四個妙招解決孩子不吃蔬菜問題

你的孩子是否挑食呢，有很多的孩子都有這樣的壞習慣，和生活習慣有關(guān)系，也和家長的教育有關(guān)系，要告訴孩子食物要多樣化才健康，有利于生長發(fā)育哦。那么如何解決孩子不吃蔬菜的問題呢，下面的這些方法不妨試試吧。

第1招：告訴孩子吃菜的好處

父母可以藉由生活周遭的例子或是孩子在意的問題為出發(fā)點，譬如運用兒童繪本里的角色或劇情，提到“多吃蔬菜可以長得更強壯”，讓孩子清楚了解到吃蔬菜的優(yōu)點，減少排斥蔬菜的狀況發(fā)生。不吃蔬菜的話可以告訴孩子吃蔬菜的好處，這樣的話讓孩子認識到蔬菜對于人體的意義，這樣的有利于改善這個問題。

第2招：讓蔬菜更美觀、經(jīng)常變換菜色

小朋友最容易被顏色鮮艷的事物所吸引，爸媽料理時可以選擇各種顏色的蔬菜來引起孩子的注意與好奇心。

第3招：蔬菜包裝在其他食物內(nèi)

改變以往烹煮青菜的印象，可以將蔬菜包裝在其他食物內(nèi)，例如煮粥或是與淀粉食物混合，許營養(yǎng)師建議，父母可以在料理時盡量將蔬菜切成細碎狀，可以減少孩子挑食的情況產(chǎn)生。孩子不吃蔬菜的話可以把蔬菜切碎以后放入其他的食物中來掩蓋，這樣的話可以改善孩子挑食的情況。

第4招：減少蔬菜味道

對于偏食的小孩，首先要降低孩子對蔬菜的恐懼，許秋萍營養(yǎng)師表示，可以從蔬菜味道沒那么重而且有甜味的蔬菜著手，像是高麗菜。孩子不吃蔬菜可以選擇一些小方法來掩蓋蔬菜的味道，這樣的話能保證蔬菜的攝入也能保證營養(yǎng)。

不吃蔬菜的孩子應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，上面的這些小妙招大家可以試試的哦，可以得到很好的改善的作用和效果，而且還可以讓你的寶寶更加的聰明哦，吃蔬菜對于孩子的生長發(fā)育是有一定好處的，大家要注意這個問題哦。

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