推薦幾款食物緩解寶寶便秘,家長別錯過

對于家長朋友們來說，在生活中最重視的就是寶寶的身體健康了吧，每個人都是希望自己能夠有一個健康的寶寶的了，但是在生活中，這樣的情況往往是比較難實(shí)現(xiàn)的哦，很多寶寶都會出現(xiàn)便秘的情況了，那么應(yīng)該如何解決呢，一起看看吧。

想要幫助寶寶解決便秘的問題，首先我們就要注意了，便秘情況的出現(xiàn)往往都是因?yàn)轱嬍车膯栴}了，因此如果我們能夠選擇到合適的食物來吃，那么就可以讓寶寶的身體更健康哦，下面就讓我們一起看看吃什么食物能緩解便秘吧。

香蕉蘋果泥

用準(zhǔn)備好的熟香蕉半根(不要那種皮發(fā)青的，香蕉皮發(fā)青的吃了導(dǎo)致便秘，會起反作用)，蘋果半個，兒童蜂蜜適量。

制作過程：將蘋果和香蕉用鐵勺子刮成泥，然后在兩種果泥中加入少許蜂蜜，隔水蒸2-3分鐘。每天早晨起來吃一次，中午和下午吃一次。

黃瓜紅蘿卜汁

原料：黃瓜一根，紅蘿卜一根。

制作過程：黃瓜和紅蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量的涼白開水，然后加入黃瓜紅蘿卜榨汁，把榨出來的汁和黃瓜紅蘿卜泥一起給寶寶喝，中午和下午吃一次。黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，黃瓜中含有維生素C，都可以預(yù)防和緩解便秘。

菠菜，香油

把菠菜在開水中燙一分鐘撈出，不要梗，只要葉子，把葉子切成末，滴少許香油，加少許鹽，拌一下給寶寶吃，如果寶寶不吃，可以把雞蛋弄成雞蛋餅，切小條，和菠菜香油一起伴著吃(菠菜一定要用開水燙，菠菜中含有草酸，容易吸收食物中的鈣。飯后也可給寶寶喝適量的香油。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物都是很不錯的了哦，是家長朋友們不能錯過的了，如果寶寶出現(xiàn)了便秘的情況，那么這些食物無疑就是我們不能錯過的了，堅(jiān)持吃這些食物就可以起到有效的緩解作用了哦，不要錯過。

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