宅,是現(xiàn)代年輕群體的一個(gè)生活常態(tài)。不少女生不愛(ài)出門(mén),喜歡宅在家中上網(wǎng)、追電視劇,因?yàn)橥饷婵諝馓罨覊m太多,會(huì)加重皮膚負(fù)擔(dān)。但是知道嗎?這樣子反而會(huì)讓身體積累許多毒素,最后會(huì)引疾病的。學(xué)會(huì)排毒格外重要。宅,也要健康地宅。
如何從臉上判斷要不要排毒?
臉頰:油性的人在臉頰上會(huì)有痘痘以及痘印或者是痘坑的癥狀,還會(huì)出現(xiàn)毛孔又粗又大的現(xiàn)象,這說(shuō)明皮膚缺氧并且缺水的訊號(hào),這樣的人首先就要把肌膚里面的毒素排出去,也是最好的方法。
前額:在前額出現(xiàn)了痘斑的話,說(shuō)明肝臟里有太多的毒素,在飲食方面要控制糖分的攝入,以及避免使用過(guò)多的酒精,可以多吃青色的食物,具有通曉肝氣的作用,也是肌膚深沉排毒的好選擇。
眼睛:當(dāng)眼睛的周?chē)懈蓾蛘呤歉稍锏牡胤接辛鸭y時(shí),就要增加維他命B2以及B6的攝入了,對(duì)眼部周?chē)募∧w做排毒的治療,控制黑色素的生成。
太陽(yáng)穴:在太陽(yáng)穴周?chē)霈F(xiàn)小粉刺的話,在飲食中會(huì)顯示出吃的加工食品太多了,引起了膽囊阻塞,對(duì)于肌膚要及時(shí)排毒了。
排毒除臭的果汁
西紅柿汁
如果你堅(jiān)持每天吃兩個(gè)西紅柿,即可提供身體每日對(duì)維生素C的所需了。女性可以選擇喝番茄汁。制作這道排毒養(yǎng)顏汁得方法很簡(jiǎn)單,可以用番茄搭配蘋(píng)果一起榨汁,也可以加幾片南瓜和擰檬片,還具有減肥功效。排毒養(yǎng)顏汁有白菜汁。白菜富含維生素C,可以用白菜或包菜搭配胡蘿卜一起榨汁,可以補(bǔ)充維生素C,清潔口腔,而且粗纖維素還可以排除毒素。
黃瓜汁
常飲用黃瓜汁可以強(qiáng)健心臟,保護(hù)血管,調(diào)節(jié)你的血壓,防治心肌緊張了動(dòng)脈粥樣硬化等病癥,而且黃瓜汁還可以提高你的記憶力。黃瓜汁內(nèi)的脂肪及糖分少,是一款非常理想的瘦身蔬菜汁,特別適合女性。制作這款排毒養(yǎng)顏汁,最好只使用黃瓜,不要搭配其他蔬菜,味道會(huì)更加清甜。
芹菜汁
適合女性的排毒養(yǎng)顏汁還有芹菜汁。芹菜散發(fā)著一種清香,進(jìn)食后可以增強(qiáng)食欲,排除毒素。這款排毒養(yǎng)顏汁特別適合“三高”患者。早上起來(lái),取半根西芹及香芹,加點(diǎn)溫開(kāi)水一起榨汁,加點(diǎn)蜂蜜或鹽一起飲用,口感更清爽?!叭摺辈∪丝梢栽趦刹烷g喝杯芹菜汁,更有利健康。
胡蘿卜汁
女性可以喝的排毒養(yǎng)顏汁還有胡蘿卜汁,胡蘿卜汁富含胡蘿卜素,可以增強(qiáng)食欲,提高抵抗病菌的能力,還可以補(bǔ)充維生素B2。女性朋友每天可以取一根鮮胡蘿卜,搭配橙子榨汁喝,可以改善身體狀況。
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