促進寶寶開發(fā)智力的食物有哪些

智力對于我們?nèi)粘５纳钍欠浅５闹匾?，所以我們做家長的就要在寶寶們小時候，做好開發(fā)寶寶智力的工作了，其實很多的食物都是有著開發(fā)智力的作用哦，那么寶寶們多吃哪些食物可以開發(fā)智力呢?下面我們就來看看吧。

牛奶

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源，這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)，這樣不僅可以促進寶寶健康成長，更是有非常不錯的強化大腦的作用哦。

南瓜

南瓜是β-胡蘿卜素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的治療效果。南瓜可以有補腦的作用，對于清心醒腦有好處，并且南瓜還能夠緩解神經(jīng)衰弱，對于幫助孩子們補腦益智是有著極大的好處的。

葵花子

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅皮膚紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。吃葵花籽可以補充氨基酸和卵磷脂，可以有補腦提高記憶力的效果。

牛奶，南瓜以及葵花籽都是比較美味的食物了，當然了，這些食物不僅非常的好吃，更是有著非常高的營養(yǎng)價值和保健功效的哦，寶寶們在生活中也是可以多吃這些食物的，對于開發(fā)寶寶的治療非常的有好處哦，所以建議大家給寶寶多吃這些食物。

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