜上妝前必備--對付皮膚干燥
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。
六、蘿卜汁去暗瘡--對付突然出現(xiàn)的暗瘡
重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。
七、檸檬敷眼--對付眼袋
有眼袋了!不要擔心，只要用檸檬就能幫你回復眼部的“平整”。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
2、25歲女人護膚方法
一.堅持每日使用保養(yǎng)品
好肌膚都不是一天就可以養(yǎng)成的，肌膚保養(yǎng)就像吃飯喝水一樣，是每天都要堅持做的事。選擇適合自己的保養(yǎng)品，堅持每天按時按量正確使用，讓肌膚時時刻刻都能得到營養(yǎng)的補充，保持活力。
日常生活工作繁忙，可能沒有很多時間用在護膚上，這時候，選擇一款具有多重功效的面霜作為日常的基礎護膚就最好了。
面霜是每天護膚中不可缺少的東西，它能牢牢鎖住肌膚中的水分，特別是在夜晚的時候，會進入到深層次滋養(yǎng)肌膚，肌膚得到充足的營養(yǎng)后自然就會散發(fā)出自然健康的光彩。
推薦產品：玉蘭油多效修護霜
PCLADY美容編輯推薦理由：擁有專利的抗老化成分，可以提高膠原蛋白水平并促進表皮細胞合成，保證肌膚的水油平衡，令膚質更光滑，同時多加40%的維他命精華和礦物質，以及對抗自由基的抗氧化成分，幫助肌膚丟棄傳統(tǒng)的繁復瓶罐，超越保濕，1瓶解決7大肌膚問題!
二、身邊常備保濕噴霧
現(xiàn)在的人們夏天長期呆在空調房里，冬天就長期呆在暖氣房里，冬暖夏涼，非常舒適，但是有沒有發(fā)現(xiàn)，在享受舒適的同時，空調已經在不聲不響中帶走了皮膚中的水分，長期以往，肌膚變得越來越干燥，皮膚表面變得粗糙，油脂分泌更加旺盛。
隨時隨地，肌膚都需要補水，在身邊常備一瓶保濕噴霧，在皮膚感到干燥的時候時刻為皮膚補水。補水噴霧有很好的舒敏、鎮(zhèn)定作用，而且可以隨時幫肌膚補充表面的水分，保持皮膚的水潤性，緩解干燥帶來的緊繃感和不適感。
但是保濕噴霧的補水效果比較短暫，需要適時補噴，才能讓肌膚時刻保持最健康的狀態(tài)。
推薦產品：歐緹麗葡萄水活性噴霧
PCLADY美容編輯推薦理由：在葡萄收獲季節(jié)，直接從新鮮葡萄中萃取出來。本款噴霧在任何時間都可為肌膚補水，保濕，舒緩。適合所有肌膚類型，甚至是最敏感的肌膚。
三、面膜定期深層補水
除了清潔、化妝水、乳液這樣的基礎三部曲之外，還可以經常做做保濕面膜，或者把睡眠面膜替代晚霜來使用。
不得不說世界上最偉大的發(fā)明之一肯定有面膜，在護膚的同時還可以給自己一小段放松的時間，每天睡前或者妝前的10~15分鐘，給肌膚敷一片面膜，提供最方便有效的深層護理。
根據自己的需求選擇不同功效的面膜，美白、保濕、抗老、煥活一周使用2~3次，為肌膚再生提供源源不斷的能量，從外向內為肌膚補充水分，令肌膚遠離干燥、粗糙、皺紋，恢復肌膚水潤亮白的新生狀態(tài)。

美容美膚方法

　　都說女生要學會打扮自己，但是皮膚黝黑，怎么辦呢，我分享美容美膚方法給你吧。

　　消除眼睛紅血絲

　　熬夜、長時間看電腦、戴隱形眼鏡都容易使眼睛里布滿血絲。連續(xù)三天用熱水沖飲枸杞子茶，紅血絲問題便會逐漸好轉。枸杞是常用滋補藥物，性平和，味甘甜，有滋補肝腎，強壯筋骨，養(yǎng)血明目之功效。自古就被用來明目，所以老百姓又把它稱做“明眼草子”。

　　軟化硬皮

　　把肘部當成榨汁器，套上半個檸檬轉兩轉，再把檸檬撕下一半，擦擦其他厚皮部位，如膝蓋、腳跟等部位，硬皮軟化指日可待。但要注意，不要擦拭皮膚損傷的部位。

　　護手

　　可在清潔液中加少許食醋糅合后在臉部作適度按摩，然后按摩手背手掌，再用清水洗凈，可使皮膚光潔幼滑。

　　收縮毛孔

　　取3把大米，倒到半盆溫水中，攪拌2分鐘。等待水溫冷卻后再用來洗臉，將化妝棉在水中浸濕，從上往下擦，可反復多次，這樣有助于收縮毛孔，適合每天使用。

　　銀耳湯消細紋法

　　所需時間：1分鐘。

　　眼睛容易長細紋的mm可以試試看，蠻有用的。當然你要提前煮好，涂起來很快速。

　　原料：銀耳、水。

　　制作方法：用銀耳加一點點水煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的'可以放在冰箱里，時間長了會有很好的效果。

　　效果：敷完后眼周感覺很滋潤，滑滑的，長期堅持便能看到效果。

　　土豆片敷眼去黑眼圈法

　　所需時間：1分鐘。

　　原料：土豆片。

　　制作方法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

　　效果：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用，因為有毒。

　　甜酒釀美白小面膜

　　所需時間：1分鐘。

　　原料：甜酒釀、壓縮面膜。

　　制作方法：甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。

　　效果：敷完面膜后皮膚很細膩，很滑嫩，膚色也有比較明顯得改善，一下子亮了很多。

　　純水保濕法

　　所需時間：1分鐘。

　　原料：市售的純水一瓶(600cc)。

　　制作方法：用純凈水洗臉，或者拿化妝棉蘸濕純水敷面。

　　效果：一周堅持用純水洗臉3~4次，并經常以化妝綿蘸純水敷面，臉自然而然會變得光滑漂亮!

　　礦泉水延緩衰老法

　　所需時間：1分鐘 。

　　原料：市售礦泉水一瓶(600cc)。

　　制作方法：把礦泉水灌入帶有噴嘴的小瓶內，直接噴在臉上，用手輕輕拍打，在為皮膚補充水分的同時，使礦泉水中的偏硅酸被充分吸收。

　　效果：長期堅持，可以增加皮膚彈性，舒展面部細小皺紋，從而達到延緩皮膚衰老的功效。

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