主要食譜:
小米山藥粥
原料:鮮山藥,小米,白糖。
小米山藥粥
做法:
將山藥洗凈搗碎,與小米同煮為粥,然后加白糖適量,空腹食用。
功效:可治脾胃素虛,消化不良,大便稀溏。
胡蘿卜玉米渣粥
原料:玉米渣,胡蘿卜
做法:
先將玉米渣煮爛,后將胡蘿卜切碎放入,煮熟,空腹食。
胡蘿卜玉米渣粥
功效:消食化滯,健脾止痢。
八寶粥
原料:糯米,紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法:
將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效:全面補(bǔ)充營養(yǎng)素,強(qiáng)身健腦。
魚肉松粥
原料:大米,魚肉松,菠菜
做法:
將大米淘洗干凈,開水浸泡1小時(shí),連水放入鍋內(nèi),旺火煮開,改微火熬至粘稠。
將菠菜洗凈,用開水燙一下,切成碎末,放入粥內(nèi),加入魚肉松、精鹽,調(diào)好口味,嬰兒護(hù)理時(shí)用微火熬幾分鐘即成。
功效:補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下八個(gè)月寶寶一天飲食安排,相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了,不能夠不引起重視的,這畢竟是關(guān)系到孩子健康的問題的,一定要多加注意的,要合理的安排好他們的飲食的。
1、食用含鈣量較高的食物,如牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜等。
2. 對(duì)食物注意合理搭配,不僅攝入鈣的成分,還要攝入磷、蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等成分。
3. 吃鈣強(qiáng)化食品。鈣強(qiáng)化食品是人工在一些食品中加入大量的鈣成分,使這類食品成為高鈣食品。
寶寶補(bǔ)鈣食譜:蛋花豆腐羹原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味,并撒入蛋花,最后點(diǎn)綴小蔥末。
材料: 胡羅卜,青菜,瘦肉,骨頭湯,大米,蔥,姜,蒜。
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