5種發(fā)胖的理由讓你意外

在平時(shí)的日子里，很多人都覺得，吃很多東西，不怎么鍛煉是引起身體變形的因素。這的確可以讓我們變胖，但是變胖并非只有這個(gè)原因的，還可能會(huì)受到我們心情狀態(tài)等影響。讓人的軀體變形的原因有很多，除了天生的沒怎么改變的辦法，大多數(shù)只要毅力一點(diǎn)，減肥從來都不會(huì)很難的。

那么讓人意想不到的發(fā)胖的原因有哪些呢？

第一種是已婚的身份

很多人在單身或者沒有確切領(lǐng)證的階段，會(huì)關(guān)注自己的形體，畢竟身材好也是能夠更多的吸引別人注意的手段。但是一旦結(jié)了婚之后，很多人就會(huì)開始對(duì)自己的身材的要求降低，加上兩個(gè)人一起吃飯，玩耍的機(jī)會(huì)會(huì)更多，也會(huì)更加的容易使得變胖，身材變形。

第二種是孤獨(dú)感

現(xiàn)在更多的人離開自己的家，到好的城市去賺錢或者是學(xué)習(xí)，一個(gè)人的情景越發(fā)的多了，孤獨(dú)的感受會(huì)讓人忍不住用吃東西來轉(zhuǎn)移自己的注意力，而且一個(gè)人的時(shí)候，很少會(huì)選擇出游，大多人都是選擇宅著，缺少鍛煉，因此也很容易發(fā)胖。

第三種是限制吃東西

人有一種逆反的心理，無論是自己還是別人，當(dāng)某一件事情被限制做的時(shí)候，就會(huì)更加的想去做。因此限制吃東西，很容易讓意志不堅(jiān)定的人，出現(xiàn)反彈的情況。給自己一點(diǎn)時(shí)間，不要一下子設(shè)定太高的條件，緩步來只要堅(jiān)持下去都會(huì)有效果。

第四種是焦慮

現(xiàn)代生活比以前來說只有更加的忙，雖然各種機(jī)器代替了人，但需要靠腦的工作更讓人累。特別是還有販賣焦慮的人群出現(xiàn)，本來就壓力不小的人，在這樣的環(huán)境下，只會(huì)更加的焦慮。而研究表明，焦慮狀態(tài)下的人，體重比放松的人更加容易提升。

第五種是無聊

人一旦無聊，沒有什么目標(biāo)的時(shí)候，就會(huì)在飲食上沒有什么計(jì)劃性，通過不斷的吃東西來排解自己的無聊的情緒。而且，無聊的時(shí)候，更容易讓人選擇那些容易發(fā)胖的食物。

優(yōu)秀的飲食習(xí)慣，不錯(cuò)的食材選擇能夠有效的控制有機(jī)體對(duì)多余養(yǎng)分的吸收，減少營(yíng)養(yǎng)過剩形成的肥胖問題。但是這需要在我們有一個(gè)好的情緒狀態(tài)之下，要理智的，沉穩(wěn)的應(yīng)對(duì)生活中發(fā)生的一切事情。

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