越來越的青少年出現(xiàn)了近視的癥狀了,不僅影響身體的健康,更是會(huì)嚴(yán)重的影響孩子們的正常的生活了,如果年紀(jì)輕輕的就帶上眼鏡,那么在做很多的事情的時(shí)候都是非常不方便的,那么青少年視力不好怎么辦呢?下面我們就來看看吧。
1、燈光不能太刺眼
舒適的光線,可以得到良好的視覺信息,光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平??磿臅缿?yīng)有邊燈裝置,其目的在于減少反光,以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、要適當(dāng)注意休息
青少年看書寫字、看電視、用電腦,幾個(gè)小時(shí)不休息,有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺,這樣不僅影響身體健康,使眼睛負(fù)擔(dān)過重,容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性)近視,即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力,這樣是會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)壓增高的,對(duì)于我們眼睛的健康非常的不利。
3、保持正確姿勢
不要彎腰駝背,或趴在桌上看書,更不能躺在床上,側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米,身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離,書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上,看書時(shí)就要向前稍低頭,這樣就容易把書本移近眼睛,不僅會(huì)加重我們眼睛的負(fù)擔(dān)了,更是會(huì)引起我們頸部肌肉和頸背的疲勞哦,所以正確的看書姿勢對(duì)于保護(hù)我們的視力是非常重要的哦。
上面我們就青少年視力不好怎么辦這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了,我們可以知道了,我們在生活中解決青少年視力不好的方法也是非常多的哦,首先就要注意千萬不要在刺眼的燈光下學(xué)習(xí)哦,另外寫作業(yè)看書都要保持正確的姿勢哦。
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