現(xiàn)在正值開(kāi)學(xué)季,很多大一新生都投入了新學(xué)期軍訓(xùn)的行列,雖說(shuō)現(xiàn)在已經(jīng)算是秋天,但是在白天太陽(yáng)還是一樣毒辣,這時(shí)候防曬是最有必要的,那么軍訓(xùn)期間如何有效防曬?下面一起來(lái)看看。
一、為什么我們需要防曬?
眾所周知,陽(yáng)光中的紫外線會(huì)導(dǎo)致光老化。關(guān)于光老化,有一張卡車(chē)司機(jī)的照片讓你知道防曬的重要性,(鑒于圖片給人帶來(lái)的震驚,想看的小仙女可以自行百度一下)。再說(shuō)軍訓(xùn)期間,可能會(huì)連續(xù)暴曬,仙女們也不要恐慌,只要做好防曬措施和后期的補(bǔ)救,相信大家都可以慢點(diǎn)變黑,或者不曬黑。膚色白的小伙伴們更容易紫外線過(guò)敏,嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)紅、脫皮,所以更要注意防曬。
二、防曬的作用:
太陽(yáng)光主要是由紫外線和紅外線組成,中波紫外線能到達(dá)你的皮膚表層,引起曬傷、紅腫,長(zhǎng)波紫外線可以達(dá)到你的皮膚的真皮層,造成皮膚老化、皺紋、曬傷等等。所以做好防曬不僅僅是為了不曬黑,也是為了抗氧化、抗老化,減弱自己的衰老速度。別看每天做好防曬工作貌似很麻煩,想想過(guò)了十年之后自己的皮膚狀態(tài)比同齡人好,那么你就會(huì)堅(jiān)持下去了,記住做一個(gè)精致女孩需要堅(jiān)持才有效果。
三、軍訓(xùn)期間怎么有效防曬?
由于軍訓(xùn)的軍事化要求,戴帽子和口找來(lái)防曬不太現(xiàn)實(shí),建議大家穿長(zhǎng)袖的衣褲做好硬防曬。首先,要選擇適合自己的防曬產(chǎn)品,根據(jù)自己的膚質(zhì)和天氣情況選擇防曬指數(shù)適應(yīng)的防曬霜,注意出門(mén)前30分鐘左右涂抹,用足分量,露在陽(yáng)光照射下的臉部、脖子都要涂抹,休息的時(shí)候注意補(bǔ)涂或者使用最近大火的水晶噴霧。
四、曬后的保養(yǎng)和一些小建議
在軍訓(xùn)結(jié)束的每一天晚上應(yīng)該作好基礎(chǔ)的清潔,卸妝,然后可以敷一些蘆薈膠舒緩一下皮膚或者做一個(gè)補(bǔ)水面膜,早點(diǎn)休息?!坝米钯F的精華,熬最深的夜”當(dāng)做段子念念就好,不要自己去試驗(yàn),我的萬(wàn)年黑眼圈就是這么來(lái)的(哭暈)。
五、其他有效的防曬美白方法:
1、使用防曬產(chǎn)品
每當(dāng)外出,要及時(shí)使用防曬產(chǎn)品,出門(mén)前20分鐘就要涂抹好,而且每隔2-3小時(shí)再擦一次,喜歡戲水或潛水者也需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。
2、及時(shí)美白
紫外線易令肌膚變黃、變黑,造成色素沉著,色斑加重,水分容易流,要及時(shí)美白,使用同時(shí)具有美白、補(bǔ)水、營(yíng)養(yǎng)、少油分的輕質(zhì)純植物配方乳霜,最適合夏季的皮膚護(hù)理。
3、補(bǔ)充維生素C
維生素可以抑制黑色素的生長(zhǎng),美白效果明顯,除了可以口服維C片,還應(yīng)在飲食中多攝取,多吃含維C的果蔬,如檸檬、黃瓜、番茄、蘋(píng)果等。
4、曬后修復(fù)
先將全身用水浸濕,涂抹上清涼的沐浴露,再用溫水將泡沫沖洗干凈,沐浴完成后可以抹些身體的護(hù)膚品。
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