注意寶寶添加輔食的兩大誤區(qū)

注意寶寶添加輔食的兩大誤區(qū)

寶寶在幼兒的時候要注意添加輔食，這樣的話可以減少因為母乳營養(yǎng)單一導(dǎo)致的營養(yǎng)缺乏。所以適當(dāng)?shù)奶砑虞o食是很正確的選擇。但是要添加輔食也要注意一些誤區(qū)，如果不正確的話很容易導(dǎo)致副作用，來看看這些添加輔食的誤區(qū)吧。

1、選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食

很多人選擇蛋黃作為寶寶的第一輔食，其實是錯誤的。蛋類是引起寶寶過敏的一大因素，不能作為寶寶的第一輔食。寶寶的輔食應(yīng)該從嬰兒營養(yǎng)米粉開始，因為嬰兒米粉充分考慮了寶寶的營養(yǎng)均衡和腸胃健康。蛋類的食物是容易導(dǎo)致寶寶過敏的一種食物，如果直接添加的話會誘發(fā)一些疾病，所以最好從有營養(yǎng)容易吸收的米粉開始，這樣調(diào)理腸胃的同時也可以促進消化，然后逐漸在米粉中添加蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥等，遵循由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗的規(guī)律逐項進行添加。

2、用喂輔食取代喂奶

有的媽媽為了讓寶寶吃輔食，就人為減少喂奶量，讓寶寶被迫接受;還有的媽媽認(rèn)為六個月后母乳就沒有營養(yǎng)了，少吃點也沒關(guān)系。其實，一歲之內(nèi)母乳(或配方奶)仍是寶寶生長的重要營養(yǎng)來源，輔食添加不能影響總的奶量，那種以犧牲奶量來增加輔食攝入量的做法是不可取的。如果是添加輔食的話，要合理的搭配食物，奶是一定要喝的，不能全部代替食物，所以要選擇搭配食物來食用，奶和輔食合理的搭配，這樣才能有效的調(diào)理。

寶寶添加輔食的一些誤區(qū)，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，寶寶添加輔食不是隨便添加的，要注意合理的運用和方法，以免寶寶出現(xiàn)腸胃不適或者是難以吸收的情況就得不償失了。所以寶寶家長要注意這些飲食的誤區(qū)，以免誘發(fā)寶寶疾病的情況。

寶寶輔食添加最常見的誤區(qū)都有哪些？該如何避免？

有很多家長在給寶寶輔食添加的時候會出現(xiàn)一些特別常見的誤區(qū)，比如說家長誤以為米粥和米湯會更有營養(yǎng)一些。這就是一個非常明顯的誤區(qū)，如果想要避免這些誤區(qū)的話，那么自己就可以選擇取消更有經(jīng)驗的人請教，或者是去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。有些家長在喂寶寶吃米湯或者是米粥這一系列的流食食物的時候，覺得小寶寶吃的非常多，認(rèn)為寶寶的胃口非常好，其實這主要就是因為自己給寶寶帶來的食物營養(yǎng)實在是太少了。

注意營養(yǎng)的補充

觀察對于孩子的訓(xùn)練

有些爸爸媽媽覺得小孩子就一定要吃一些兒童食品，于是就在市場上購買一些特別昂貴的兒童專用食材。其實這些食品不一定能夠比普通的食品更適合自己的小孩子，而且有些食物打著兒童食品的名號其實并不是特別的健康，而且還有可能會影響到小孩子的健康發(fā)展，所以說爸爸媽媽不要總是選擇去購買一些特定的兒童專用食品。

輔食添加有哪些誤區(qū)是千萬不能觸碰？

孩子添加輔食時，這些誤區(qū)千萬別犯，會讓孩子受益一生

孩子6－12月齡時是飲食習(xí)慣形成的重要時期，這時候家長也開始給孩子開始加輔食，這時期加對了，讓孩子形成良好的飲食習(xí)慣可以說讓孩子可以健康幸福一生。

比如有些孩子在這時期給孩子吃香的喝辣的，太甜或者是太咸都會讓孩子以后的飲食過甜過咸，為成年后的高血壓和糖尿病種下病因。

在給孩子添加輔食時，家長容易犯這些錯誤，看看你有沒有

誤區(qū)一：可以吃飯了就不用喝奶了，米飯菜更營養(yǎng)

這是很多農(nóng)村人的老思想，覺得孩子吃得了飯就不用喝奶粉了。

輔食之所以吃輔食是因為對于孩子的營養(yǎng)只起到輔助的作用，主要的食物奶。孩子10個月前要保證800毫升的奶量，10個月到一歲孩子吃食物的量漸漸的增多，能喝上600毫升也算夠了。

孩子胃小，消化能力差，奶的營養(yǎng)密度高，營養(yǎng)全面，好消化。成了孩子一歲前生長發(fā)育的加速器。

我們會非常明顯的發(fā)現(xiàn)，奶量足的孩子要給吃輔食就不吃奶的孩子身高和體重，智力發(fā)育都是好。

所以吃輔食只是讓孩子學(xué)習(xí)吃飯菜，主要還是喝奶。

誤區(qū)二：吃輔食時孩子愛吃什么就給什么

很多家長發(fā)現(xiàn)孩子愛吃水果，就只給孩子吃水果，結(jié)果飯菜也不吃，這樣容易造成孩子挑食，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，甚至引起體重停滯，生長發(fā)育慢。

孩子吃輔食時怎么吃，剛開始添加含鐵的米粉，慢慢的可以加一些蔬菜，薯類，之后再加蛋黃，肉泥等。

孩子吃輔食記住五個一：

每天一兩大米或者是面粉（米粉或者是粥或者是軟米飯或者是面條）

每天一兩水果：注意是水果不建議打成果汁給孩子，打成果汁給孩子維生素和膳食纖維會被破壞，而且孩子無形中吃進去的果糖增加了。

每天一兩蔬菜：盡可能是一些比較嫩的菜葉，如果太粗的可以把菜的纖維抽出來，這樣孩子才會吃得下去。

每天一兩肉禽魚類：可以換著吃，瘦肉，雞肉和魚類等。

每天一個蛋黃：現(xiàn)在科學(xué)發(fā)現(xiàn)蛋黃補鐵效果并不好，但是蛋黃中的卵磷脂對孩子的大腦發(fā)育卻非常重要，所以建議每天給孩子吃一個蛋黃，蛋白一般建議十個月以后再給孩子吃，這樣不容易過敏。

而在吃這些烹調(diào)這些食物時鹽不用放，但是每天可以放10克的油進去烹調(diào)食物，可以更好的促進孩子的腸道蠕動，防止便秘的發(fā)生。

這五個一可以在一周內(nèi)進行平衡，比如昨天吃了二兩的水果，那今天吃二兩的蔬菜就可能平均了，或者是昨天飯吃少了，今天可以多吃一些。

誤區(qū)三：孩子吃輔食全靠家長喂

孩子吃輔食，一個是胃腸的適應(yīng)，另一個還是一個極好的鍛煉的機會。讓孩子自己吃，去體會食物的溫度筆軟硬形狀，這就是一種極好的鍛煉機會。

而且讓孩子吃飯會讓孩子更有成就感，拿著食物放進自己的嘴巴，嘴巴里的牙齒再進行咀嚼，這就是一件極有意思的事情。

吃飯這么快樂，長大也不會出現(xiàn)挑食和不吃飯的情況。

誤區(qū)四：也是婆媳大戰(zhàn)的最佳導(dǎo)火索，那就是孩子的輔食要加鹽

婆婆認(rèn)為孩子不吃點鹽沒有力氣！事實上我們的鹽就是氯化鈉，孩子的一歲前需要量極少，一天就是350毫克。

一天800毫升的奶粉加上日常食物中的鈉已經(jīng)夠了，再加鹽就多了。所以一歲前的孩子飲食中是不需要加鹽的。

誤區(qū)五：把零食也當(dāng)輔食給娃吃

比如一些寫著兒童小饅頭的零食或者是小面包，有些家長就買這類食物回來，每天都會給孩子吃一些，有時候家長甚至是自己懶得給孩子做飯時就給孩子吃這些食物做正餐。

事實上這樣對孩子的健康是非常不利的，這些食物要做得好吃就一定會添加白砂糖和食物添加劑，特別是白砂糖孩子吃多了以后會很愛吃糖，不利口腔健康和身體健康。

世界衛(wèi)生組織去年提出：不建議在孩子的輔食里面加入精制糖，如白砂糖，葡萄糖都屬于精制糖。

因為糖分對于孩子的生長發(fā)育來說，無論是長期還是短期來看都是弊大于利的：

短期來看會造成孩子食物營養(yǎng)密度的下降，因為糖分增高了，孩子吃了甜的東西他就不想吃其他東西了，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

而且不利于孩子牙齒的健康，吃含糖食物多，會導(dǎo)致孩子蛀牙。

長期來看孩子味蕾發(fā)育的關(guān)鍵期吃了這些含糖含香精的食物，會更喜歡重口味的食物，以后糖尿病高血壓等慢性疾病的發(fā)病率會增高。

給娃買輔食的時候認(rèn)準(zhǔn)國家的標(biāo)準(zhǔn)：GB10769-2010嬰幼兒谷類輔助食物和GB10770-2010嬰幼兒罐裝輔助食物兩大類，有這兩大標(biāo)準(zhǔn)的才是正宗的輔食。

誤區(qū)六：孩子的食物一定要軟爛

事實上孩子到10個月左右就能吃一些丁狀的食物，有利于牙齒的順利萌出，也有利于口腔肌肉的鍛煉，以后說話，發(fā)音也更清楚。

孩子的牙齒和口腔肌肉都是用進廢退，一直吃得太軟爛不利于孩子的牙齒和發(fā)音。

寫在最后：

孩子一生的飲食習(xí)慣是小時候就形成，而是對還是錯全是家長教的，所以家長掌握正確的喂養(yǎng)方法讓孩子有利一生。

寶寶能夠添加輔食后常見的誤區(qū)有哪些

喂養(yǎng)寶寶的道路上，我們總是能碰到許多問題。比如寶寶能夠添加輔食后常見的誤區(qū)有哪些？帶著疑問，讓我們一起來看看吧。

幾乎每個媽媽都會擔(dān)心孩子營養(yǎng)跟不上，耽誤了長身體。

的確，生命早期前 1000 天，尤其是出生頭兩歲，孩子的營養(yǎng)狀況，對免疫力、智力和生長發(fā)育情況等，起著決定性作用。

可在這個關(guān)鍵期，很多家庭在喂養(yǎng)孩子的問題上，會不斷踩坑。

為大家盤點了 10 個中國家庭最常見的喂養(yǎng)誤區(qū)，如果你正在這樣做，趕緊改。

誤區(qū)一

米湯、米粥更有營養(yǎng)

很多家長喜歡給寶寶們吃米湯、粥、稀飯這樣的流質(zhì)半流質(zhì)食物，認(rèn)為這種食物更好消化，也比純米飯更營養(yǎng)。

其實，流質(zhì)半流質(zhì)食物的營養(yǎng)密度極低。

看著孩子咕嘟咕嘟吃了一大碗，其實沒多少營養(yǎng)進肚，寶寶沒多久就餓了。

很多家長還以為是寶寶「胃口好」，殊不知，是你給孩子吃的食物營養(yǎng)太少了。

誤區(qū)二

越爛、越軟的輔食越好消化

很多家長覺得，孩子沒有長牙就不會咀嚼，從而一味地給寶寶吃流食和軟食，這樣反而耽誤了孩子。

咀嚼訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)從輔食添加期就開始。

用牙齒或牙牀練習(xí)磨碎食物，不僅可以讓寶寶的面部和口腔肌肉更靈活，充分的咀嚼也有利于乳牙的發(fā)育，能讓牙齒萌出更整齊，對語言能力的發(fā)展也大有助益。

誤區(qū)三

寶寶一定要吃所謂的

「嬰兒輔食」「兒童食品」

大部分打著「兒童食品」標(biāo)簽的食品，比如兒童醬油、寶寶肉松，其實都是噱頭，并沒有比普通產(chǎn)品更適合寶寶。

更重要的是，有的「兒童食品」不僅不夠營養(yǎng)，還可能影響孩子健康。

比如熱銷的兒童醬油，號稱「低鹽」「低鈉」，可是看看營養(yǎng)成分表就知道，這些醬油里的鈉含量一點兒都不低。

更何況對于 1 歲以下的寶寶來說，既不需要鹽，也不需要醬油。

家長一定要學(xué)會看營養(yǎng)標(biāo)簽和配料表，千萬不要被「兒童專用」這樣的詞騙了。

誤區(qū)四

孩子不吃蔬菜，吃水果也可以

有些孩子不愛吃蔬菜，家長也不在意，想著孩子多吃點水果營養(yǎng)素就補回來了。

如果你也這樣想，那就大錯特錯了。

水果與蔬菜雖然都富含維生素，但是多數(shù)蔬菜的維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維等含量遠(yuǎn)高于水果，水果中的糖分、有機酸和芳香物質(zhì)又比很多新鮮蔬菜多。

蔬菜和水果，誰也替代不了誰。

如果寶寶不愛吃蔬菜，家長要先做好榜樣。生活中可以試著把蔬菜及肉蛋糧等做成餡、菜肉餅、丸子等。

蔬菜是必須要吃的。從小就養(yǎng)成挑食的壞習(xí)慣，長大飲食會越來越不均衡。

誤區(qū)五

果汁純天然很健康

比起完整的水果，果汁中大部分只有「糖」與「水」，膳食纖維的含量約為零 。

不論是自己在家榨的果汁，還是外面買的鮮果汁，都不如直接吃水果來得有營養(yǎng)。

美國兒科學(xué)會建議，為了控制肥胖和齲齒，1 歲以內(nèi)的寶寶最好都不要喝果汁。

喝慣了甜甜的果汁，孩子有可能就再也不愛喝白開水了，真的吃力不討好。

誤區(qū)六

寶寶 8 個月之后才能吃肉

輔食的添加順序并沒有嚴(yán)格的規(guī)定，4～6 個月添加輔食后，就可以開始給寶寶吃肉了。

而且在輔食添加初期就該堅持加肉，尤其是紅肉。

紅肉中富含鐵，可以大大降低寶寶患貧血病的概率。

據(jù)《中國 0～6 歲兒童營養(yǎng)發(fā)展報告》的報道——

6～24 月齡兒童貧血病率最高，我國 2 歲以內(nèi)嬰幼兒貧血率達(dá)到 31.1%。

也就是說，對于 6～24 月齡的寶寶，每 10 個里面就有 3 個貧血。

僅僅吃高鐵米粉，并不能達(dá)到寶寶每日必需的鐵含量。

6～12 月齡的寶寶，每天需要補鐵 10 mg，這相當(dāng)于得吃 100～200 g 的高鐵米粉 ，而我們建議每天給寶寶吃的米粉大約只有 25～30 g。

及時給寶寶吃肉，才是保證營養(yǎng)的好方法。

誤區(qū)七

孩子年紀(jì)小，飯菜不能放油

脂肪是重要的熱量來源，更是重要的營養(yǎng)物質(zhì)。

像維生素 A、維生素 D 這樣的脂溶性維生素，想要被孩子吸收就必須有脂肪的參與，吃油的重要性不可小覷。

添加輔食后的寶寶，如果能保證每天吃 1 個雞蛋、50 g 肉禽魚，脂肪攝入是充足的，不需要特意吃油。

但是如果孩子是以植物性食物為主，也就是蔬菜吃得比較多，那么輔食需要額外添加食用油，每天 5～10 g。

誤區(qū)八

先吃輔食，輔食吃飽了再喝奶

很多新手爸媽最容易犯的錯誤，就是搞混喂輔食與喂奶的順序。

在給寶寶添輔食的初期階段，應(yīng)該先喂一點奶讓寶寶墊墊肚子，再給寶寶喂輔食。

因為寶寶餓的時候，只會用最熟悉的方式填飽肚子，那就是喝奶，哪有耐心嘗試口感新鮮的輔食呢?

再加上吃輔食比喝奶麻煩多了，得用勺子一勺一勺地吃，剛開始嘗試輔食的寶寶，不熟悉這種進食方式，就更加不愿意嘗試。

記得下次先給孩子喝一些奶，讓他不那么餓，然后再讓嘗試吃輔食，效果會更好。

誤區(qū)九

孩子不吃鹽就沒有力氣

寶寶輔食要不要加鹽，可以算是隔代育兒的家庭矛盾 top 1。

孩子 1 歲前，鈉的攝取完全可以從母乳、配方奶以及自然食物中獲取，如果額外給寶寶吃鹽，會影響孩子口味的形成，造成挑食。

過早添加食鹽，會使孩子未來患高血壓的機率大大提升，還容易讓娃從小形成重口味。

給 1 歲前的寶寶吃鹽，就是在坑娃。

至于有些老話，說「孩子不吃鹽就沒力氣」，實際是對人體攝入鈉的誤解。

退一萬步講，1 歲不到的孩子，要那么大力氣干嘛?又不是去搬磚。

誤區(qū)十

喂飯是為了孩子好

寶寶年紀(jì)小，很難規(guī)規(guī)矩矩地坐著吃飯。

有些家長缺乏耐心，特別是老人，看不得孩子吃得亂、吃得慢，忍不住就手把手代勞喂飯。

孩子到處玩，家長追著喂，不僅容易造成吃得過多過飽，也難以培養(yǎng)寶寶自主進食，痛苦的還是家長。

現(xiàn)在可以喂，難道還能跟著孩子喂到幼兒園，喂到小學(xué)嗎?

習(xí)慣要從小培養(yǎng)。

家長在給寶寶添加輔食時，一定要注意哪幾個誤區(qū)？

青青昨天問我：“寶寶的輔食是6個月的時候加的，但是現(xiàn)在都8個月了，去檢查的時候?qū)殞氃趺瓷L越來越緩慢了？”，我問他：“你是怎么給寶寶添加的？都添了什么？”，青青回答我說：“就自己給寶寶調(diào)制米糊啊，又安全又方便”。怪不得呢，其實青青的這種做法是錯誤的，因為市場上賣的那些米糊添加了各種營養(yǎng)成分，而自己調(diào)制的不能滿足寶寶的所有需求，自然也就生長緩慢了。下面我們就來好好的說一說寶媽容易陷入哪些誤區(qū)。

1、把雞蛋作為第一輔食

很多媽媽都認(rèn)為雞蛋營養(yǎng)高，所以就會早早的做雞蛋羹給寶寶吃，但是雞蛋是易過敏食物，而且它本身的營養(yǎng)價值也并沒有我們想象的那么高。6個月以內(nèi)的寶寶腸胃功能發(fā)育的還不完全，如果此時就添加雞蛋，不僅無法補充營養(yǎng)，可能還會引起寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng)，尤其是那些對牛奶蛋白過敏的寶寶。正確的做法應(yīng)該是至少等到寶寶8個月以后再嘗試著給寶寶添加。

2、給寶寶喂大人的食物、

有時候，爸爸媽媽們?yōu)榱孙@示自家寶寶的厲害就會給寶寶喂上一口大人們的飯菜，然后會發(fā)現(xiàn)寶寶對輔食產(chǎn)生了抗拒，這是因為當(dāng)寶寶一旦接受了大人們重口味的飯菜，就會失去對口味清淡的輔食的興趣。所以，一定不要讓寶寶的味覺發(fā)育受到成人飯菜的干擾。這個時候媽媽們可以選擇果汁泥來促進寶寶的味蕾發(fā)育，還能夠滿足寶寶的各種營養(yǎng)需求。

3、給寶寶喂果汁

有很多媽媽還會給寶寶喂果汁，看到寶寶吃的開心還很驕傲，但其實這樣做是不對的。這些果汁里面的維生素不僅已經(jīng)被破壞，而且還會導(dǎo)致寶寶的味覺更挑剔，甚至不愿意喝奶。媽媽們可以選擇專門為寶寶研制的果汁泥，能夠幫助寶寶適應(yīng)不同事物的味道，培養(yǎng)味蕾不偏食。

4、把輔食當(dāng)成主食

很多媽媽在給寶寶添加了輔食之后，就開始給寶寶多喂輔食，甚至代替了奶類，實際上這樣是不對的，在寶寶1歲半之前，都應(yīng)該以奶為主，就算寶寶非常喜歡輔食，也要保證每天一定奶量的攝入。當(dāng)寶寶1歲半之后，媽媽們就可以培養(yǎng)寶寶和達(dá)人吃一樣的飯菜了。

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