喝什么湯可以幫助減肥

減肥期間可以喝什么湯？很多人不能只顧著運(yùn)動(dòng)而忽略了飲食，那么飲食方面要如何權(quán)衡呢？減肥期間其實(shí)喝湯是最好的選擇，那么究竟喝什么湯呢？下面就一起來(lái)看看吧。

1、番茄湯

番茄是女性美容養(yǎng)顏的好東西，并且也是西餐里出現(xiàn)過(guò)很多的湯了。煮番茄湯的時(shí)候可以加入洋蔥，雞肉，卷心菜以及蘑菇等，可以多加自己喜歡的蔬菜類。不過(guò)番茄最好是整只放下去作為調(diào)味哦，這樣對(duì)減肥效果更有好處。這道湯做法非常簡(jiǎn)單并且營(yíng)養(yǎng)值豐富，有著治療便秘的好處同時(shí)還帶來(lái)美容效果，真是一舉兩得。

2、石莼湯

在減肥期間的妹子們，可能連中午飯都是只吃一點(diǎn)點(diǎn)食物，那么小編推薦你喝石莼湯吧！石莼屬于海藻類有點(diǎn)像海帶，搭配洋蔥，雞蛋一起煮湯最好了。能為你緩解便秘以及清腸胃，如果你只喝湯感覺吃不飽的話可以適當(dāng)加一些粉絲下去煮，加上調(diào)味料后是非常好吃的哦。粉絲比面條的熱量低許多，適當(dāng)吃一些粉絲是沒什么熱量的啦。

3、排骨冬瓜湯

在冬天或者夏天吃冬瓜都是極好的，冬瓜屬于涼性食物并且維生素高，還很適合排毒減肥。沒有脂肪的冬瓜搭配排毒一起煮湯簡(jiǎn)直就是絕佳了，一方面排毒能補(bǔ)充了蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)，而冬瓜也補(bǔ)充了豐富的維生素，這款湯適合減肥妹子們作為午餐了。喝湯加排毒冬瓜一起吃下去，相信也能為你帶來(lái)六分飽了。

4、泡菜湯

韓國(guó)的泡菜是能燃燒脂肪的，可以用來(lái)煲湯哦。做泡菜湯時(shí)搭配豆芽，筍，豆腐以及其他自己喜歡的蔬菜搭配一起即可，泡菜則是調(diào)味的了，可以加入一些豆瓣醬一起。在冬季時(shí)適當(dāng)喝一些有辣味的湯能起到暖胃暖身體的好處，不過(guò)出汗時(shí)就注意不要冷熱交替以免受涼了。減肥時(shí)是可以任性吃蔬菜水果類的，都是沒有什么脂肪的綠色健康食物哦。

5、栗蘑湯

栗蘑有著很多其他稱呼，算是屬于蘑菇類的食物吧！栗蘑對(duì)減肥的好處可不是一般大了，很適合用來(lái)做湯服用哦，哪怕在半夜喝也是不需要擔(dān)心會(huì)發(fā)胖的。在煮栗蘑湯時(shí)不需要放其他太多材料了，只要放一些梅干，生姜以及魚干即可，最好把栗蘑煮久一些，這樣才能更使其發(fā)揮出瘦身的功效哦。

6、蘋果瘦肉湯

蘋果對(duì)人體的好處之大都無(wú)需介紹了，相信大家都知道。想要減肥的你可以多喝蘋果瘦肉湯，并且兩者都是很低熱量的食物，搭配一起不僅好喝還能減肥呢！如果你感覺用蘋果煮湯加瘦肉你不是很喜歡喝，也可以做蘋果沙拉吃。都說(shuō)一日一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，這話準(zhǔn)沒錯(cuò)的。蘋果能清熱解毒，非常適合減肥的朋友們。

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