為了健康,不要貪食冷飲

為了健康,不要貪食冷飲

父母：不能放縱孩子吃冷飲

夏季來到的時候，很多孩子都喜歡吃冷飲來解暑，但卻有可能因此而致病。冷飲雖然能解暑，但是食用過度的話就會對孩子的身體產(chǎn)生很大的危害。所以說，家長一定要注意控制孩子吃冷飲的數(shù)量，免得因?yàn)橐粫r貪嘴帶來不必要的病痛。

孩子因?yàn)槔滹嫽蛘呱涫澄锒貌〉脑?，?zé)任主要在家長。孩子沒有那么理智，他們不了解這其中的利害關(guān)系，即使知道，他們的自制力也不是很好。有的時候，即使一個成年人的自制力也不是很強(qiáng)，面對自己喜愛的東西也往往經(jīng)不住誘惑。

很多家長買了很多冷飲放在家里面，以備夏天防暑食用。但是一次買很多，孩子就會無節(jié)制地食用，經(jīng)常因?yàn)槌远嗔死滹嫸?，甚至影響到消化系統(tǒng)；或者導(dǎo)致食欲下降，不好好吃飯。這樣一來更加讓孩子的身體健康受到危害，而且冷飲沒什么營養(yǎng)，長時間，對孩子的生長發(fā)育非常不利。時間久了，孩子會營養(yǎng)不良，體質(zhì)下降。孩子的身體本不是很好，身體內(nèi)濕寒會導(dǎo)致病情惡化。

有一位母親告訴我，對孩子的飲食教育是很重要的，所以她從小就教育孩子貪食冷飲的壞處。到孩子長大后，就會節(jié)制地吃冷飲，并且養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。由此我們可以得出，家長的教育有助于孩子良好習(xí)慣的養(yǎng)成，可以讓孩子受益一生。

市場上所銷售的冷飲產(chǎn)品，基本都是由奶油和合成色素等添加劑制作出來的。人造奶油對人的身體沒有任何好處，而且會有很大的潛在危害。它們會增加動脈硬化、癌癥的發(fā)生概率。食用了大量色素的話，孩子的智力發(fā)育也會受影響。而且有一個公認(rèn)的事實(shí)就是：孩子長時間吃冷飲，會不好好正常吃飯，時間長了就會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良，甚至得胃病。

孩子：為了健康，不要貪食冷飲

很多孩子都喜歡吃冷飲，特別是在夏天?？墒情L時間地吃冷飲對孩子的生長發(fā)育是非常不利的。在炎熱的夏天，人體的胃部的分泌物會減少，消化系統(tǒng)也會下降。但是這個時期又是細(xì)菌大肆繁殖時期，所以說，復(fù)季往往是人們的消化道疾病高發(fā)期。

過量食用冷飲會立接影響到孩子的腸道和味覺，會對兒童腸道的溫度產(chǎn)生影響，造成血液循環(huán)不暢，這就直接影響到孩子對營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，甚至?xí)斐蓢I吐、腹瀉等疾病。

所以，我們要適量地吃冷飲。夏天天氣炎熱，我們可以選擇一些新鮮的果汁或綠豆湯，不但可以解暑，也能補(bǔ)充身體的營養(yǎng)。冰鎮(zhèn)的飲料最好是緩慢地喝，切忌一口氣喝得過多。

夏季吃冷飲該注意哪些方面？

你好！夏季吃冷飲應(yīng)該注意這些面:

? 一、細(xì)嚼慢咽更健康

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? 囫圇吞冰，看似無限爽，實(shí)際卻危害多多。不僅會傷害胃腸，還會讓一部分血管瞬間急劇收縮導(dǎo)致血流不暢，過度受涼產(chǎn)生的痙攣還會讓有的人腹痛難忍。小口吃冰，讓涼意在口腔得到緩沖，可以最大程度保護(hù)消化道與內(nèi)臟器官避免過度受涼。

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? 二、三餐臨近勿碰涼

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? 飯前一支雪糕，會造成主食攝入減少或者根本沒有食欲。受涼后的腸胃滅菌功能減弱，如果進(jìn)食，更易受到食物中的細(xì)菌侵害。飯后一支冰激凌，會引起胃部收縮，減少胃酸分泌，造成消化不良。

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? 三、融化冷飲別復(fù)凍

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? 融化后的雪糕冰激凌再次冷凍，會造成品質(zhì)嚴(yán)重降低，且容易滋生細(xì)菌，所以融化的冷飲不要重新放入冰箱。選擇雪糕，盡量選擇儲存于密閉零下18攝氏度冷凍柜中的，包裝完整的情況下，變形的雪糕不要購買，因?yàn)闃O有可能是運(yùn)輸或售賣中融化變形后復(fù)凍的。

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? 四、炫彩雪糕謹(jǐn)慎購

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? 對于色彩，總是能最大引起人們的購買欲望，而這都要?dú)w功于著色劑（色素）。此類添加劑加入與否與口感無關(guān)，卻可從感官調(diào)動吃的欲望，即使正規(guī)廠家的添加劑量符合標(biāo)準(zhǔn)，但長期低劑量食用依然可能會對健康造成積累性的影響。

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? 五、廉價冷飲別上當(dāng)

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? 越是廉價的小品牌、雜牌雪糕，通常其中的添加劑含量越多，衛(wèi)生狀況也更令人堪憂，有的巧克力奶味雪糕甚至配料中根本不含奶制品等，全部為香精色素勾兌制成。

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? 小貼士

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? 過量吃雪糕造成的腹部輕度不適，可小口慢飲溫開水緩解疼痛，若持續(xù)腹痛無緩解，則需要及時就醫(yī)。

冷飲喝多了，對身體健康有哪些好處？

夏天吃冷飲唯一的好處就是可以感覺涼爽一些，可以起到降溫的作用。夏季偶爾食用一些冷飲,對健康極為有益.因?yàn)樗梢越档腿梭w體溫,可以使熱量保持平衡,能夠延長細(xì)胞的壽命.
但是冷飲喝多了也會造成人體有很多的不適：
貪食冷飲有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲，甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多，不僅會沖淡胃液，而且還會刺激胃黏膜，頻繁地飲用冷飲，吃起來雖然涼爽可口，但其會影響食欲不利消化，還會因過度刺激胃腸道黏膜，引起局部血管收縮，導(dǎo)致消化道缺血、缺氧，發(fā)生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人，很可能引起急性發(fā)作，特別是在食用含氣冷飲后，可能導(dǎo)致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。
此外，高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人，夏日中寒冷刺激會使血管痙攣，血壓升高，加重病情。再有膽道遇冷產(chǎn)生痙攣，所以炎熱的天氣，過于貪涼對于素有膽囊炎、膽石癥的患者會舊病復(fù)發(fā)。
所以，夏季炎熱時，多喝些涼開水或吃些西瓜之類的瓜果就可以了，既可以消暑，又不傷害身體健康，吃瓜果還可以增加營養(yǎng)。
夏季納涼、喝冷飲、吹電風(fēng)扇可謂人所共知，也是人們夏季生活中離不開的事，但必須有度，因?yàn)槿魏魏檬逻^度就有可能變成壞事，尤其人體難以承受過度的刺激，如果不加以控制，勢必會對人體健康造成較大的危害

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