青少年視力矯正的一些方法

青少年視力矯正的一些方法

隨著我們科技的不斷進(jìn)步，我們的生活也是越來越離不開各種家用的電器，但是這樣是同時導(dǎo)致我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些近視的問題，尤其是我們很多人在青少年的時候就是戴上了眼鏡，這也會給我們的生活帶來非常的不便的，下面我們就是一起來了解一些青少年視力矯正的方法。

青少年視力矯正的方法

據(jù)統(tǒng)計，電子書、電腦、電視，孩子越早接觸這些，近視就越早、近視程度就越深。所以，專家提醒家長們：青少年近視矯正腳步要提前。

青少年近視的小患者，很多都存在熬夜的現(xiàn)象，因為課業(yè)繁重，熬夜是一件家產(chǎn)便飯的事。不過現(xiàn)在越來越多的孩子選擇熬夜喝咖啡。其實這是不健康的。專家指出，孩子如果一定要熬夜，首先應(yīng)該選擇喝茶提神。因為茶能降低電腦的輻射，也能起到潤眼防干澀的效果。

我們可以很好的喝一些熱牛奶來補充鈣質(zhì)，維生素A及B族都是對視力的近視有一定的減弱的效果的，我們在平時也是要多食用一些富含B族維生素和微量元素的食品與含有鋅鈣的食物，像生活中的綠色蔬菜、新鮮果汁、豆類、魚肉、蛋類、奶類、胡蘿卜、菠菜、海帶、紫菜和豬骨、牛骨等等。

有些家長急于治好孩子的近視，對于治療沒有耐心，堅持不下去。其實科學(xué)糾正近視需要三個時期，才能讓孩子視力有所提升。

最佳形成期：近視初期，孩子會瞇眼，看東西會往前湊等現(xiàn)象。此時家長會很容易忽視這個時期的視力改善，錯過了孩子視力的最佳改善時期。

較佳改善期：年齡14歲以內(nèi)，未佩戴眼鏡，裸視力≥0.6，屈光度≤200度，這時從而科學(xué)鍛煉睫狀肌，眼部營養(yǎng)干預(yù)等入手，視力有望恢復(fù)正常，堅持每天貼兩貼瞳-仁-眼貼，提高眼部免疫力，消除青少年近視。

控制下滑期：近視一年以上，裸視力≥0.2，屈光度≤500度，通過綜合改善，排除影響眼睛的一切不良因素，如坐姿不正確，太明或太暗的照明光線，長期近距離用眼過度，不良的飲食習(xí)慣吃過甜的食物和燒烤食品誘發(fā)近視，放射污染：電腦、電視、手機、游戲機的輻射，才可控制視力下滑。

另外，眼科專家指出，青少年的眼睛正處于發(fā)育期，眼球發(fā)育尚未定型，眼組織具有一定的自我修復(fù)能力，如果方法得當(dāng)，通過有效的治療，青少年的近視會有效改善和矯治。孩子剛近視，不宜配鏡。

上面就是為大家介紹的一些對我們青少年視力矯正的一些方法的介紹，我們在出現(xiàn)視力問題后也是可以很好的嘗試一些上面的方法，但是我們重要的是保存良好的生活習(xí)慣和注意用眼的勞逸結(jié)合，這對改善視力問題是非常的有幫助的，不要長時間的過度的用眼。

青少年視力如何糾正？

眼睛是心靈的窗戶，但是很多人的眼睛視力都出現(xiàn)了問題，甚至是越來越趨于年輕化?，F(xiàn)在很多的學(xué)生都早早的戴上了眼鏡，這其中的最大“功臣”莫過于就是電子產(chǎn)品了，還有就是學(xué)習(xí)寫作業(yè)姿勢不當(dāng)所造成的。其中其實很大一部分都是屬于假性近視，通過日常的一些改善輔助訓(xùn)練，或許可以恢復(fù)改善。方法就是可以采用遠(yuǎn)眺、晶體操、推拿操、飲食輔助等等。

1、遠(yuǎn)眺凝視。我們總是會在用眼過度之后，采用遠(yuǎn)眺的方式進(jìn)行緩解視覺疲勞，緩和眼周圍肌肉的緊繃。同樣的，想要改善視力，我們可以采用遠(yuǎn)眺的方式，看一看10米左右的草地或者綠樹，這樣的話由于綠色波長較短，可以促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，緩和眼部疲勞。記住不要瞇眼哦，要注意力集中一點，每天反復(fù)的進(jìn)行這種的遠(yuǎn)眺和放松。

2、晶體操。所謂晶體操，也就是讓我們的眼球可以進(jìn)行一定的活動，鍛煉眼部肌肉和緩解眼部疲勞。我們在上學(xué)的時候所做的一些眼保健操，其實也是屬于晶體操的一部分，通過按摩眼部及周圍的神經(jīng)、肌肉等，達(dá)到放松眼部的效果。

3、推拿操。在做推拿操的時候，我們可以采用坐式或者是仰臥的方式，兩眼閉合之后一次的進(jìn)行眼部穴位的按摩，不要太用力了，盡可能的輕緩，以局部有酸脹感為度。通常需要進(jìn)行按壓推拿的穴位有：天應(yīng)穴、四白穴、太陽穴等。對于假性近視和預(yù)防度數(shù)加深有很大的益處。

4、飲食輔助。在日常的飲食中，有很多的食物是可以起到改善視力的作用的，保護眼睛。所以注意日常飲食，注意營養(yǎng)。具有改善視力作用的食物一般有：菠菜、雞蛋、薺菜、紅薯、瘦肉、藍(lán)莓、魚類等等。

想要眼睛好，日常的一些行為習(xí)慣也是很重要的，不要過久的盯著電子產(chǎn)品，寫作業(yè)要保持一定的視距等等，養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣，不定時進(jìn)行眼部按摩等等。

青少年近視怎樣矯正？

1、配戴一副合適的眼鏡
優(yōu)點：配一副合適的眼鏡是目前防止近視加深的最好方法。
缺點：框架眼鏡讓人覺得很“累贅”的感覺，而且鏡片上的霧氣經(jīng)常讓人頭痛，眼鏡需要每2年重新更換一次，很麻煩。隱形眼鏡亦有一些缺點，由于隱形眼鏡是直接戴在角膜上，較容易引起例如角膜發(fā)炎等病癥。而且隱形眼鏡亦不像框架眼鏡般可隨時戴上及除下，長期配戴會做成多種并發(fā)癥，例如角膜血管增生等問題，嚴(yán)重可引致失明。
2、滴眼藥水
我們常看到各種“滴藥水治近視”的廣告，其中主要成分是阿托品。專家意見：阿托品滴眼液通過松弛睫狀肌，使晶狀體扁平，屈光度減小，這樣正好可以治療由于睫狀肌持續(xù)痙攣收縮而引起的晶狀體變凸、屈光度增大等變化，將假性近視眼矯正到正視狀態(tài)，但其對真性近視的治療卻沒有效果。而且在不確定藥水質(zhì)量可靠的情況下，最好不用。
3、近視眼手術(shù)治療
優(yōu)點：對于升學(xué)、參軍、運動員、公務(wù)員以及對外貌要求比較高的朋友比較適合，可以說是最好的手術(shù)。激光手術(shù)治療近視眼直接對角膜表面加工，手術(shù)后角膜機械強度無明顯改變，安全保證，由計算機控制，準(zhǔn)確度高，術(shù)后效果穩(wěn)定。
缺點：不是所有人有適合做近視眼激光手術(shù)，手術(shù)有嚴(yán)格的禁忌癥及術(shù)前檢查。
4、角膜塑形(ok鏡)
優(yōu)點：夜間配帶，白天摘鏡，運動不受影響;美觀;可矯正小于600度的近視，散光小于150度;可為10歲-35歲的人配戴,年齡限制少。
缺點：OK鏡后在短時間內(nèi)眼鏡也不能戴;鏡片清洗與裝卸難易程度同軟性角膜接觸鏡;配帶不當(dāng)常有角膜炎發(fā)生。

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