幼兒期的寶寶體質(zhì)都是比較差的,所以在生活中必須要適當?shù)淖鲆恍B(yǎng)生和保健的工作,所以我們做家長的朋友們,在生活中就需要適當?shù)臑閷殞氉鲆恍B(yǎng)生工作,尤其是飲食和起居的保養(yǎng)更是非常重要的,下面我們就來一起看看。
一、飲食調(diào)養(yǎng)
飲食的健康對于我們?nèi)梭w的健康來說是非常的重要的,尤其是幼兒期的寶寶們,更是需要的多重視飲食的健康了,幼兒處于以乳食為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐云胀嬍碁橹鞯臅r期。此期乳牙逐漸出齊,但咀嚼功能仍差,脾胃功能仍較薄弱,食物宜細、軟、爛、碎。食物品種要多樣化,以谷類為主食,每日還可給予1-2杯豆?jié){或牛奶,同時進魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物,葷素菜搭配。每日3次正餐,外加1—2次點心。要培養(yǎng)小兒形成良好的飲食習慣,進餐按時,相對定量,不多吃零食,不挑食,不偏食。另外,還要保證寶寶們的營養(yǎng)的供給,如果寶寶出現(xiàn)了營養(yǎng)缺乏的情況,那么會影響寶寶的健康的成長的。
二、起居活動
每個嬰幼兒在生活中都是需要我們做家長的照顧的,在日常生活中,我們家長朋友們必須要多重視寶寶們的起居的健康,保證寶寶有一些好的起居習慣是非常重要的。幼兒1-1.5歲學會走路,2歲以后能夠并且喜歡跑、跳、爬高。與此同時,手的精細動作也發(fā)展起來,初步學會用玩具做游戲。幼兒學走路時要由成人牽著走,防止跌跤,又要為孩子保留一定的自主活動空間,引導孩子的動作發(fā)育。結(jié)合幼兒的年齡特點,培養(yǎng)其養(yǎng)成良好的生活習慣。每天保證睡眠時間,從14小時漸減至12小時,夜間睡覺為主,日間午休1次1.5-2.5小時。2歲開始培養(yǎng)其睡前及晨起漱口刷牙,逐漸教孩子學會自己洗手洗腳、穿脫衣服,正確使用餐具和獨立進餐。1歲讓孩子坐盆排尿,1.5歲不兜尿布,夜間按時喚醒小兒坐盆小便,平時注意觀察小兒要解大小便時的表情,使小兒早日能夠自己控制排便。
上面我們詳細的了解了幼兒期寶寶的日常飲食調(diào)養(yǎng)和起居保健的好方法了,所以我們大家就是可以將這些好方法記住的,在生活中通過飲食和起居的調(diào)養(yǎng),也是可以很好的促進幼兒期寶寶的身體的健康。
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