減肥是很多人生活中如今必須要做的事情,否則滿身的贅肉會讓MM沒有自信。生活中減肥方法有很多,減肥效果比較好的有中藥、果蔬等,有的人就會想能不能將兩者結(jié)合在一起呢。下面我們就一起來看下:
塑身藥果汁
材料:小番茄6顆、奇異果1顆、苜蓿芽2兩、亞麻仁油2c.c。。
中藥材:山楂6克、澤瀉6克、荷葉5克、車前草5克。
做法:
1、將中藥材洗凈、濾乾,放入濾袋中,加入水300c.c。,以文火煎煮20分鐘,取出濾袋,留汁備用。
2、將小番茄洗凈放入果汁機(jī),奇異果削皮切小塊,苜蓿芽洗凈濾乾放入果汁機(jī)。
3、將中藥汁及亞麻仁油放入果汁機(jī)攪碎,即可食用。
功效:寬胸行氣,減肥消脂。本方具有利濕、利尿、健胃利腸的作用,還能增加飽食感,幫助減肥外,也能促進(jìn)消化,使腸內(nèi)膽固醇降低。另外,也有抗老化的作用。
禁忌:慢性腎功能衰竭者少用。
凈腸瘦身汁
材料:木瓜1/4顆、蘋果1/2顆、蘿蔔嬰15克、檸檬汁20c.c。。
中藥材:海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。
做法:
1、將中藥材洗凈、濾乾,放入濾袋中,加入水300c.c。,以文火煎煮20分鐘,取出濾袋,留汁備用。
2、木瓜洗凈削皮切小塊,蘋果洗凈削皮切小塊,檸檬洗凈切半擠汁,均放入果汁機(jī),蘿蔔嬰洗凈、濾乾放入果汁機(jī)。
3、將中藥汁放入果汁機(jī),攪碎即可飲用。
功效:具有消痰、利水、減肥之功效,本方能強(qiáng)力清除體內(nèi)廢物,以達(dá)體內(nèi)環(huán)保之效果,對于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「蘿蔔腿」有消除贅肉,燃燒局部脂肪之作用。
禁忌:貧血人少用。
溫馨提示,減肥者要選擇適合自身體質(zhì)的減肥方法。以上的減肥方法僅供參考。
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