自制中醫(yī)減肥茶-除油膩消水腫

自制中醫(yī)減肥茶-除油膩消水腫

消脂解膩的自制中醫(yī)減肥茶飲是瘦身的一大利器，讓你在家也能自己動(dòng)手自制減肥茶，除油膩消水腫。雖然中藥藥性溫和，可以每天飲用，但是還是建議大家，達(dá)到減肥效果了即可停止使用。下面就來看看中醫(yī)減肥茶配方推薦。

為什么喝茶能夠減肥

喝茶者很容易感受到茶對胃腸的作用：餓得更快。這是因?yàn)椴枞~含有咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加(和胃腸蠕動(dòng)加快)有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。

但千萬不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^程和感受，而不是消化的結(jié)果。你一日三餐吃下的能量，不論是糖類、蛋白質(zhì)還是脂肪，都不會因?yàn)楹炔瓒艿?。很顯然，喝茶沒有改變你的食物攝入，也沒有改變你的糞便組成，它改變的只是從食物到糞便的消化過程，這怎么可能減肥呢?

普洱茶和紅茶刺激胃酸分泌的作用比綠茶更強(qiáng)，因此喝普洱茶更容易餓。我見過有人忍著胃痛(與胃酸分泌增加，損害胃黏膜有關(guān))喝普洱減肥。還有人試圖用咖啡因的興奮作用來推理茶的減肥作用?？Х纫蚴谷伺d奮，基礎(chǔ)代謝能量消耗增加，從而能減肥。咖啡因的確會使人精神頭更足，運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，但它對基礎(chǔ)代謝的影響很小。所以茶、咖啡、含咖啡因飲料等都不足以實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

中醫(yī)減肥茶配方：

1、消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項(xiàng)：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴(yán)重腹瀉的情形，則停止飲用。

2、減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

3、利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項(xiàng)：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現(xiàn)小便過于頻繁的癥狀，則停止使用。

自制減肥茶配方有哪些

第一、 人參玫瑰花茶 人參2-3粒，玫瑰，大棗適量。 人參能促進(jìn)精神，延緩衰老，能鎮(zhèn)定神經(jīng)，并具有消脂減肥和美容功效。

第二、 洛神荷葉減肥茶，洛神荷葉酸酸甜甜的口感受到了每個(gè)人的廣泛喜愛。 這種茶不僅美味，而且還可以去除油膩，消除腸胃脹氣，讓人遠(yuǎn)離臃腫的身體。 這是一種適合全家人喝的天然飲料。

第三、 玫瑰蜜餞茶，玫瑰花，具有緩解肝氣郁結(jié)的功效，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)力脫脂。 蜜餞可以提供纖維。 如果你長時(shí)間飲用，你可以清除糞便并保持正常的代謝功能。

第四、 山楂荷葉減肥茶，山楂荷葉茶能降低體內(nèi)脂肪，健脾，降血壓，清心，防止肥胖，高血壓，動(dòng)脈硬化等疾病。 胃腸功能較弱，加入紅棗可使茶飲效果良好。

自制冬季減肥茶

自制冬季減肥茶

　　自制冬季減肥茶，在生活中，有很多的人因?yàn)轱嬍车牟划?dāng)或者是其他的原因，就會導(dǎo)致身體會比較的肥胖，當(dāng)身體肥胖的時(shí)候，會影響健康，下面為大家?guī)砹俗灾贫緶p肥茶技巧，一起看看。

　　自制冬季減肥茶1 　　 1、山楂槐花茶

　　 材料： 山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條。

　　 做法：

　　1、先將蘿卜用1500cc（約6碗)的水，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。

　　2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　 效果： 山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適?；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作。

　　 2、大麥甘草茶

　　 主料： 大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個(gè)

　　 做法步驟：

　　1、準(zhǔn)備好所有的食材，把大麥仁和甘草放入煮茶包中。

　　2、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘，再把冰糖放入煮至溶化即好。

　　 3、三茶花減肥茶

　　 材料： 玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc。

　　 做法： 將水燒開之后，倒入以上所有的材料用水沖兌。

　　 效果： 玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個(gè)減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道，對于瘦身和減壓有著不錯(cuò)的效果。

　　 4、菊花枸杞減肥茶

　　 材料： 六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　 做法： 先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進(jìn)去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　 效果： 這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時(shí)還能養(yǎng)眼。同時(shí)降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　 5、玄米茶

　　 主料 ：糙米一碗、綠茶一碗

　　 做法步驟：

　　1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關(guān)火，放涼。

　　2、跟綠茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。

　　 6、草本瘦身茶

　　 主料： 3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。

　　 做法步驟：

　　將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。

　　自制冬季減肥茶2 　　 1、烏龍茶

　　因節(jié)食減肥，吃患上少，食物殘?jiān)筒环?偶然積壓幾天才一次，很容易乾燥。舉薦飲用烏龍茶。

　　 質(zhì)料： 烏龍茶

　　 做法： 簡樸地用開水沖。

　　 效用： 助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

　　 2、薏仁茶

　　浮腫的.緣故原由許多，要是是單純的水份滯留造成的浮腫，舉薦飲用薏仁茶。

　　 質(zhì)料 ：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。

　　 做法： 熱水煮開，就可以飲用了。

　　 效用： 清熱、利濕、醫(yī)治水腫。

　　 3、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，大概引起腸道的敏感性增添，而孕育發(fā)生便秘困擾。舉薦飲用荷葉茶。

　　 質(zhì)料： 荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

　　 做法： 用開水沖泡。

　　 效 用：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

　　 4、決明子茶

　　腸子蠕動(dòng)功效緩慢的人，(尤為是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥時(shí)期)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。舉薦飲用決明子茶。

　　 質(zhì)料 ：決明子茶

　　 做法 ：熱水沖泡。

　　 效用： 清肝明目、利水通便。

　　 5、大麥芽茶

　　體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹以及胃脹，舉薦飲用大麥芽茶。

　　 質(zhì)料： 炒麥芽5錢、山查5分。

　　 做法： 加冰糖水沖飲。

　　 效用： 開胃健脾、以及中下氣、消食除脹。

　　 6、檸檬茶

　　既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。

　　 質(zhì)料 ：檸檬切片。

　　 做法： 榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

　　 效用： 笑脂肪、助消化、美白肌膚、潤澤肺腑。

　　 7、普洱茶

　　胃里積食不化，非但影響腸胃功效，并且會使脂肪、糖份得不到正常的斲喪而致胖。舉薦飲用普洱茶。

　　 質(zhì)料 ：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　 做法： 熱水沖泡。

　　 效用： 資助消化、解除油脂。

　　 8、玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以掩護(hù)胃。

　　 質(zhì)料： 玫瑰花5克。

　　 做法 ：溫開水沖泡。

　　 效用 ：活血散淤、治肝胃氣痛。

　　 9、菊花茶

　　 清火 、減肥最利便的飲品。

　　 質(zhì)料 ：幾朵干菊花。

　　 做法： 直接以熱水沖泡。

　　 效用： 清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

　　 10、陳皮茶

　　要是一不小心吃患上太多油膩，不要緊，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。

　　 質(zhì)料： 陳皮4克。

　　 做法： 滾水沖泡。

　　 效用： 理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

　　 11、山查茶

　　山查茶對于喜好吃肉的肥胖這更適宜。

　　 質(zhì)料： 山查10克。

　　 做法 ：用水煎煮。

　　 效用 ：能解除油脂、資助分泌體內(nèi)廢料，散淤化痰。

　　 12、酸溜根茶

　　絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既到達(dá)減肥的目標(biāo)，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　 質(zhì)料： 山查10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少量。

　　 做法 ：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

　　 效用： 利尿降脂，適於肥胖者以及高血壓者。

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