秋季該如何護(hù)膚

秋季來(lái)臨天氣也會(huì)變得十分干燥，那么秋季該如何護(hù)膚呢？下面為大家介紹一些護(hù)膚小常識(shí)，快一起來(lái)看看吧。

1、油水均衡

秋天的天氣雖然涼爽但卻是非常干燥的，水分容易被蒸發(fā)，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問(wèn)題的產(chǎn)生。

2、防曬護(hù)理

秋季的陽(yáng)光雖然沒(méi)有那么毒辣，但是防曬的步驟依然是不能少的，出門(mén)前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕。

3、洗臉柔膚

對(duì)于臉部的清潔，也是每天必不可少的，而且非常重要，清潔臉部可以帶走皮膚上的污洉，疏通毛孔，有助于肌膚的美白。

4、滋潤(rùn)保濕

秋季空氣中的水分和濕度不斷減少，會(huì)使得皮膚非常干燥緊繃，因此要加強(qiáng)皮膚保濕工作，讓皮膚潤(rùn)澤不緊繃。

5、面膜呵護(hù)

干燥的空氣，會(huì)容易使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，這個(gè)時(shí)候就要用面膜呵護(hù)皮膚了，建議睡前敷上一片保濕面膜，一周做2-3次即可。

有利于養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的秋季美食：

1、八寶粥

材料：糯米，紅豆，綠豆，蓮子，紅棗，桃仁，花生，栗子。做法：紅豆綠豆洗干凈后隔開(kāi)放進(jìn)鍋里加清水煮一個(gè)小時(shí)，等到水差不多沒(méi)有就可以了。蓮子洗干凈去皮去蓮心，桃仁去外皮掰成兩半?；ㄉ瞄_(kāi)水浸泡10分鐘去外衣，紅棗洗干凈去核，糯米洗干凈。所有材料準(zhǔn)備完畢后，準(zhǔn)備鍋把所有材料一起放下去加適量水煮開(kāi)后改為小火煮到粘稠后就可以了。

2、長(zhǎng)生果粥

材料：粳米，花生仁，冰糖。做法：花生仁洗干凈用冷水浸泡。粳米洗干凈用冷水浸泡半小時(shí)撈出來(lái)瀝干水分。往鍋里加入清水把粳米和花生仁放下去用大火煮開(kāi)后改為小火煮成粥。這時(shí)候粥好了可以把冰糖放下去調(diào)味再等一會(huì)就可以食用了。

3、玫瑰花粥

材料：新鮮玫瑰花，粳米，櫻桃，白砂糖。做法：把新鮮的玫瑰花花瓣一片片摘下來(lái)后洗干凈。粳米洗干凈用冷水泡半小時(shí)左右撈出來(lái)瀝干水分備用。往鍋里注入清水，粳米放下去用大火煮開(kāi)后改為小火煮成粥以后，加入玫瑰花瓣，櫻桃，白糖再煮上五分鐘即可完成。

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