小孩子睡覺出汗多吃什么食物止汗

小孩子睡覺出汗多吃什么食物止汗

出汗是我們?nèi)梭w對身體溫度調(diào)節(jié)的一種方式，我們經(jīng)常是會看見小孩子在睡覺的時候更容易出汗，滿頭的汗，因為小孩子的身體代謝的會更加的旺盛，而且出汗本身也并不是壞事，但是出汗過多對身體健康就是不利了，可能是會引起小孩子的血糖變得，營養(yǎng)變得缺乏。那么小孩子睡覺出汗多怎么吃食物止汗。

小孩子睡覺出汗多可以吃的食物止汗

1、富含水分的食物

小孩子在睡覺的時候是會大量的出汗，這樣是會損失大量的水分，嚴重了是會導(dǎo)致脫水，所以我們這個時候是需要很好的進行補充水分，但是更為重要的是多吃一些含有豐富水分的水果，這樣對于止汗是更有效果，像西瓜、番茄、花椰菜等。

2、富含鉀元素的食物

小孩子是睡覺的時候出汗，水使得身體中的鉀元素和水分一起流失的，而鉀是我們身體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，是重要的電解質(zhì)，對于止汗是非常重要的，生活含有豐富鉀元素的食物是有很多，像黃花菜，紫菜，銀耳；香蕉、甜橙、鮮桃、柚子、葡萄；卷心菜、芹菜、蘿卜、花椰菜、蘑菇等。

3、富含維生素的食物

睡覺出汗增多的話，是會增加身體維生素的排出，因為是會增加水溶性維生素的排出，這樣是會造成我們身體內(nèi)的維生素含量不足，對身體的各項功能會有影響，我們多吃一些含有豐富的維生素食物是有利于止汗的，多吃蔬菜水果就是可以很好補充。

我們身體出汗是會排出很多物質(zhì)的，包括水分、鉀元素、維生素等，而這些物質(zhì)也是我們止汗的重要物質(zhì)，所以大家一定是很好的重視這些，為了寶寶的健康也是要多了解一些相關(guān)內(nèi)容，幫助止汗。

寶寶特別愛出汗，小孩子睡覺出汗和飲食有關(guān)嗎？

兒科醫(yī)生：娃睡覺滿頭大汗，是熱的還是病了？這幾個原因別忽視了
前幾天有位寶媽私信我說：“家里也不是很熱，但我們家寶寶特別愛出汗，尤其是剛睡著的時候，后腦勺和后背全是汗！我們平時都蓋著夏涼被，可他什么都不蓋，也照樣出汗，也不知道是熱的還是病了？”
事實上，不止這位寶媽，我經(jīng)常在寶媽群里也看到有寶媽在問：“夏天寶寶睡覺怎么總是大汗淋漓？是熱的還是生病了，缺營養(yǎng)？”當(dāng)然，我也有這樣的疑惑，自從入夏后，我們家孩子睡覺也總是滿頭大汗，明明吹著空調(diào)，室內(nèi)溫度正好，看著并不像是熱的。
為了解決這個疑問，我?guī)е鴨栴}咨詢了一位兒科醫(yī)生，他說：有不少媽媽會因為寶寶睡覺時多汗來醫(yī)院問診，有些媽媽還固執(zhí)的認為寶寶是因為體虛出汗。然而孩子出汗有2種情況，分別是：正常出汗和非正常出汗。
寶寶正常出汗
有時候?qū)殞毘龊苟嗍呛苷５?，這是因為寶寶生長發(fā)育快，身體的新陳代謝比較旺盛，再加上活潑好動，精力旺盛，是需要消耗能量的，所以寶寶體內(nèi)產(chǎn)生的熱量多，出汗自然也多，借此來散發(fā)體內(nèi)的熱量。當(dāng)然，并不排除有些寶寶生來就是多汗體質(zhì)，稍微活動就很自然的出汗。
如果寶寶只是單純的少量出汗，平時該吃吃，該睡睡，一切都很正常，沒有什么不適應(yīng)的癥狀，說明寶寶出汗是正常的。
非正常出汗
寶寶有正常出汗，自然就有非正常出汗的現(xiàn)象。如果寶寶平日里精神萎靡，晚上已入睡后就會出很多汗，汗多的甚至都能弄濕枕頭、衣服，又或者除了出汗，還伴隨著哼唧、說夢話等現(xiàn)象，那么，寶寶可能是因為脾胃虛弱，腸胃不適引起的非正常性出汗。
既然寶寶多汗有2種現(xiàn)象，家長又該怎么護理寶寶多汗？
1. 找出多汗原因
如果寶寶出汗很多，首先應(yīng)該判斷寶寶多汗的原因。如果寶寶是正常出汗，就是熱的或者是體內(nèi)散熱，也不必過分憂慮，只要改善外界環(huán)境。讓寶寶感到環(huán)境的舒適，在寶寶能夠承受的范圍之內(nèi)降低室內(nèi)溫度，寶寶多汗的現(xiàn)象就會得到緩解了。
2. 注意寶寶的衣著被褥
現(xiàn)在是夏天，天氣熱，給寶寶穿太多或者蓋太多，會使寶寶大量出汗，尤其是汗浸濕衣服，不能及時換掉，寶寶很容易受涼生病。所以給寶寶穿衣，家長盡量根據(jù)溫度的變化而增減，不要一味的只給寶寶保暖。
3. 及時給寶寶補充水分
寶寶出汗多，體內(nèi)很可能會因為水分喪失過多，引起脫水，所以家長要及時給寶寶補充水分，尤其是雙低聚乳清水，還能調(diào)養(yǎng)寶寶脾胃，及時輸送營養(yǎng)水分到全身各機能，增強寶寶的體質(zhì)，避免寶寶脫水的情況下，還能呵護寶寶的成長發(fā)育。

小孩睡覺出汗，還真和飲食有關(guān)。
我女兒 有幾次睡覺時老出汗，而且一睡覺就頭上身上出很多汗。

我當(dāng)時以為，是不是天氣熱呢？因為是夏天，晚上也比較熱，可是，到了下半夜，室溫也不高了，而且我們?nèi)胰硕疾挥X得熱了，一摸孩子，還是頭上身上都是汗。

是缺鈣了嗎？平時飲食也很多樣化，很注意營養(yǎng)搭配的呀。

和家里的老人說，老人說孩子老出汗是因為體虛。
我也不敢自己瞎買藥，于是就帶著孩子去我們當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院，一個我們這里很有名的兒科醫(yī)生那里看。醫(yī)生也說是體虛，于是就給開了一些強身益氣的中藥。

孩子回來吃上以后呢，當(dāng)天晚上就開始發(fā)燒，嚇得我趕緊把藥停了。

后來我就自己琢磨，是不是孩子積食了，于是就給他吃了一些消食、清熱的藥。過了兩天，孩子就不出汗了，小臉也不紅了，而且睡覺也安穩(wěn)了。
后來有過幾次，我就先從積食這方面考慮。孩子如果積食，它是表現(xiàn)得睡著以后特別能出汗，還有就是半夜的時候，睡不踏實，老翻身，還會半夜煩躁發(fā)脾氣，哼唧，就是中醫(yī)上說的夜寐不安，寶媽可以從這幾個方面觀察孩子。

當(dāng)然孩子睡覺出汗也和溫度，運動量大，還有就是缺鈣、體虛都是有關(guān)系的。我們要多維度地去觀察和考慮，在和醫(yī)生陳述病情的時候，盡可能的把孩子最近的飲食、睡眠情況講清楚，方便醫(yī)生辨別，從而對癥下藥。

感謝你的邀請，我家大寶小時候就是愛出汗，特別是睡覺的時候，枕頭都會打濕，老年人說孩子這樣子是身體 健康 的表現(xiàn)。

確實我家大寶身體挺不錯的，唯一不好的就是睡覺滿頭大汗的，作為新手媽媽的我還是有點擔(dān)心的。

孩子愛出汗是好事，同時也是不好的， 比如有次孩子剛要開始生病的那階段，背上出汗就濕潤潤的，給我的感覺就是不妙，肯定是孩子那里出現(xiàn)了問題，作為媽媽就我，真的不能袖手旁觀了。

另外一個問題，好動的孩子也愛出汗，但是這不影響孩子的身體 健康，只要運動過后不馬上脫衣服都沒有事。

孩子愛出汗其實和飲食還是有一點關(guān)系的，比如吃火鍋，高熱量的食物，吃飯過快都會讓孩子導(dǎo)致愛出汗，孩子的情況總是千變?nèi)f化的，作為家長真的不能粗心大意，第一時間發(fā)現(xiàn)孩子的狀態(tài)很重要。

您好，我是高級育嬰師、 健康 管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。
吃個奶，大汗淋漓，睡個覺，像剛洗過澡似的。

經(jīng)常有家長糾結(jié)，為什么我的孩子出汗特別多??？同樣的衣服，同樣的活動量，有的孩子出汗特別多，就像剛洗過頭一樣，而有的孩子幾乎沒有汗。

寶寶發(fā)育良好，身體 健康 ，無任何疾病引起的睡眠中出汗，是正常的生理性出汗 。因為寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，而且又處于生長發(fā)育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上可能被子過后加熱的刺激，只有通過出汗來蒸發(fā)體內(nèi)的熱量，調(diào)節(jié)和保持正常的體溫。

病理性出汗是在寶寶安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗， 表現(xiàn)為入睡后前半夜，頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，寶寶經(jīng)常在睡覺時搖頭或與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，這是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也會得到改善。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)生理性出汗是大多是受飲食影響的，高熱量的食物，如魚、蝦等吃得太多，導(dǎo)致虛火重，更易引發(fā)出汗，此時，寶寶一般會有以下的表現(xiàn)。

1.更易出汗。 不管是白天活動還是晚上睡覺，都會出現(xiàn)汗?jié)褚路默F(xiàn)象。

2.精力旺盛。 由于內(nèi)火旺盛，寶寶精力十足，不知疲倦。

3.易口渴，大便干燥。 有些孩子會表現(xiàn)出嘴唇發(fā)干，手腳心都容易發(fā)熱，經(jīng)常感到口渴，而且會因為大便干燥而出現(xiàn)排便吃力的狀況。

4.容易發(fā)燒。 內(nèi)火旺盛，火氣大，著涼時容易發(fā)高燒，并且扁桃體常常會發(fā)炎。

無論是生理性還是病理性盜汗，護理工作是十分重要的。

皮膚護理

一般白天寶寶要比成人少半件衣服，夜間比成人少半條被厚度。

選用易于吸汗的棉質(zhì)衣物，透氣、舒適，不宜太厚。

室溫在24-26度為宜，堅持給室內(nèi)通風(fēng)。

肌膚褶皺多的地方，汗液容易積在那里，導(dǎo)致肌膚潰爛，所以要多給孩子洗澡。

飲食護理

汗液的主要成分是水、鈉、氯、鋅等，出汗多的寶寶要及時補充水分和鹽分。由于此原因?qū)е碌募膊“l(fā)病幾率要比正常孩子要高。所以，有該癥狀的孩子要適量補充能量，避免免疫力降低，出現(xiàn)體虛、癥狀加重的情況。

寶寶愛出汗，通常有以下原因：

首先，和孩子小、生長發(fā)育快、代謝旺盛有關(guān)系。因為小孩的體液含量比較高，植物神經(jīng)發(fā)育不成熟，同時新陳代謝旺盛代謝快，所以活動量大就容易出汗，這是一種正常的生理現(xiàn)象。汗腺可以帶走體內(nèi)多余的熱量，由于寶寶生長速度比較快，新陳代謝較成人旺盛，產(chǎn)生的熱量及代謝產(chǎn)物也相對較多。同時小兒植物神經(jīng)發(fā)育不健全，在入睡時，主管汗腺的交感神經(jīng)會因失去大腦的控制而一時興奮，出現(xiàn)汗多的現(xiàn)象，這完全是正常的。只要孩子沒有其他異常反應(yīng)，給他勤擦著汗，注意別著涼就可以。出汗往往也見于睡后半個小時之內(nèi)，并且以額頭出汗多為主，一般在睡后2個小時會慢慢的停止，但隨著年齡的增加而逐漸消失，這屬于生理性多汗。媽媽也不用太擔(dān)心，應(yīng)該多給孩子喝水，要在生活中培養(yǎng)寶寶的適應(yīng)能力，如穿衣服要寬松，被褥不要蓋得太厚，給寶寶勤洗澡，保持皮膚的清潔。所以嬰幼兒睡覺時愛出汗是正常的生理現(xiàn)象，這是因為孩子所以孩子睡覺時愛出汗，主要是前半夜出汗，后半夜汗就落下去了。所以，請媽媽們先檢查下您孩子的衣物，是不是穿多了？也或者是爸爸媽媽們給孩子蓋得多了，這樣孩子也會出汗多。

如果是衣服穿多了，那就可以稍稍松口氣，及時更換衣物就好了，避免孩子受涼。尤其是在空調(diào)房里。屋里屋外可是兩個溫度。還是有些差別的哦。

如果要不是衣物的問題，寶爸寶媽們可就要注意了，不要以為孩子汗出的多是好事哦，因為總是這樣是會影響孩子成長的。

其次，如果是白天愛出汗，比其他同齡的小朋友出汗要多，更容易出汗，那么考慮是自汗。如果寶寶是整個晚上出現(xiàn)出汗的情況，那么這個小孩就是有盜汗。

頭上出汗，一般是由于衛(wèi)氣不足，濕熱內(nèi)蘊，陰虛火旺，或者疼痛刺激都會造成這個癥狀。頭上出汗，在衛(wèi)氣不足的時候也就是說，陽氣虛弱，衛(wèi)外的功能減弱，平時一動可能就要出汗，以頭汗出為主?；蛘叱燥堉?，頭上容易出汗，并且平時怕風(fēng)怕冷，考慮是衛(wèi)表的氣不固，而導(dǎo)致頭汗出。而濕熱內(nèi)蘊，濕熱在里面熏蒸，這樣的人一般平時都比較喜歡吃肉，并且平時容易出汗，喜歡吹涼風(fēng)，不喜歡熱，舌頭黃膩，脈是弦滑的，考慮有濕熱內(nèi)蘊。濕熱在里面熏蒸，也會導(dǎo)致胸以上，特別是頭部出汗。還有陰虛火旺，平時口干口渴、容易疲乏、勞累、腰膝酸軟，平時可能會容易頭暈、頭痛、耳鳴。考慮肝腎不足，陰虛火旺，特別是夜間容易盜汗。還有就是外感之后也會引起頭汗出，那么需要發(fā)汗解表，或者是疏散風(fēng)熱來進行治療。

如果是嬰兒期愛出汗，尤其是睡覺的時候愛出汗或者是吃奶，跟季節(jié)無關(guān)的出汗多，而且表現(xiàn)為晚上睡覺的時候睡眠不好，或者是白天睡覺不實，易驚，有夜啼等現(xiàn)象，多考慮為缺乏維生素D造成的鈣吸收不好。這種情況可以補充維生素D，加上鈣劑。如果是大些的孩子晚上睡覺出汗，如果伴有孩子食欲亢進或者是食欲不振，多可以考慮為脾胃虛弱，或者是胃強脾弱，建議調(diào)整飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，清淡飲食，可以適當(dāng)吃健脾食物，比如山藥粥，薏苡仁，芡實，蓮子等等純天然食物調(diào)理脾胃，當(dāng)然也可以采用小兒推拿，比如捏脊，摩腹，還是很管用的，因為我也是經(jīng)常幫孩子做推拿。

給新手寶媽們的建議：對于自汗這個情況可以給寶寶口服玉屏風(fēng)顆粒。對于盜汗，中醫(yī)來講是陰虛所導(dǎo)致的，可以用龍牡壯骨顆粒，虛汗停顆粒，或者寶媽們不嫌麻煩可以自己親手熬制烏梅湯，這個我經(jīng)常做，很簡單。烏梅5-6顆左右加砂糖（可以根據(jù)孩子的口味添加）等等這些來進行調(diào)節(jié)治療。
孩子睡著，一小時內(nèi)出汗是正常的，如果出汗時間稍微長一些，提示著孩子有些消化不太好。如果孩子，除了出汗多，還伴隨著磨牙 ，睡覺不踏實，滿床翻滾，并且晨起口氣不清新等，媽媽首先要想到的是，最近孩子吃的可能有不合適的地方，是否是零食，酸奶，水果之類的吃太多，或者是肉蛋類添加的有過量，還有一些孩子有喝睡前奶的習(xí)慣等，這些情況，都有可能會影響脾胃消化吸收食物的能力，白天沒有消化完的食物，在本該休息的晚上，還在不停地加班工作，這種狀況的外部表現(xiàn)，就是孩子睡著的時候，會不停地出汗。一般通過調(diào)整下飲食，孩子這種出汗多的情況會得到緩解。
1.飲食肉蛋類等，稍微不好消化的食物，盡量放到早上吃。因為，一天之間的這個時間段，脾胃消化食物的能力是最強的。晚餐盡量吃早些，一般六點之前吃完晚飯，吃些好消化的米面制品，搭配著當(dāng)?shù)氐膽?yīng)季蔬菜。有喝睡前奶習(xí)慣的孩子，可以試著用米油來代替睡前奶，適當(dāng)減輕夜晚脾胃的負擔(dān)。

2.適當(dāng)運動吃完晚飯，可以帶孩子去附近的公園散散步，幫助消化。

3.睡前泡腳睡前可以，給孩子用熱水泡下腳，熱水泡個十來分鐘左右，一周泡個兩三次。泡腳不僅可以幫助消化，還有助于使孩子睡眠安穩(wěn)。
小孩愛出汗，首先要搞清楚出汗的原因：

1、病理性出汗是在小兒安靜狀態(tài)下出現(xiàn)的，如佝僂病的出汗，表現(xiàn)為入睡后的前半夜，小兒頭部明顯出汗。由于枕部受汗液刺激，嬰兒經(jīng)常在睡覺時搖頭與枕頭摩擦，結(jié)果造成枕部頭發(fā)稀疏、脫落，形成典型的枕部環(huán)狀脫發(fā)，醫(yī)學(xué)上稱之為“枕禿”，是嬰兒佝僂病的早期表現(xiàn)，只要及時補充維生素D和鈣，佝僂病就可以得到控制，出汗也就會自止。

2、假如小孩不僅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多數(shù)是有病的表現(xiàn)，最常見者是結(jié)核病。結(jié)核病還有其他表現(xiàn)，如低熱、疲乏無力、食欲減退、面頰潮紅等。結(jié)核病的病兒白天活動時易出汗稱為虛汗，夜間的出汗稱為盜汗。如懷疑孩子感染了結(jié)核，應(yīng)做肺部X線檢查或做結(jié)核菌素試驗以便及時診斷、及時治療。

3、體質(zhì)弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗。往往是由于喂養(yǎng)不當(dāng)或消化吸收不良而發(fā)生營養(yǎng)不良造成的。護理上要注意調(diào)整喂養(yǎng)方法，促進小兒食欲，增加蛋白質(zhì)、脂肪及糖的攝人量。必要時可采用中醫(yī)中藥調(diào)理脾胃不合。

建議孩子平時要多吃一些高蛋白的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物，做好疾病的治療工作。以上就是關(guān)于“孩子愛出汗是什么原因？”的相關(guān)介紹，患者在生活中要注意平時多休息，養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多進行一些適宜的 體育 鍛煉。

首先，我們要弄清楚寶寶出汗的原因，大多數(shù)情況下，小孩因為新陳代謝旺盛，植物神經(jīng)系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，所以多汗，平時精神，飲食各方面都正常時，就是正常的生理性多汗。
其次，確定是不是寶寶蓋得太多了，手腳臉頰溫?zé)峋涂梢粤?。如果蓋得合適那就可能是缺鈣，盜汗。
如果是因為缺少鈣，鋅等物質(zhì)多汗，就要到醫(yī)院查清后給予補充。比如可以適量補充維生素D及鈣劑。飲食時也應(yīng)注意多食富含鈣質(zhì)的食物，如魚、蝦皮等。通過積極治療，多汗可被很快糾正。
你好哦，小孩子出汗，可能和飲食有關(guān)系，也有可能是其他方面原因

有時候?qū)殞毘龊苟嗍钦５?，畢竟寶寶新陳代謝比較快，比起成人來說，消耗能量多出汗自然也多。如果他心情，作息等均正常，沒有不適，這樣的就不用太擔(dān)心。
不過有的是因為缺鋅缺鈣導(dǎo)致的，那這樣的話小寶寶睡覺不多，不安穩(wěn)，容易驚醒，哭鬧，最好去查一下微量元素，也有寶寶是因為脾胃弱，積食導(dǎo)致的出汗，可以觀察一下寶寶精神狀態(tài)，調(diào)節(jié)飲食，或者看看中醫(yī)，切不可耽誤哦

小孩子方面的問題，不可拖延，有問題及時解決，畢竟當(dāng)媽的目的都是一樣的，希望每個娃都可以 健康 快樂成長

小孩睡覺盜汗吃什么食物好

盜汗，孩子在睡覺時出汗，醒時汗止，如果孩子形體消瘦，皮膚干燥無澤，兩顴紅，手足心熱，大便干燥，小便黃，煩躁不寧等，這就屬于陰虛表現(xiàn)，要忌煎、炸、烤、熏、油膩不化的食物和辛辣食物等。應(yīng)該多吃一些具有養(yǎng)陰生津的食物，如小米、麥粉及各種雜糧和豆制品，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜也應(yīng)多吃，特別是要多吃蘋果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂、西瓜等含維生素多的果類。
護理多汗的孩子，應(yīng)注意勤換衣被，并隨時用軟布擦身，或外用撲粉，以保持皮膚干燥。身上有汗時，應(yīng)避免直接吹風(fēng)，以免受涼感冒。多汗易造成陰津虧損，陽氣受傷，因此要多給孩子飲水，飲食要忌辛散、攻伐之品，以防止正氣受傷，汗出更甚。

孩子老是出汗是怎么回事啊 吃什么能緩解寶寶出汗多

由于小孩子正在發(fā)育期，活動量比較大，而且新陳代謝的速度也比較快。因此，一些小孩子到了晚上睡覺之后，頭部還會出汗。這是一種正常的情況，不會對身體造成影響。
推薦食物： 肉類：豬肉、蝦肉等 蔬菜：豆子、紫菜、海帶等 水果：蘋果、梨、香蕉、火龍果等。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/7712.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孩子很容易燒傷,教你護理好方法(“燒···

下一篇: 寶寶多汗,推薦收斂止汗的飲食