減肥的3大好處

隨著肥胖人士越來(lái)越多，減肥話題不斷被提起。瑞典研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)肥胖的中老年女性而言，減肥不但可以讓她們的身體變得更健康，還有助提高記憶力。

減肥或助提高記憶力

瑞典于默奧大學(xué)的研究人員招募20名中老年婦女進(jìn)行研究。這些婦女平均年齡為61歲，平均身高體重指數(shù)（BMI）為32.1，屬于肥胖范疇。

研究人員安排這些人在6個(gè)月里節(jié)食減肥。節(jié)食減肥前后，研究人員均讓實(shí)驗(yàn)對(duì)象接受記憶力測(cè)驗(yàn)。

研究人員先讓這些女性記住顯示在屏幕上的陌生臉孔和對(duì)應(yīng)的名字，一段時(shí)間后，再讓她們看這些面孔以及三個(gè)字母，判斷三個(gè)字母中哪一個(gè)才是這張臉孔對(duì)應(yīng)名字的首字母。

研究人員發(fā)現(xiàn)，減肥后，這些女性的記憶力提高。功能性磁共振成像技術(shù)掃描也證明了這一點(diǎn)。掃描結(jié)果顯示，這些婦女減肥后進(jìn)行記憶測(cè)試時(shí)，大腦中負(fù)責(zé)面部辨認(rèn)和配對(duì)的區(qū)域活動(dòng)性增強(qiáng)，與事件記憶有關(guān)的區(qū)域活動(dòng)性減弱。這證明大腦中有效的記憶提取活動(dòng)比以前多。

大家都知道減肥最大的好處就是身材變好，卻不曾想到減肥還可以有助于記憶力的提高。更想不到的是減肥還有以下防病延長(zhǎng)壽命的好處。

減肥的3大好處

一、不容易患慢性疾病

很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。

減肥的人更健康。不用擔(dān)心血壓高和有脂肪肝，想長(zhǎng)胖很容易，多吃多睡就可以了！可是胖的想瘦就沒(méi)那么容易了，吃藥運(yùn)動(dòng)能堅(jiān)持兩天就不錯(cuò)了！要知道，胖的人意志力都不堅(jiān)定。

二、行動(dòng)敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗

一旦你減肥成功了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你行動(dòng)敏捷 ，精力充沛，不輕易出汗。肥胖的人行動(dòng)比較笨拙，容易疲勞，愛(ài)出汗。稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)大汗淋漓。肥胖的人總是喜歡坐著或是躺著，因?yàn)檎局蚴瞧渌藙?shì)很容易勞累。肥胖的人精神往往很差，顏色很白。

三、延長(zhǎng)壽命

什么樣的人更長(zhǎng)壽？科學(xué)家對(duì)百歲老人的研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽的人有著很多相同的特征。他們性格外向開(kāi)朗、每天跑步、保持體重，堅(jiān)持減肥的理念。

美國(guó)加州科學(xué)家在對(duì)跑步者和不跑步者進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)21年的跟蹤調(diào)查后得出結(jié)論：中年人如果每天跑步40分鐘，則壽命更長(zhǎng)，認(rèn)知功

減肥瘦身既讓你顯得更年輕貌美，又叫你減肥瘦身健康長(zhǎng)壽，與肥胖危害讓人側(cè)目所不同，成功的減肥必將迎來(lái)注目。

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