痰本來是人體疾病的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生和增多又會引發(fā)人更多的疾病，所以，祛痰，從古至今都是讓醫(yī)家和病人頭疼的事情，需要仔細挖掘出病根才行。中醫(yī)祛痰的方法1藥敷穴位祛痰我在臨床上經(jīng)常使用的祛痰方法是按揉或用小保健錘敲擊右側(cè)豐隆穴，然后把甘草搗爛，外敷在此穴上。
藥物：甘草
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穴位：豐隆穴
方法：先用手按揉或用小保健錘敲擊右側(cè)豐隆穴5分鐘，然后把從藥店買回的甘草錘扁、錘爛，外敷在此穴上，用醫(yī)用紗布和醫(yī)用膠布固定。每次貼12個小時，取下休息12個小時再貼。
豐隆穴：是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)，自古便是各派醫(yī)家祛痰的大寶穴。
甘草：生長在沙土里，味甜，色黃，從《易經(jīng)》的角度來解釋，恰好就是補脾益氣、祛痰止咳的上上之選。
痰是人體水液代謝出現(xiàn)故障的產(chǎn)物，它的產(chǎn)生主要與肺、脾、腎三臟關(guān)系密切，而其中又與脾關(guān)系最密切，所以中醫(yī)有“脾為生痰之源”“脾不留濕不生痰”之說。而豐隆穴是足陽明胃經(jīng)的絡(luò)穴，別走于足太陰脾經(jīng)，可以同時治療脾胃二經(jīng)上的疾患，所以，按摩這個穴位就能健脾和胃，使?jié)裉底曰?/p>
古人說，“痰多宜向豐隆尋”“豐隆、肺俞，痰嗽稱奇”。是的，豐隆歷來就被醫(yī)家奉為祛痰至寶，我們怎可因穴小而不為呢，所以，但凡與痰有關(guān)的病癥都應(yīng)該通過豐隆穴來治療。
2飲食消痰妙招多吃芝麻少吃肉痰多的朋友，平時一定要注意自己的飲食。古話說：“魚生火，肉生痰?！比獬远嗔?，尤其是豬肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友應(yīng)減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。
日常飲食之中，芝麻消痰的效果比較好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃點兒。當然，如果能買到純正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油當做日常飲食中的食用油，要不了多長時間就能痰消病滅。
3痰濕淤結(jié)失眠體內(nèi)多痰，也會失眠幾年前，我治療過一例頑固的失眠，當時，我仔細查看了病人的癥狀，發(fā)現(xiàn)她的病因主要是體內(nèi)有痰濕淤結(jié)。于是，我采用甘草敷右豐隆穴的外治方法，并囑她回家后自己也照此法調(diào)治。
中醫(yī)上“痰”的分類中醫(yī)上將痰分成三類：氣郁之痰、脾虛之痰和血痰。
1、氣郁之痰：脂肪瘤
氣郁之痰是大家平時理解的脂肪瘤，主要由于憋氣胸悶而成。
2、脾虛之痰：咳嗽之痰
我們咳嗽出的痰有時不是來自肺部，而是脾虛生痰，如此則應(yīng)健脾祛濕。
3、血痰：高血脂
血痰是高血脂形成的，由于血脂堆積而生成的痰。這三種痰可以互轉(zhuǎn)，事先確定病因，以免張冠李戴。
兩個穴位自我按摩對化痰有顯著效果1足陽明胃經(jīng)之豐隆穴豐隆穴對現(xiàn)代人最有作用，它可以去除高血脂，所以體內(nèi)痰濕很重的人一定要揉這個穴位。
有人嗓子啞了，自述好像是有東西糊在里邊，吐也吐不出來，這就可能是有痰結(jié)，結(jié)在喉嚨這塊了，就給它點按豐隆穴一分鐘，馬上他就覺得這塊開了，這東西什么都沒有了，不知道痰化到哪里去了。所以它既可以化有形之痰，也可以化無形之痰，覺得這兒有東西但吐也吐不出來，咽也咽不下去，像梅核氣一樣，它也能散掉。
如果有人覺得就是有痰吐不出來，揉了豐隆穴以后很容易就可以把痰吐出去，這個豐隆穴是一個非常重要的化痰穴。
穴位位置：從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。
2手太陽小腸經(jīng)之支正穴腕橫紋上五寸，這里（是）支正穴。這個位置在側(cè)面——小腸經(jīng)都在側(cè)面——這個穴位叫支正，“支”是旁支的支，“正”是正統(tǒng)的正，這個五臟當中誰為正？都把心臟作為君主之官，它作為正。支正主是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，所以它叫支正。另外一方面，心臟和小腸是相表里的，（它倆是可以相互通的），所以這個小腸經(jīng)與心臟之間的一個絡(luò)穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，它是一個絡(luò)穴。
支正穴有一個特殊的功效，它可以治療人體的贅生物。長了一個瘊子，有了扁平疣，這是什么原因？為什么會產(chǎn)生這些贅生物？
這些贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了，叫痰濕所結(jié)。另外一方面有氣郁之癥，就是生了一些氣，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)成這些贅生物。還有脂肪瘤也是這些東西，都是人體的痰結(jié)。
通過按摩支正穴，可以化解這些贅生物。為什么會有這個效果呢？因為支正穴呢可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會消化不出去，如果小腸的功能增強了，痰濕能夠被及時的化解掉，就不會產(chǎn)生這些贅生物，所以按摩支正穴它就可以化解體內(nèi)痰濕的贅生物。
一、特征：
體型偏胖，腹部松軟肥胖，容易困倦。皮膚易出油，眼睛容易浮腫;喉嚨里有痰，口黏膩或甜，愛吃肥肉、甜品，舌苔厚膩，脈滑；四肢重，排泄?jié)?，渾身膩；不喜歡喝水，喝多了水，就會不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢；小便混濁、起泡沫；胸悶、頭暈?zāi)X脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。
二、判斷“痰濕”體質(zhì)的八個問題
1．你感到胸悶或腹部脹滿嗎？
2．您感覺身體沉重不輕松或不爽快嗎？
3．您的腹部肥滿松軟嗎？
4．您的額頭部位有油脂分泌多的現(xiàn)象嗎？
5．您上眼瞼比別人腫，即上眼瞼輕微隆起嗎？
6．您嘴里有黏黏的感覺嗎？
7．您平時痰多，特別是總感覺咽喉部有痰堵著嗎？
8．您舌苔厚膩或者有自感舌苔厚厚的嗎？
三、調(diào)養(yǎng)：
[if !supportLists]（1） [endif]飲食：飲食清淡，多食蔥、蒜、海藻、海帶、苦瓜、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末、赤小豆、扁豆、蠶豆、花生、枇杷葉、文蛤、海蜇、胖頭魚、橄欖、洋蔥、紫菜、荸薺、竹筍等食物；少食肥肉及甜、黏、油膩食物；細嚼慢咽，七分飽；痰濕體質(zhì)的人最重要的是健脾利濕,化痰去濁。
（2）起居：經(jīng)常泡澡，微微發(fā)汗；不要熬夜；
（3）運動：有氧運動，如散步、慢跑、球類、武術(shù)、八段錦及舞蹈等，適度運動，增強活動量，讓皮肉結(jié)實致密；出汗排濕痰。
（4）穴位調(diào)理：針灸、拔罐，按摩豐隆穴、中脘穴、陰陵泉穴、足三里穴；艾灸脾俞穴、胃俞穴；經(jīng)常輪流按壓腹部，促進腹部脂肪的分解。
（5）食療：
山楂茶
?山楂300克，干荷葉100克，薏苡仁50克，甘草30克，研末，分10包，每日泡一包代茶飲。
?溫馨提示
可用化痰祛濕方，常用藥物有白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內(nèi)金。
化痰祛濕飲
茯苓 5g，白術(shù) 5g，陳皮 5g，佩蘭5g
加入100毫升熱水，沖泡5分鐘后即可飲用。
赤豆鯉魚湯
材料：活鯉魚1尾(約800g)，赤小豆50g，陳皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生姜、蔥段、胡椒、食鹽少許。
做法：將活鯉魚1尾(約800g)去鱗、鰓、內(nèi)臟；將赤小豆50g、陳皮10g、辣椒6g、草果6g填入魚腹，放入盆內(nèi)，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。
功效：這種食物能夠健脾祛濕化痰，用于痰濕體質(zhì)中有疲乏、食欲不振、胸悶等人群。
珍珠薏米丸
材料：瘦豬肉200克，薏米150克，生姜30克，精鹽、味精、蛋清、淀粉、白糖、植物油各適量。
做法：將豬肉洗凈，剁成肉餡，做成直徑2厘米大小的肉丸備用；生姜切成細末備用。將薏米洗凈，備用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在蒸鍋內(nèi)蒸10~15分鐘，然后取出肉丸，放調(diào)味品勾芡即可食用。
功效：健脾化濕和胃，降脂輕身。
黃芪山藥薏苡仁粥
材料：黃芪，山藥，麥冬，薏苡仁，竹茹各20克，糖適量，粳米50克。
做法：首先把山藥切成小片，與黃芪、白術(shù)、麥冬一起泡透徹后，加入所有的材料，然后加水大火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益氣養(yǎng)陰、健脾化痰、清心安神。
菊花薏仁粥
材料：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克。
做法：將前2味藥加水3碗煎至2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米和適量水，煮粥服用。
功效：清熱解毒、化痰止咳、除濕軟堅。
痰濕的根本是脾虛。茯苓、白術(shù)健脾，陳皮和佩蘭祛濕，如果您有肥胖、舌苔厚膩、大便黏膩的痰濕癥狀，可以利用這個小方子自行調(diào)理。
估計很多人都知道“冬病夏治”。夏天是自然界萬物旺盛生長、陽氣最旺的時間。人也一樣，在夏天體內(nèi)的陽氣是最旺的，在這樣內(nèi)外陽氣皆旺的情況下，最易驅(qū)走體內(nèi)的寒涼之氣，改善身體由于陽虛而導(dǎo)致的畏寒怕冷、手腳冰涼、心悸心慌、尿頻水腫等各種癥狀。
“冬病夏治”本質(zhì)在于治濕。中醫(yī)上講，濕邪侵入人體，會對人體各個部位產(chǎn)生危害，比如濕邪入侵頭部，人們會出現(xiàn)頭暈、犯困，頭上好像包裹了一層?xùn)|西，有沉重感；濕邪入侵消化道，會導(dǎo)致脾胃運化不暢，影響食欲。此外，還會出現(xiàn)口臭，大便糖稀或便秘，易粘馬桶，難以沖洗；濕邪侵入關(guān)節(jié)，會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛、沉重感及活動不利等，而且痛處不固定；濕邪入侵下肢，可出現(xiàn)下肢水腫、腳氣等癥狀。所以祛濕在中醫(yī)診治中占據(jù)很重要的位置。
為什么說 三伏天 是 祛濕 的好時機？因為三伏天是一年中溫度最高，雨水最多的時候，會使空氣濕度加大，再加上夏季人們經(jīng)常在外面納涼、喜食寒涼及熬夜等不良的生活習慣，導(dǎo)致人體很容易被濕邪侵襲。而夏季陽氣旺盛，人體新陳代謝旺盛，出汗多，此時若助力推一把，很容易讓濕氣隨汗液排出體外。故，三伏天被認為是祛濕好時機。
生活中常按這3個 穴位 ， 祛濕 簡單又方便。
1. 中脘穴 ，是治療消化系統(tǒng)疾病的重要穴位，具有和中除濕熱的功能，經(jīng)常使用，對脾胃濕熱的人很有好處。
穴位定位：中脘穴位于上腹部，前正中線上，在臍中上4寸。
操作方法：雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動，以使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。注意：操作不分時間地點，以飯后半小時做最好，力度不可過大。
2. 豐隆穴 ，又稱“化痰穴”，位于足陽明胃經(jīng)，能調(diào)理脾胃兩大臟腑，對它經(jīng)常刺激，能沉降胃濁，祛濕化痰，防止痰濕襲身。
穴位定位：
豐隆穴位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指（中指）。
操作方法：用兩手的食指和中指的指腹或大拇指指腹，以適當?shù)牧Χ劝慈嘭S隆穴，以略感疼痛為宜，5秒后松開。這樣反復(fù)操作，每天1~2次，每次3~5分鐘為佳。按摩此穴位對咳嗽痰多、肥胖、高血脂、高血壓、頭痛、眩暈等病的防治大有好處。
3. 極泉穴 ，是手少陰心經(jīng)第一要穴，對治療心痛、胸悶、咽干煩渴有效。它也是一個解郁的大穴。假如大家因為情志因素出現(xiàn)心悸心慌，就可以彈撥極泉穴。
穴位定位：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。
操作方法：讓腋窩充分暴露，把食指、中指并攏，深入腋窩內(nèi)，用力彈撥位于頂點的極泉穴。注意彈撥的時候，手指要用力向內(nèi)勾按，彈撥的速度不要過急。如果手法對了，會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢放散?？烧{(diào)暢氣血、寬胸理氣、養(yǎng)護心肺，可以治療心痛、胸悶、悲愁不樂、冠心病、心絞痛、心包炎等。
注意事項：彈按極泉穴的時候，力度要柔和，動作要連貫。每次彈按的量應(yīng)因人而異，一般彈按10次左右。
養(yǎng)心小貼士
“千寒易除 一濕難去”，抓住三伏天祛濕好時機，借助夏季陽氣及人體新陳代謝，將濕氣排出體外。
對于三伏天祛濕的相關(guān)話題，歡迎留言交流。
，現(xiàn)在注重 養(yǎng)生 的朋友越來越多了，可是還是有很多朋友患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，這不僅跟個人生活習慣有關(guān)，也跟濕邪、痰濕有著密切的關(guān)系。那什么是濕邪呢？它在日常的表現(xiàn)是什么呢？最近就有朋友反應(yīng)總是睡不好、睡不夠，頭發(fā)、臉上還很容易出油，大便黏膩還排不干凈，這就是我們體內(nèi)濕氣太重了。有句古話說：千寒易除，一濕難去。想要袪濕，中醫(yī)認為要脾健，所以我們可以通過健脾來去除體內(nèi)的濕氣?，F(xiàn)在就和大家分享2個穴位，一是豐隆穴對脾胃兩大臟腑都有很好的調(diào)理作用，是除濕祛痰的主要穴位，可調(diào)和胃氣、補益氣血。豐隆穴位于外膝眼到外踝尖連線的中點處，脛骨旁開兩橫指凹陷的部位。我們可以用大拇指或中指點按此穴3分鐘。二是曲池穴具有清利濕熱，調(diào)理大腸氣血的作用，怎么取穴呢，當我們完全屈肘時，位于肘橫紋外側(cè)端處。可以用大拇指指腹點揉2-5分鐘。您還有哪些健脾除濕的好方法，不妨分享到評論區(qū)
一、痰濕體質(zhì)
體型偏胖，腹部松軟肥胖，容易困倦。皮膚易出油，眼睛容易浮腫;喉嚨里有痰，口黏膩或甜，愛吃肥肉、甜品，舌苔厚膩，脈滑；四肢重，排泄?jié)?，渾身膩；不喜歡喝水，喝多了水，就會不舒服，腹脹、面部虛胖、手腳腫脹、體重增加、大便不暢；小便混濁、起泡沫；胸悶、頭暈?zāi)X脹、嗜睡、賴床、喜歡睡回籠覺。
二、穴位調(diào)理
1.調(diào)理痰濕體質(zhì)的穴位
足三里、陰陵泉、中脘、豐隆、脾俞和胃俞。
2.操作方法
按揉、按捏、按壓、艾灸、針灸。
3.穴位圖
三、綜合調(diào)理
1．足三里：足三里穴在胃經(jīng)上，刺激足三里穴位的作用有：補中益氣、止瀉、止痛、安神、促進食欲、祛除風濕；
2．陰陵泉穴：陰陵泉穴是脾經(jīng)上管理人體水液的一個重要穴位，刺激這個穴位能促進小腿氣血通暢，消除水腫，促進腸胃功能的恢復(fù)、促進代謝等。
3.中脘穴：
（1）中脘穴：“一切脾胃之疾，無所不療。”有和胃健脾，通腑降氣，降逆利水的作用；按揉可以防治胃痛、腹痛、腹脹、反胃、惡心、嘔吐、泛酸、食欲不振，以及泄瀉等消化系統(tǒng)的腸胃功能紊亂。
（2）自查中脘穴異常：輕度：有痛點，有節(jié)點；重度：反跳痛。
（3）指壓：指壓時仰臥，放松肌肉，一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓，6秒鐘時將手離開，重復(fù)10次，就能使胃感到舒適。
（4）揉中院穴法:用指端或者掌根在穴位上揉揉2-5分鐘即可。
（5）摩中脘穴法:用掌心或者四指摩中脘穴,5~
10分鐘。
（6）艾灸，保養(yǎng)脾胃，通腹降氣。治療腹脹、腹瀉、腹痛、腸鳴、反酸、嘔吐、便秘；治療食欲缺乏、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱。
4.豐隆穴：
（1）豐隆穴：健脾化痰、和胃降逆、開竅；活躍胃腸道；祛濕化痰；提升精氣神。
（2）按摩：用手指指腹點按豐隆穴3~5分鐘，長期按摩，可以改善胸悶、眩暈等。
（3）艾灸療法：用艾條溫和灸5~10分鐘，一天一次，可以治療咳嗽、痰多、胸悶。
（4）拔罐療法：用氣罐留罐5~10分鐘，隔天一次，可以治療痰多、胸悶、眩暈。
（5）刮痧療法：用面刮法從上往下刮拭豐隆穴，5~10分鐘，隔天一次，可以治療熱病、下肢癱瘓。
5.脾俞穴：
（1）脾俞穴：有益氣健脾、運化脾臟、促進消化吸收，減少血液中血糖的數(shù)值；
（2）按摩：用拇指指腹按揉脾俞穴100-200次，長期堅持按摩，可以有效地治療腹脹、嘔吐、泄瀉等病。
（3）艾灸：將艾條點燃置于脾俞穴上，距離穴位皮膚2-3厘米處進行施灸，以穴位皮膚溫熱，但無明顯灼痛感為度。溫和灸脾俞穴5-20分鐘，每天一次，可用于治療胃寒、寒濕泄瀉等病癥。
（4）拔罐：用火罐吸拔在脾俞穴上，留罐10分鐘，隔天一次，可緩解嘔吐、腹脹、水腫等病癥。
（5）刮痧：用面刮法從中間向外側(cè)刮拭脾俞穴5分鐘，隔天一次，可治療痢疾。
6.胃俞穴：
（1）胃俞穴：和胃健脾，理中降逆、和胃調(diào)中、祛濕消積；
（2）艾灸：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鐘，對于胃寒、寒濕泄瀉等病癥具有非常好的療效。
（3）姜艾斗：在穴位處及其周圍一圈的位置貼上5-7粒姜艾斗，艾灸2-3遍，每天可艾灸1-2次。
（4）按摩：雙手握拳，將拳背第2、第3掌指關(guān)節(jié)放于脾俞、胃俞上，適當用力揉按0.5～1分鐘，有和胃降逆、健脾助運之功效。
（5）按揉：用拇指的指腹置于脾俞穴穴位上，用力按揉100-200次，每日一次即可，能夠有效的治療各種脾胃疾病。
在調(diào)理以上穴位時，可以沿著所在經(jīng)絡(luò)找“痛”點，一并按揉、按捏、按壓、艾灸或針灸。
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