青少年為什么會(huì)長(zhǎng)白發(fā)

經(jīng)常見到年紀(jì)輕輕的人長(zhǎng)滿了白頭發(fā)，即使是漂染過了，但新長(zhǎng)出來(lái)的部分還是能夠看出來(lái)的。青少年長(zhǎng)白頭發(fā)不僅影響美觀，而且也是一種不健康的狀態(tài)，那是什么原因?qū)е虑嗌倌觊L(zhǎng)白發(fā)呢？該如何預(yù)防少白頭呢？

青少年為什么會(huì)長(zhǎng)白發(fā)？

少白頭的原因有很多種，其中包括遺傳性因素，還有個(gè)人體質(zhì)問題。另外還有后天性的原因，如某些疾病因素的頭發(fā)變白，如結(jié)核病、甲狀腺疾病等、腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等、此外營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變白。用腦過度、精神受到刺激、過度背上等，都有可能導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。除了先天性的遺傳因素外，有些少白頭是可以預(yù)防的。

如何預(yù)防少白頭呢？

（1）保持良好的心情：現(xiàn)代人壓力大，經(jīng)常會(huì)郁悶、情緒激動(dòng)等，愁白了頭的事實(shí)很多，因此，青少年應(yīng)保持良好的心情，放松精神，學(xué)會(huì)緩解壓力，避免過度悲傷等。

（2）從飲食上多加預(yù)防：合理的飲食，能保證充足的營(yíng)養(yǎng)，特別是注意多攝取些富含蛋白質(zhì)、維生素等的食物。還可以多吃些具有護(hù)發(fā)功效的食物，如黑芝麻、黑豆等，另外攝取些富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟等也能預(yù)防少白頭的出現(xiàn)。

（3）進(jìn)行頭皮按摩：可用食指和中指的拇指肚在頭上畫小圓圈，輕輕按摩頭部，頭皮按摩可在晨起和臨睡前進(jìn)行，不僅能預(yù)防少白頭的出現(xiàn)，而且也能促進(jìn)頭部血液循環(huán)，減少頭痛等病癥的出現(xiàn)。除了用手按摩之外，還可以用優(yōu)質(zhì)的木梳多數(shù)梳頭，通過按摩和梳頭的動(dòng)作，能增加毛孔的營(yíng)養(yǎng)，可預(yù)防白發(fā)滋生。

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