孩子注意力不集中怎么辦

孩子注意力不集中危害多多，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績差，自理能力差，自信心不足，人際關(guān)系緊張等等。那么孩子注意力不集中怎么辦呢？下面就為大家介紹幾個方法。

孩子注意力不集中怎么辦

1.營造干凈環(huán)境

家長要幫孩子營造一個好的環(huán)境，比如孩子在學(xué)習(xí)的時候，書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來。同時家人不要在家里大聲說話或者看電視，更不要去干擾孩子。

2.合理分配時間

小孩子的專注力一般不會超過15分鐘，一旦超過這個時間孩子就會走神的現(xiàn)象發(fā)生。所以如果孩子寫作業(yè)寫累了的時候，就應(yīng)該讓他們休息一會兒再寫，這樣才能夠有效的提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。

3.避免干擾

無論是孩子在學(xué)習(xí)還是玩游戲，家長都不應(yīng)該打擾。如果家長因為孩子做得不對時，去干擾孩子教孩子正確的做法，只會讓孩子在心里認(rèn)同自己注意力不集中，會喪失孩子自律的能力。

4.生活養(yǎng)成規(guī)律

有規(guī)律的吃水果對孩子的健康有很大的好處，什么時候?qū)懽鳂I(yè)，什么時候看電視等等，將這些時間有規(guī)律的安排好，能夠有效的緩解孩子注意力不集中的現(xiàn)象。

5.保證充足的睡眠

有了足夠的睡眠，才有好的精神，情緒才穩(wěn)定，第二天才有良好的注意力。睡眠期中有50%的睡眠時間為快速動眼期，這正是孩子重組信息所不可或缺的時間。所以，一定要讓孩子擁有足夠的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

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