中藥搭配蔬菜-營養(yǎng)健康來減肥

減肥是很多人生活中如今必須要做的事情，否則滿身的贅肉會讓MM沒有自信。生活中減肥方法有很多，減肥效果比較好的有中藥、果蔬等，有的人就會想能不能將兩者結(jié)合在一起呢。下面我們就一起來看下：

塑身藥果汁

材料：小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。。

中藥材：山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。

做法：

1、將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。

2、將小番茄洗凈放入果汁機(jī)，奇異果削皮切小塊，苜蓿芽洗凈濾乾放入果汁機(jī)。

3、將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機(jī)攪碎，即可食用。

功效：寬胸行氣，減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用，還能增加飽食感，幫助減肥外，也能促進(jìn)消化，使腸內(nèi)膽固醇降低。另外，也有抗老化的作用。

禁忌：慢性腎功能衰竭者少用。

凈腸瘦身汁

材料：木瓜1/4顆、蘋果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20c.c。。

中藥材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

做法：

1、將中藥材洗凈、濾乾，放入濾袋中，加入水300c.c。，以文火煎煮20分鐘，取出濾袋，留汁備用。

2、木瓜洗凈削皮切小塊，蘋果洗凈削皮切小塊，檸檬洗凈切半擠汁，均放入果汁機(jī)，蘿蔔嬰洗凈、濾乾放入果汁機(jī)。

3、將中藥汁放入果汁機(jī)，攪碎即可飲用。

功效：具有消痰、利水、減肥之功效，本方能強(qiáng)力清除體內(nèi)廢物，以達(dá)體內(nèi)環(huán)保之效果，對于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」有消除贅肉，燃燒局部脂肪之作用。

禁忌：貧血人少用。

溫馨提示，減肥者要選擇適合自身體質(zhì)的減肥方法。以上的減肥方法僅供參考。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jianfeimeirong/61412.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 推薦6種海帶食療方

下一篇: 晚餐西紅柿減肥法