孩子吃飯吃太飽的危害有哪些

孩子吃飯吃太飽的危害有哪些

每一個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子食欲是好的，希望孩子的身體能夠獲取更加充足的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)孩子每一次吃飯吃到八分飽左右就可以了，如果吃得太多反而會(huì)對(duì)孩子的健康造成危害，下面就給大家介紹一下孩子吃飯吃太飽的危害有哪些?

影響睡眠

如果晚上孩子吃飯吃的太飽，那么就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，本來(lái)孩子十點(diǎn)就能夠睡著，結(jié)果拖延到11點(diǎn)還在床上不停的翻滾，結(jié)果睡眠不足，第二天幾呵欠連連。

影響身高

孩子平時(shí)如果吃飯吃的太飽，睡眠質(zhì)量就會(huì)受到影響，本來(lái)孩子長(zhǎng)個(gè)子就是在晚上，睡眠質(zhì)量好身高自然能夠長(zhǎng)得更高，而且生長(zhǎng)激素在饑餓的狀態(tài)下分泌速度會(huì)更快，長(zhǎng)高的可能性也更大。

容易疲勞

孩子如果吃得太飽，身體里面的各個(gè)器官組織就會(huì)不斷的工作，負(fù)擔(dān)會(huì)變得非常嚴(yán)重，這樣一來(lái)血液循環(huán)也就變慢。血液循環(huán)一慢下來(lái)，人也跟著疲勞起來(lái)。有句名言，保持饑餓，更利于思考，這話說(shuō)的再貼切不過(guò)。想想看自己，是不是有時(shí)候吃太飽了，不想工作、不想思考，只想躺著，孩子也是一樣，不論吃的多或少，適量才是最好。

上面給大家介紹的就是孩子吃飯吃的太飽有哪些危害，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，通過(guò)上面的介紹，大家應(yīng)該也知道，孩子吃飯并不是越多越好，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常重要，不要讓孩子出現(xiàn)挑食偏食的情況，也不要讓孩子一次性吃得太多。

小孩吃過(guò)飽的危害

在給寶寶喂飯的時(shí)候，有很多的注意事項(xiàng)，寶寶不宜過(guò)飽，也不宜吃的太少，寶寶吃的太多或者吃得太少，都會(huì)對(duì)寶寶的身體造成傷害。那么寶寶吃太飽有什么危害？
1、寶寶如果吃的太飽，會(huì)容易導(dǎo)致寶寶撐到腹瀉，寶寶吃的過(guò)多就會(huì)引起的過(guò)食性腹瀉，所以家長(zhǎng)不要給寶寶吃的太飽，有時(shí)候?qū)殞毧薏⒉皇且驗(yàn)轲I了，所以不要寶寶一哭，家長(zhǎng)就喂食，這種過(guò)分溺愛(ài)孩子的做法其實(shí)并不是在寵愛(ài)孩子，而是在害寶寶。寶寶吃太飽不只是會(huì)拉肚子，還會(huì)出現(xiàn)溢奶的情況。
2、在過(guò)年期間，家中會(huì)有各種的飲食，所以給寶寶吃的東西就會(huì)又雜又多，導(dǎo)致寶寶的胃口不好，而且寶寶的肚子還會(huì)很鼓，大便不出來(lái)，這是因?yàn)閷殞氝M(jìn)食過(guò)量而引起的積食便秘。由于寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，所以寶寶的消化能力還比較弱，所以不能為寶寶吃太多的東西。
3、寶寶吃的過(guò)飽，不但會(huì)影響到寶寶的消化系統(tǒng)，還會(huì)影響到寶寶的大腦發(fā)育。寶寶在剛開始的時(shí)候，全身的各個(gè)器官都處在于生長(zhǎng)的發(fā)育期，所以各個(gè)器官的活動(dòng)能力是有限的。如果吃得太飽，會(huì)加重寶寶的消化器官工作負(fù)擔(dān)，就會(huì)容易使寶寶大腦的思維活動(dòng)慢。所以吃得過(guò)飽會(huì)影響到寶寶的大腦智力發(fā)育。

孩子早上吃得太飽，都會(huì)造成哪些影響？

很多父母都希望自己的孩子將來(lái)長(zhǎng)大后長(zhǎng)得又大又高，讓孩子每頓飯都吃好。眾所周知，這樣會(huì)影響成長(zhǎng)，讓孩子長(zhǎng)高。人在饑餓的時(shí)候，會(huì)促使腦垂體分泌更多的生長(zhǎng)激素，刺激孩子的骨骼生長(zhǎng)。所以，一個(gè)孩子給他吃七八頓飽飯就夠了。飯后不要吃零食，否則會(huì)阻止生長(zhǎng)激素的分泌，使孩子長(zhǎng)高。此外，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩也可能會(huì)促進(jìn)兒童的性發(fā)育，導(dǎo)致性早熟。這樣的孩子在一定的年齡可能會(huì)比同齡人高，但是他們過(guò)早的促進(jìn)骨骼發(fā)育，導(dǎo)致骨骺在生長(zhǎng)發(fā)育之前就提早閉合，最終變矮。

兒童維生素?cái)z入過(guò)多主要是維生素A和d，維生素A每日口服攝入量不宜超過(guò)2000~4000IU，維生素A每日攝入量應(yīng)在5000IU以上?？赡艹霈F(xiàn)中毒癥狀，如食欲不振、皮膚瘙癢、易怒、脫發(fā)等。維生素D每日口服劑量不宜超過(guò)400 ~ 8001 U，遵醫(yī)囑服用。每日服用2000~5000IU時(shí)也可出現(xiàn)中毒癥狀，表現(xiàn)為乏力、食欲不振、惡心嘔吐、腹瀉，甚至腎臟受損、血管鈣化。

在孩子身高發(fā)育的重要時(shí)期，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免孩子養(yǎng)成挑食和偏食，注意每天的蛋白質(zhì)攝入。一歲以上兒童應(yīng)保證每天吃肉:50克，畜禽、水產(chǎn)品；雞蛋:一個(gè)；牛奶:500毫升；同時(shí)，不要忽視綠葉蔬菜和水果。不是說(shuō)吃的越多越好。只有均衡的營(yíng)養(yǎng)和健康的飲食才能保證兒童吸收足夠的生長(zhǎng)元素，為他們提供生長(zhǎng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。

孫思邈說(shuō):“不想餓就不能吃太多。不想口渴，不想喝太多。吃多了會(huì)積累，喝多了會(huì)變得別扭。”這里的意思是，餓了就吃，渴了就喝；但不要等饑渴了再吃喝，否則不但無(wú)益，還會(huì)引起積痰、痰癖等疾病。

小學(xué)生吃撐有什么危害

1.肥胖：現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。無(wú)數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。
2.胃病：吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2-3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，屏障，產(chǎn)生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀，長(zhǎng)期以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3.腸道疾?。褐袊?guó)臺(tái)灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。
4.疲勞：吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。
5.癌癥：日本科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。
6.老年癡呆：有關(guān)專家還發(fā)現(xiàn)，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。
7.骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期飽食易使骨骼過(guò)分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。
8.腎病：飲食過(guò)量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。
9.急性胰腺炎：晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。
10.神經(jīng)衰弱：晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

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