面色紅潤(rùn)肌膚才更有光澤,因此女人們都為擁有健康的肌膚而嘗試著各種各樣的方法,當(dāng)讓日常的基礎(chǔ)護(hù)理必不可少,而食療護(hù)膚也很有必要,通過飲食療法,深入內(nèi)部調(diào)理身體,從而有效防治一些肌膚問題,下面三款美容食療方幫助養(yǎng)出桃花美肌。
洋參豬血豆芽湯
【組成】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
【做法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
【功效】豬血價(jià)廉物美,堪稱“養(yǎng)血之玉”??绅B(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。有效地補(bǔ)充體內(nèi)消耗的鐵質(zhì),防止缺鐵性貧血的發(fā)生,從而使自己面如桃花,活潑輕盈,這是任何高級(jí)化妝品都無法相比的。
核桃粥
【組成】大豆30克,白芨10克,核桃仁50克,大米150克
【制法與用法】白芨炒熟碾粉。核桃仁搗碎,同大米一起煮粥,將熟時(shí),放入大豆、白芨粉,攪勻,再煮沸幾次,加入白糖適量食用。早晚各食1小碗。常服可使面部紅潤(rùn)光澤。
【功效】核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)測(cè)定,1千克核桃仁相當(dāng)于5千克雞蛋和9千克牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,因此有“養(yǎng)人之寶”之美稱。著名的京劇表演藝術(shù)家梅蘭芳生前尤愛美容食品核桃,因而皮膚舒展,面潤(rùn)細(xì)嫩。
蘋果生魚湯
【組成】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
【做法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗 去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
【功效】預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。
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