近視眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后徑變長,平行光線進(jìn)入眼內(nèi)后再視網(wǎng)膜前形成焦點(diǎn),引起視物模糊。而假性近視與近視癥狀相似,都有視力疲勞、遠(yuǎn)視力不好而近視力好的特征,多發(fā)于青少年學(xué)生。當(dāng)小孩出現(xiàn)這樣的情況時(shí)切莫慌張,先從孩子的飲食進(jìn)行調(diào)理,適當(dāng)增加魚、蛋、奶和瘦肉的配比,多食富含?;撬岷途S生素A、B1的食物。
由于維生素B1和維生素B12可以保護(hù)視神經(jīng),從而引起預(yù)防近視的作用。豬肉、鰻魚、豆制品、果仁類食品中含有維生素B1,而維生素B12在蛤蜊、動(dòng)物肝臟中含量較高。
推薦食譜
黃豆?fàn)F雞翅
材料
雞翅250克,黃豆、水發(fā)海帶,胡蘿卜各50克,蔥段、姜片、花椒水、姜汁、鹽、植物油各適量
做法
1、 雞翅洗凈,用花椒水、姜汁、鹽、蔥段、姜片腌漬入味;黃豆泡漲,洗凈;海帶洗凈,切絲;胡蘿卜洗凈,切片。
2、 黃豆、海帶絲入鍋,加適量清水,再加蔥段、姜片煮熟備用。
3、 將油鍋燒熱,下入雞翅,翻炒至變色,加入黃豆、海帶絲、胡蘿卜片及適量水、鹽,用大火燒沸后轉(zhuǎn)小火燜制熟透即可。
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