矯正自己的不良情緒和姿勢,沉著應對高考

心情和身體姿勢有關。當心情煩悶、無奈、壓抑、生氣時，昂首挺胸，找到最舒服的姿勢便可緩解，因為有益的動作習慣，會給我們帶來好心情。你看過動畫片《聰明的一休》嗎?每當思考問題或想辦法時，一休就把兩只手放在頭上劃圈，這可是他的絕招，因為這個動作特別能激發(fā)他想出好主意。

什么姿勢能讓自己感覺最舒服，那就努力保持什么姿勢!無論是出去買東西或是即將面臨的高考，隨時隨地都要注意保持自己的姿勢。當姿勢不對時，走路就會拖拖拉拉，只要調(diào)整回正確姿勢，那么步伐也就顯得輕松多了。

如果只是走路拖拖拉拉也沒有什么大不了的，如果是帶著下意識在走路，那就比較累。倘若認真去保持自己走路姿勢的正確，那步伐就要跨得大，臀部也會因此緊張地收縮起來，照這樣的姿勢來回走幾遍，已足夠讓你的肌肉疼痛不已。最初如果不多加警惕，馬上又會隨隨便便起來，但只要養(yǎng)成習代，即使不去注意也自然能夠保持良好的姿勢。

討好自己，并不是每個人都能做得到的，但也不是不可實現(xiàn)的。不管怎么說，討好自己是心理調(diào)節(jié)的一劑良藥，它會使你枯燥乏味的生活變得更加快樂、充實與自信，這樣才能夠以最好的狀態(tài)備戰(zhàn)高考。

我們每個人都并非生活在真空里，學業(yè)事業(yè)上的挫折、人際關系的困擾、生活上的瑣事、健康上的煩惱等等，多少會攤上一兩件，這些些來自外界的影響和壓力對我們來說都是不小的打擊。如果不學會討好自己無法培養(yǎng)出一個開朗、自信、樂觀的心境去面對現(xiàn)實的話，就會被這些影晌和壓力打垮。

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