減肥不論什么時(shí)節(jié),什么時(shí)候都是很多人一項(xiàng)重要的任務(wù),很多人減肥常識(shí)過(guò)各種方法卻怎么也瘦不下來(lái),那么你是否相關(guān)是跟身體的排毒有關(guān)系呢,機(jī)體排毒工作正常,身體自然而然也就會(huì)瘦了,下面就來(lái)教你中醫(yī)的排毒減肥方法。
捏揉手指疏通經(jīng)絡(luò)
沒(méi)事的時(shí)候可以經(jīng)常捏揉手指頭,因?yàn)樵谑种割^的兩側(cè),分布著人體經(jīng)絡(luò)的井穴,井穴一般是經(jīng)絡(luò)的端點(diǎn)。
捏揉手指頭能夠疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)。
小腹排毒三妙招
小腹是人體的中心,所以對(duì)平衡氣血起著關(guān)鍵的作用。
每周一次拍腹排毒在肚臍兩邊脂肪最豐厚,或摁上去有脂肪結(jié)塊的地方,用雙手手掌連續(xù)拍打10分鐘,稍用力,以拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的淤斑為 度,這是內(nèi)在寒濕火毒淤滯的表現(xiàn)。拍完以后馬上喝一杯溫水,加速排毒。每周拍打一次,連續(xù)拍打幾次后,會(huì)發(fā)現(xiàn)淤斑逐漸減少,到最后基本上淤斑不會(huì)再出,這 樣便是起到作用了。
每天兩次敲天樞敲天樞穴(肚臍兩旁,旁開(kāi)三橫指處)可通腸道、排宿便,腸道通,脂肪不會(huì)堆積,順暢代謝。每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打,每次敲打5~10分鐘,至小腹發(fā)熱為止。
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