1、開飯前10分鐘先行預(yù)告:當寶寶玩得正高興時,若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心理.所以即使只是一歲的幼兒,也應(yīng)該事先告之他即將要做的事,例如:“再過10分鐘就要洗手吃飯了”等.
2、準備一套兒童餐具:用大杯、碗盛滿食物,小孩會有壓迫感而影響食欲;尖銳的叉子及易破的餐具也不宜讓幼童使用,以免發(fā)生意外.市售的兒童餐具具有可愛的圖案、鮮艷的顏色,可以促進嬰幼兒的食欲.
3、勿在孩子面前品評食物:嬰幼兒會模仿大人的行為,以免養(yǎng)成小孩偏食的須根.
4、利用同伴力量鼓勵進食:一日3餐應(yīng)與家人在餐桌上一起進餐或讓小孩和鄰居小朋友或玩伴一起用餐.改變進食的環(huán)境與氣氛會提高食欲,或是模仿別的小朋友吃東西,利用同伴之間的力量來鼓勵孩子進食.
5、調(diào)整生活作息:多讓小孩到戶外活動可促進食欲,但進餐前后不要做激烈運動,避免影響食欲.同時,小孩多曬太陽,還有利于自身合成維生素D.
經(jīng)過以上方法的訓(xùn)練,寶寶的厭食狀況可以得到很大的改善,慢慢的寶寶就會喜歡吃飯了。很多的家長在寶寶厭食期間強制寶寶吃飯,這樣只會加重寶寶厭食。還有的家長喜歡給寶寶吃一些類似健胃消食片之類的藥物,九個月的寶寶不提倡吃藥。
一、常用的嬰兒粥
① 肉糜粥 將豬瘦肉洗凈,用刀剁碎或放入絞肉機內(nèi)絞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥內(nèi),再加食鹽即可食用。
② 魚粥 洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等),整條蒸熟去骨,將魚肉研碎拌入粥中,加適量食鹽、蔥、少許酒,即成魚粥。
③ 蛋花粥 將1只雞蛋打碎放人已煮好的粥中,邊攪邊燒,煮沸加鹽和熟油。
④ 豬肝泥粥 洗凈的豬肝用刀橫剖,再取出切面處泥狀物,加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最后均應(yīng)加入萊泥和豆制品煮熟再吃。
⑤ 香蕉薯糊: 香蕉1/2只,雞蛋1只,馬鈴薯1/4個,牛奶適量。 做法∶ 馬鈴薯去皮切粒,隔水蒸20分鐘,壓成茸。 把雞蛋煮熟,去殼,取出1/4只蛋黃,壓成茸。 香蕉去皮,壓成茸。 把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻,再下牛奶拌勻即可。 也可選用木瓜或啤梨來代替馬鈴薯,做出不同的口味。
⑥ 花豆腐 原料:豆腐50克,青菜葉10克,熟雞蛋黃1個,淀粉10克,精鹽、蔥姜水各少許。
二、可添加食物
此月為斷奶作準備,寶寶的全天飲食應(yīng)各類具備,營養(yǎng)搭配,至少有兩餐以輔食為主,注意不要偏食。每周加一種新的肉類食物,讓嬰兒用手,取食切成小塊的水果、面包等。添加食物:水、果汁、雞蛋糕、水果、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、爛菜(胡蘿卜煮爛)、豬肝、魚松、肉松、魚湯、肉末、各類輔食均可給予,制作上更進一步復(fù)雜化,向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂。
三、土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物
9個多月的嬰兒應(yīng)增加一些土豆、白薯等含糖較多的根莖類食物,增加一些粗纖維的食物如蔬菜,但要把粗的老的部分去掉。9個多月的嬰兒已經(jīng)長牙,有咀嚼能力了,可以讓他啃硬一點的東西。輔食除每天給孩子兩頓粥或面條、爛飯之外,還可添加一些豆制品,仍要吃菜泥、魚泥、肝泥等。在小兒出牙期間,還要繼續(xù)給他吃小餅干、烤饅頭片等,讓他練習(xí)咀嚼。
由于每個寶寶的身體體質(zhì)和發(fā)育狀況不一樣,所以上面這份9個月寶寶一日食譜的安排并不能適用于所有的寶寶,媽媽需要根據(jù)自己孩子的情況,選擇適合自己孩子的食譜,如果實在不知道應(yīng)該如何給寶寶添加輔食的話,可以去醫(yī)院尋求相關(guān)方面的幫助,一般婦產(chǎn)科會有類似這方面的文件和資料的。
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