適度悲傷倒不妨,計較太多最傷肺《黃帝內(nèi)經(jīng)》明言,憂傷肺,悲哀傷肺。誰沒有憂愁和悲哀的時候?的確,很多人難過或憂愁的時候,喉嚨里都會覺得不舒服,有一種“如鯁在喉”的感覺,喉嚨是肺管,喉嚨里不舒服,明顯就是提示肺部受刺激了。悲傷的時候,人會哭泣,人一哭起來會一把鼻涕一把淚,之所以會流鼻涕,也是肺受了刺激。但一旦悲傷難過沒有了,我們就不會再流鼻涕了,喉嚨里也會舒適起來。這說明,一些小小的悲傷難過,對肺只有一些刺激,不會有什么傷害。
其實,我倒認(rèn)為,一些小小的悲傷和難過,不僅不傷害肺,反而對肺有好處。我見過一位病人,是位三十多歲的家庭主婦。俗話說,家家都有本難念的經(jīng),她家里也不例外:老公工作忙,早出晚歸,家里的事情完全不管,但要求很苛刻,家里稍微不整潔,就會大發(fā)雷霆;兒子在上小學(xué),可偏偏是個小搗蛋,經(jīng)常在學(xué)校闖禍,連累她時不時被叫到學(xué)校里挨老師一頓責(zé)怪。這些委屈,她沒地方訴說,只好偷偷自己掉淚。這時候,她心里會倍感凄惶,非常難受,喉嚨里像卡著個什么東西似的,嚴(yán)重的時候,還會覺得氣短。有時候,她會索性瞅著沒人的時候哭一場。說來也奇怪,每次哭完后,她就覺得輕松多了,喉嚨里也舒服了,氣也順了。
這樣看來,肺部是不是受一點小小的刺激,然后再恢復(fù)過來,對肺來說,是一種釋放,是一種健康訓(xùn)練。只要不是太大、太頻繁或持續(xù)時間太長的悲傷和難過,就行了。而這樣大的悲傷難過,人們經(jīng)歷得很少。
所以說,“悲傷肺”也好,“憂傷肺”也好,其實都沒有對我們的肺產(chǎn)生過大影響。但為什么人們還是會常常碰到肺部疾病呢?是什么情緒或性格造成的呢?
多年的臨床經(jīng)驗和生活中的觀察,我發(fā)現(xiàn),傷肺的情緒或性格太多。一般來說,對各方面計較得多的人,肺部往往比較弱,也容易患上肺病。
“計較”一詞,并不完全是一個貶義詞,它包括很多內(nèi)容。“計”就是算計,“較”就是比較,計較就是一邊精打細(xì)算一邊比較。這是一個讓人很累的習(xí)慣。
這樣的人過于認(rèn)真,追求完美,無論對自己還是對他人,要求都很高,如果沒能達(dá)到他的要求,他就會很難受,即使表面上沒有什么反應(yīng),內(nèi)心也會憋著一股氣,而且一憋就是很長時間。這樣的人善于還比較,而瞎比較又是健康一大克星。須知,“人比人,氣死人。”看見別人比自己好,嫉妒心起來了,馬上難受得要命,又憋著一股氣了。
肺主一身之氣,身上哪里的氣不勻和了,肺就要趕緊去調(diào)和,去平息。所以說“肺為相傅之官”,他像宰相那樣哪里有不平之氣,就治理哪里,而且會治理得很得力。我們身體里哪個部位氣不順,都是肺在默默地調(diào)節(jié)著。然而,惟有從心里生出來的這股氣,肺最難調(diào)節(jié)。為什么呢?心為君主之官,是皇帝,肺只是個宰相,他要給皇帝順氣,難度就要大得多了。我們因為追求完美、忌妒等心態(tài)造成的憋氣,就是心造成的,給肺造成了莫大的壓力!肺遇到了這樣不爭氣的“君主”,有什么辦法呢?它也只能像蜀相諸葛亮那樣,“鞠躬盡瘁,死而后已”了。
分享別人的喜悅是養(yǎng)肺的玄妙法門
我以前見過一位老大夫,在臨床上,遇到肺上有問題的患者,他在治療的同時,還要進(jìn)行一些心理引導(dǎo)。讓他們心里少一些計較。每當(dāng)他故作神秘地說“你這人嫉妒心還蠻強的”的時候,病人總是非常驚詫,說:“您簡直神了,怎么連這個都知道啊!”其實這并不神,有因必有果,有果必有因。既然嫉妒心最傷肺,那么,肺上有疾病的人,嫉妒心總是要相對強一些的。
那么,怎么讓自己不計較,不嫉妒呢?“江山易改,秉性難移?!比说男愿裢呛茈y改變的。很多人都說,計較、忌妒也是一種性格,當(dāng)然不容易改掉了。明知道忌妒不好,會傷肺,可再次看到別人得了好處,別人比自己好的時候,仍然做不到心平氣和,不由自主地不高興起來。如果要壓抑這股不高興,反而會更難受。怎么辦呢?
實際上,我認(rèn)為,計較、忌妒不是一種性格,而是一種習(xí)慣。性格難以改變,但習(xí)慣是可以改變的,只要我們有適當(dāng)?shù)姆椒?。讓我們來做這樣一個心靈訓(xùn)練:
首先,我們想想:如果某個人賺了錢,請我們吃飯,請我們?nèi)ヂ糜危覀兏卟桓吲d?有人在書店看到一本好書,買了兩本,送一本給我……我們會怎么樣?肯定會很高興。因為他們把他們的物質(zhì)財富拿出來跟我們分享。
如果某人看到一個精彩的故事,或是美麗的傳說,或是好玩的笑話,講給我們聽,我們會怎樣?肯定也會很高興。因為他們把他們的精神財富拿出來跟我們分享。
同樣,如果某個朋友興沖沖給我們打來電話,說:“前幾天買彩票中了1000萬,買了棟別墅,又買了輛豪華轎車?!被蛘哂袀€老同學(xué)打電話來說:“我兒子今年高考考了個省狀元!”我們會怎樣呢?可能有點忌妒了,有點不高興了吧。心里想:“你炫耀啥???”其實,朋友本是一番好意,他很高興,想和我們分享他的高興而已。我們?yōu)槭裁床荒茴I(lǐng)這個情,反而因莫名其妙的忌妒而生出這么多煩惱呢?忌妒不會使我們得到任何東西,反而傷害我們嬌貴的肺。干嗎不跟著他一起高興高興呢?要知道,高興對健康可是有好處的啊。朋友中獎了我不能分紅,分到了一點高興,也是收獲啊。
只要每當(dāng)遇到別人得了好處,遇到別人比自己好的時候,我們能把他們的成就和喜悅拿來作為自己高興的資本,跟別人一起高興,久而久之,我們就會養(yǎng)成習(xí)慣,不知不覺,嫉妒心也就小了。別小看這么簡單的一個心靈訓(xùn)練,它可是大有來頭的呢。我們在日常生活中如果能夠時時刻刻不管遇到什么事情都進(jìn)行這樣的訓(xùn)練,那也能達(dá)到很高的境界了,至于養(yǎng)生、養(yǎng)肺,當(dāng)然不在話下啦。
實際上,這僅僅是一個心理活動,不費力氣,不花錢財,不耗時間,為什么我們做不到呢?這就是我們的嫉妒心在作怪了。看見別人得了好處,內(nèi)心什么時候能出現(xiàn)哪怕一丁點由衷的喜悅,這就說明嫉妒心沒有了;什么時候能心花怒放,比受益者自己還高興,那我們簡直就成比神仙還快樂了。
我,只有一個,一個人的快樂是非常有限的。別人,有千千萬萬個,別人的快樂加起來也是無際無邊的。我如果能夠跟著所有人的快樂而快樂,那我們整天不就快樂似神仙了嗎?
而且,分享別人的快樂,會讓別人對我們產(chǎn)生很大的好感,也會讓別人更加快樂。我們每天這么快樂,肯定會人見人愛;沒有了嫉妒心的折磨,心靈輕松了,快樂和善念足以讓人身體氣機調(diào)暢,肺的那些毛病,早就沒影兒了!
發(fā)現(xiàn)別人的好,就是養(yǎng)自己的肺
要想擺脫計較、忌妒的習(xí)慣,還有一個心靈訓(xùn)練,就是:發(fā)現(xiàn)別人的好。
具體做法是:不管是誰,不管遇到什么事情,哪怕是別人侵犯了我,也不要說別人不好,而要找出他好的地方、對的地方。
我曾經(jīng)把這個方法介紹給一位患有慢性哮喘的老太太。此前,這位老太太每次見到我,都會有一通牢騷,總說她兒媳婦不好。說她兒媳婦不孝順公婆,下班回家光知道上網(wǎng)和看電視,一點家務(wù)都不做;說她兒媳婦不節(jié)儉,買了數(shù)不清的衣服;說她兒媳婦不生孩子,養(yǎng)個寵物狗當(dāng)兒子……“唉,甭提了!提到她我就氣不打一處來。”實際上還真是如此,說著說著,老太太的呼吸就急促起來了。我知道,她的哮喘一半來自年老元氣虛弱,一般則來自家庭的婆媳矛盾。如果婆媳矛盾不解決,用再好的藥,也別指望她的病能好。
所以我教他不要總是找兒媳婦的缺點,要學(xué)會找她的優(yōu)點,觀察她哪兒好。
“她就沒有哪兒好!你叫我怎么找???”老太太氣鼓鼓地說。
“這不可能!”我說,“人人都有自己的好處,也都有自己的不好。完完全全的好人或者完完全全的壞人都是不存在的。比如,鬧矛盾吵架的時候,大家都在說自己哪里好,別人哪里不好,你仔細(xì)聽聽她說的,不就找到她的好處了嗎?”
“她從來不跟我吵架,我說她的時候她一聲不吭?!?/p>
“這不就是一個優(yōu)點嗎?很多兒媳婦做不到哦!”我趕緊啟發(fā)她?!斑€有,她要掙錢養(yǎng)家糊口,能和您住在一起,讓您的晚年很熱鬧,這不也是她的好嗎?”
老太太點點頭。說:“要這么說,這孩子的優(yōu)點還真不少?!?/p>
“那不就得了,您以前都沒看見啊。”
“可使她缺點也很多啊?!崩咸€不示弱。
我告訴她,年輕人有年輕人的生活方式:愛美之心人皆有之,年輕女子多買幾套衣服無可厚非,而且她們在不同的場合要穿不同的衣服,您就不要管這些閑事啦。工作的壓力大,生孩子的事情可以往后拖一拖,現(xiàn)在很多職場女性就是如此,這也是為了這個家啊,您為什么不能體諒一下呢?抱孫子是遲早的事,急不得的。至于養(yǎng)個狗,只是喜歡小動物,調(diào)劑調(diào)劑生活而已……
在我的勸導(dǎo)下,老太太真的回去就不管閑事了,光找她兒媳婦的優(yōu)點,而且嘴還不閑著,在街坊鄰里同別的老頭老太太聊起天來的時候,一個勁兒地夸她兒媳婦。這兒一來,不知惹來多少羨慕的目光和稱贊,大家都說這老太太有福。老太太整天樂得合不攏嘴,看她兒媳婦也是越看越順溜了。很快,她們婆媳相處得就像一對親母女那樣好了。有兩次,我居然看見她和她兒媳婦手拉著手在街頭散步。老太太的心情好了,治起病來就容易多了。很快,老太太又向鄰居宣布:“是我兒媳婦根治了我的哮喘?!?/p>
這位老太太的聰明之處在于,她能聽進(jìn)去別人的良言,迅速拋棄陳見,她善于找她兒媳婦的好處,迅速化解了婆媳矛盾。我們很多人都是善于找自己的優(yōu)點,善于找別人的缺點,結(jié)果找來找去,我們發(fā)現(xiàn),身邊沒有一個好人,這個世界一片漆黑,這有什么意思呢?只能把自己氣個半死而已。干嗎不來個換位思維,像找自己優(yōu)點那樣去找別人的優(yōu)點呢?每個人都會有優(yōu)點,一個人只要有幾個優(yōu)點,就能讓我們覺得很可愛了。那樣,我們會發(fā)現(xiàn),世界上原來有那么多好人,我們身邊的世界多么美好。而且,當(dāng)我找別人缺點的時候,就會本能地對別人不好,別人也會找我的缺點,也會本能地對我不好;當(dāng)我找別人優(yōu)點的時候,會本能地對別人好,別人也會看到我的優(yōu)點,會本能地對我好。
人際關(guān)系就是這樣,可以迅速地處理好,也可以迅速地弄糟。我們的肺也是這樣,可以迅速地通暢,也可以很快憋悶起來。關(guān)鍵看我們會不會找別人的優(yōu)點。
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