悲傷難過不是最傷肺的，真正傷肺的是計較太多！

適度悲傷倒不妨，計較太多最傷肺《黃帝內(nèi)經(jīng)》明言，憂傷肺，悲哀傷肺。誰沒有憂愁和悲哀的時候？的確，很多人難過或憂愁的時候，喉嚨里都會覺得不舒服，有一種“如鯁在喉”的感覺，喉嚨是肺管，喉嚨里不舒服，明顯就是提示肺部受刺激了。悲傷的時候，人會哭泣，人一哭起來會一把鼻涕一把淚，之所以會流鼻涕，也是肺受了刺激。但一旦悲傷難過沒有了，我們就不會再流鼻涕了，喉嚨里也會舒適起來。這說明，一些小小的悲傷難過，對肺只有一些刺激，不會有什么傷害。

其實，我倒認(rèn)為，一些小小的悲傷和難過，不僅不傷害肺，反而對肺有好處。我見過一位病人，是位三十多歲的家庭主婦。俗話說，家家都有本難念的經(jīng)，她家里也不例外：老公工作忙，早出晚歸，家里的事情完全不管，但要求很苛刻，家里稍微不整潔，就會大發(fā)雷霆；兒子在上小學(xué)，可偏偏是個小搗蛋，經(jīng)常在學(xué)校闖禍，連累她時不時被叫到學(xué)校里挨老師一頓責(zé)怪。這些委屈，她沒地方訴說，只好偷偷自己掉淚。這時候，她心里會倍感凄惶，非常難受，喉嚨里像卡著個什么東西似的，嚴(yán)重的時候，還會覺得氣短。有時候，她會索性瞅著沒人的時候哭一場。說來也奇怪，每次哭完后，她就覺得輕松多了，喉嚨里也舒服了，氣也順了。

這樣看來，肺部是不是受一點小小的刺激，然后再恢復(fù)過來，對肺來說，是一種釋放，是一種健康訓(xùn)練。只要不是太大、太頻繁或持續(xù)時間太長的悲傷和難過，就行了。而這樣大的悲傷難過，人們經(jīng)歷得很少。

所以說，“悲傷肺”也好，“憂傷肺”也好，其實都沒有對我們的肺產(chǎn)生過大影響。但為什么人們還是會常常碰到肺部疾病呢？是什么情緒或性格造成的呢？

多年的臨床經(jīng)驗和生活中的觀察，我發(fā)現(xiàn)，傷肺的情緒或性格太多。一般來說，對各方面計較得多的人，肺部往往比較弱，也容易患上肺病。

“計較”一詞，并不完全是一個貶義詞，它包括很多內(nèi)容。“計”就是算計，“較”就是比較，計較就是一邊精打細(xì)算一邊比較。這是一個讓人很累的習(xí)慣。

這樣的人過于認(rèn)真，追求完美，無論對自己還是對他人，要求都很高，如果沒能達(dá)到他的要求，他就會很難受，即使表面上沒有什么反應(yīng)，內(nèi)心也會憋著一股氣，而且一憋就是很長時間。這樣的人善于還比較，而瞎比較又是健康一大克星。須知，“人比人，氣死人。”看見別人比自己好，嫉妒心起來了，馬上難受得要命，又憋著一股氣了。

肺主一身之氣，身上哪里的氣不勻和了，肺就要趕緊去調(diào)和，去平息。所以說“肺為相傅之官”，他像宰相那樣哪里有不平之氣，就治理哪里，而且會治理得很得力。我們身體里哪個部位氣不順，都是肺在默默地調(diào)節(jié)著。然而，惟有從心里生出來的這股氣，肺最難調(diào)節(jié)。為什么呢？心為君主之官，是皇帝，肺只是個宰相，他要給皇帝順氣，難度就要大得多了。我們因為追求完美、忌妒等心態(tài)造成的憋氣，就是心造成的，給肺造成了莫大的壓力！肺遇到了這樣不爭氣的“君主”，有什么辦法呢？它也只能像蜀相諸葛亮那樣，“鞠躬盡瘁，死而后已”了。

分享別人的喜悅是養(yǎng)肺的玄妙法門

我以前見過一位老大夫，在臨床上，遇到肺上有問題的患者，他在治療的同時，還要進(jìn)行一些心理引導(dǎo)。讓他們心里少一些計較。每當(dāng)他故作神秘地說“你這人嫉妒心還蠻強的”的時候，病人總是非常驚詫，說：“您簡直神了，怎么連這個都知道啊！”其實這并不神，有因必有果，有果必有因。既然嫉妒心最傷肺，那么，肺上有疾病的人，嫉妒心總是要相對強一些的。

那么，怎么讓自己不計較，不嫉妒呢？“江山易改，秉性難移?！比说男愿裢呛茈y改變的。很多人都說，計較、忌妒也是一種性格，當(dāng)然不容易改掉了。明知道忌妒不好，會傷肺，可再次看到別人得了好處，別人比自己好的時候，仍然做不到心平氣和，不由自主地不高興起來。如果要壓抑這股不高興，反而會更難受。怎么辦呢？

實際上，我認(rèn)為，計較、忌妒不是一種性格，而是一種習(xí)慣。性格難以改變，但習(xí)慣是可以改變的，只要我們有適當(dāng)?shù)姆椒?。讓我們來做這樣一個心靈訓(xùn)練：

首先，我們想想：如果某個人賺了錢，請我們吃飯，請我們?nèi)ヂ糜危覀兏卟桓吲d？有人在書店看到一本好書，買了兩本，送一本給我……我們會怎么樣？肯定會很高興。因為他們把他們的物質(zhì)財富拿出來跟我們分享。

如果某人看到一個精彩的故事，或是美麗的傳說，或是好玩的笑話，講給我們聽，我們會怎樣？肯定也會很高興。因為他們把他們的精神財富拿出來跟我們分享。

同樣，如果某個朋友興沖沖給我們打來電話，說：“前幾天買彩票中了1000萬，買了棟別墅，又買了輛豪華轎車?！被蛘哂袀€老同學(xué)打電話來說：“我兒子今年高考考了個省狀元！”我們會怎樣呢？可能有點忌妒了，有點不高興了吧。心里想：“你炫耀啥??？”其實，朋友本是一番好意，他很高興，想和我們分享他的高興而已。我們?yōu)槭裁床荒茴I(lǐng)這個情，反而因莫名其妙的忌妒而生出這么多煩惱呢？忌妒不會使我們得到任何東西，反而傷害我們嬌貴的肺。干嗎不跟著他一起高興高興呢？要知道，高興對健康可是有好處的啊。朋友中獎了我不能分紅，分到了一點高興，也是收獲啊。

只要每當(dāng)遇到別人得了好處，遇到別人比自己好的時候，我們能把他們的成就和喜悅拿來作為自己高興的資本，跟別人一起高興，久而久之，我們就會養(yǎng)成習(xí)慣，不知不覺，嫉妒心也就小了。別小看這么簡單的一個心靈訓(xùn)練，它可是大有來頭的呢。我們在日常生活中如果能夠時時刻刻不管遇到什么事情都進(jìn)行這樣的訓(xùn)練，那也能達(dá)到很高的境界了，至于養(yǎng)生、養(yǎng)肺，當(dāng)然不在話下啦。

實際上，這僅僅是一個心理活動，不費力氣，不花錢財，不耗時間，為什么我們做不到呢？這就是我們的嫉妒心在作怪了。看見別人得了好處，內(nèi)心什么時候能出現(xiàn)哪怕一丁點由衷的喜悅，這就說明嫉妒心沒有了；什么時候能心花怒放，比受益者自己還高興，那我們簡直就成比神仙還快樂了。

我，只有一個，一個人的快樂是非常有限的。別人，有千千萬萬個，別人的快樂加起來也是無際無邊的。我如果能夠跟著所有人的快樂而快樂，那我們整天不就快樂似神仙了嗎？

而且，分享別人的快樂，會讓別人對我們產(chǎn)生很大的好感，也會讓別人更加快樂。我們每天這么快樂，肯定會人見人愛；沒有了嫉妒心的折磨，心靈輕松了，快樂和善念足以讓人身體氣機調(diào)暢，肺的那些毛病，早就沒影兒了！

發(fā)現(xiàn)別人的好，就是養(yǎng)自己的肺

要想擺脫計較、忌妒的習(xí)慣，還有一個心靈訓(xùn)練，就是：發(fā)現(xiàn)別人的好。

具體做法是：不管是誰，不管遇到什么事情，哪怕是別人侵犯了我，也不要說別人不好，而要找出他好的地方、對的地方。

我曾經(jīng)把這個方法介紹給一位患有慢性哮喘的老太太。此前，這位老太太每次見到我，都會有一通牢騷，總說她兒媳婦不好。說她兒媳婦不孝順公婆，下班回家光知道上網(wǎng)和看電視，一點家務(wù)都不做；說她兒媳婦不節(jié)儉，買了數(shù)不清的衣服；說她兒媳婦不生孩子，養(yǎng)個寵物狗當(dāng)兒子……“唉，甭提了！提到她我就氣不打一處來。”實際上還真是如此，說著說著，老太太的呼吸就急促起來了。我知道，她的哮喘一半來自年老元氣虛弱，一般則來自家庭的婆媳矛盾。如果婆媳矛盾不解決，用再好的藥，也別指望她的病能好。

所以我教他不要總是找兒媳婦的缺點，要學(xué)會找她的優(yōu)點，觀察她哪兒好。

“她就沒有哪兒好！你叫我怎么找??？”老太太氣鼓鼓地說。

“這不可能！”我說，“人人都有自己的好處，也都有自己的不好。完完全全的好人或者完完全全的壞人都是不存在的。比如，鬧矛盾吵架的時候，大家都在說自己哪里好，別人哪里不好，你仔細(xì)聽聽她說的，不就找到她的好處了嗎？”

“她從來不跟我吵架，我說她的時候她一聲不吭?！?/p>

“這不就是一個優(yōu)點嗎？很多兒媳婦做不到哦！”我趕緊啟發(fā)她?！斑€有，她要掙錢養(yǎng)家糊口，能和您住在一起，讓您的晚年很熱鬧，這不也是她的好嗎？”

老太太點點頭。說：“要這么說，這孩子的優(yōu)點還真不少?！?/p>

“那不就得了，您以前都沒看見啊。”

“可使她缺點也很多啊?！崩咸€不示弱。

我告訴她，年輕人有年輕人的生活方式：愛美之心人皆有之，年輕女子多買幾套衣服無可厚非，而且她們在不同的場合要穿不同的衣服，您就不要管這些閑事啦。工作的壓力大，生孩子的事情可以往后拖一拖，現(xiàn)在很多職場女性就是如此，這也是為了這個家啊，您為什么不能體諒一下呢？抱孫子是遲早的事，急不得的。至于養(yǎng)個狗，只是喜歡小動物，調(diào)劑調(diào)劑生活而已……

在我的勸導(dǎo)下，老太太真的回去就不管閑事了，光找她兒媳婦的優(yōu)點，而且嘴還不閑著，在街坊鄰里同別的老頭老太太聊起天來的時候，一個勁兒地夸她兒媳婦。這兒一來，不知惹來多少羨慕的目光和稱贊，大家都說這老太太有福。老太太整天樂得合不攏嘴，看她兒媳婦也是越看越順溜了。很快，她們婆媳相處得就像一對親母女那樣好了。有兩次，我居然看見她和她兒媳婦手拉著手在街頭散步。老太太的心情好了，治起病來就容易多了。很快，老太太又向鄰居宣布：“是我兒媳婦根治了我的哮喘?！?/p>

這位老太太的聰明之處在于，她能聽進(jìn)去別人的良言，迅速拋棄陳見，她善于找她兒媳婦的好處，迅速化解了婆媳矛盾。我們很多人都是善于找自己的優(yōu)點，善于找別人的缺點，結(jié)果找來找去，我們發(fā)現(xiàn)，身邊沒有一個好人，這個世界一片漆黑，這有什么意思呢？只能把自己氣個半死而已。干嗎不來個換位思維，像找自己優(yōu)點那樣去找別人的優(yōu)點呢？每個人都會有優(yōu)點，一個人只要有幾個優(yōu)點，就能讓我們覺得很可愛了。那樣，我們會發(fā)現(xiàn)，世界上原來有那么多好人，我們身邊的世界多么美好。而且，當(dāng)我找別人缺點的時候，就會本能地對別人不好，別人也會找我的缺點，也會本能地對我不好；當(dāng)我找別人優(yōu)點的時候，會本能地對別人好，別人也會看到我的優(yōu)點，會本能地對我好。

人際關(guān)系就是這樣，可以迅速地處理好，也可以迅速地弄糟。我們的肺也是這樣，可以迅速地通暢，也可以很快憋悶起來。關(guān)鍵看我們會不會找別人的優(yōu)點。

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