如何幫助孩子解決網(wǎng)癮

如何幫助孩子解決網(wǎng)癮

現(xiàn)在生活中很多的孩子們?cè)谏钪卸加兄容^嚴(yán)重的網(wǎng)癮的情況了，一旦孩子們出現(xiàn)了嚴(yán)重的網(wǎng)癮的情況，那么對(duì)于孩子們的健康的成長(zhǎng)是有著很大的危害的，那么如何幫助孩子解決網(wǎng)癮?下面我們就來一起看看。

鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行體育鍛煉

想要幫助孩子們更好的解決網(wǎng)癮的情況，那么必須要讓孩子們養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，把平時(shí)上網(wǎng)的時(shí)間都用在運(yùn)動(dòng)和鍛煉上，可以有效的杜絕網(wǎng)癮的。網(wǎng)癮的孩子最缺乏的是自信跟自制力。父母可以建議孩子找時(shí)間做體能鍛煉，甚至陪孩子一起鍛煉。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)不斷的體能鍛煉，不但對(duì)孩子的身體健康大有幫助，對(duì)孩子的自信和自制力也會(huì)大有提升。原因是，能夠日復(fù)一日地做同一件事情，它本身就需要超高的自制力。(這也是為什么大部分人都沒有辦法持續(xù)鍛煉的原因)。正面的經(jīng)驗(yàn)，會(huì)導(dǎo)致自信的感受，當(dāng)孩子的鍛煉規(guī)劃能夠不斷地實(shí)行的時(shí)候，他就每天累積了一些自信感受。

教導(dǎo)孩子疏壓的技巧

另外，有效孩子們?cè)谏钪幸驗(yàn)閷W(xué)習(xí)壓力和家庭壓力特別大，所以在生活中就會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)癮了，所以適當(dāng)?shù)膸椭⒆觽冡尫艍毫σ彩欠浅Ｖ匾?。每個(gè)人都會(huì)面臨壓力，孩子面臨的學(xué)習(xí)壓力并不亞于成人。面對(duì)壓力而適應(yīng)不良，往往就會(huì)導(dǎo)致他們?cè)俅翁与x現(xiàn)實(shí)生活。情商專家發(fā)現(xiàn)，最有效的疏壓呼吸方式，是用1：4：2的方式進(jìn)行吸氣：屏氣：吐氣。(例如2秒吸氣、8秒屏氣、4秒吐氣)這樣持續(xù)做上5分鐘，壓力感就會(huì)大幅疏解，而找回了解決問題的創(chuàng)意思考能力。當(dāng)孩子知道他有能力放松自己的時(shí)候，面對(duì)壓力他就更輕松自在。

我們已經(jīng)了解了許多的解決孩子們網(wǎng)癮的好方法了，所以如果孩子們?cè)谏钪谐霈F(xiàn)了網(wǎng)癮的情況了，那么我們大家在生活中就需要鼓勵(lì)孩子們多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和鍛煉，另外，還要教孩子們一些釋放壓力的方法。

怎樣幫助孩子戒掉網(wǎng)癮？

如果想幫孩子戒掉網(wǎng)癮，可以使用以下方法：
1、積極的鼓勵(lì)孩子學(xué)習(xí)，維護(hù)人際關(guān)系，同時(shí)讓自己的生活豐富多彩，比如多做自己感興趣或讓自己開心的事情，可以讓孩子讀世界名著、看搞笑的視頻、和好朋友聚會(huì)，以及逛街、看電影等，這些活動(dòng)都可以有效的幫助孩子緩解緊張、焦慮等負(fù)面情緒，同時(shí)加強(qiáng)孩子與現(xiàn)實(shí)生活的連接，切斷孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)世界及虛擬世界的依賴。
2、一定要讓孩子發(fā)展興趣愛好，同時(shí)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，很多有網(wǎng)癮的孩子都有性格內(nèi)向、孤僻，以及興趣愛好較少、不愿運(yùn)動(dòng)等不良的生活習(xí)慣，可以讓孩子打羽毛球、乒乓球、游泳、健身、長(zhǎng)跑等，這些運(yùn)動(dòng)都是非常好的興趣愛好，可以規(guī)律的去做，只有這樣才能讓孩子變得更加富有活力。
3、對(duì)于有嚴(yán)重網(wǎng)癮的孩子，也可以及時(shí)尋求心理咨詢師等專業(yè)人士幫助，因?yàn)榫W(wǎng)癮行為目前也是一種成癮行為，對(duì)于頑固、嚴(yán)重的網(wǎng)癮行為，千萬不能大意，因?yàn)檫@些行為會(huì)嚴(yán)重的影響其日常生活以及身心健康，只有及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，才能更加規(guī)范、科學(xué)的戒除網(wǎng)癮的問題。
另外，家長(zhǎng)可以采取以下輔助辦法：1、讓孩子正確的了解手機(jī)的用途，規(guī)定孩子玩手機(jī)的時(shí)間
孩子之所以沉默手機(jī)，是因?yàn)樗麑?duì)手機(jī)的概念只有“玩”，對(duì)他們來說就是一個(gè)大玩具，讓孩子明白手機(jī)的真正用途不是玩游戲，讓他知道，手機(jī)還能用來做很多事情，但僅僅是一個(gè)工具，不能因?yàn)槭謾C(jī)而耽擱做其他事情。同時(shí)要嘗試著給孩子規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間，只有這樣才能慢慢減少孩子使用手機(jī)的頻率。
2、家長(zhǎng)以身作則，減少玩手機(jī)的頻率多陪伴孩子
當(dāng)自己的孩子玩手機(jī)出現(xiàn)難以控制的局面時(shí)候，作為家長(zhǎng)的我們應(yīng)該反思，是不是對(duì)孩子缺少了陪伴。改掉孩子的習(xí)慣之初先嘗試改掉自己的習(xí)慣，減少玩手機(jī)的頻率，做到即使是工作要用也盡量不要當(dāng)著孩子的面，空余出的時(shí)間用來陪孩子，和他一起看動(dòng)畫片，幫他輔導(dǎo)作業(yè)、做手工等等，慢慢的孩子在家長(zhǎng)身上找到了陪伴就會(huì)忘記手機(jī)，進(jìn)而也就“放下”了手機(jī)。
3、帶領(lǐng)孩子走出室內(nèi)到室外活動(dòng)
孩子在小的時(shí)候會(huì)愛玩的心理會(huì)比較重，很多時(shí)候孩子哭鬧都是因?yàn)樽约旱摹疤煨浴睕]有被釋放，媽媽可以帶著孩子去逛街購(gòu)物，讓孩子嘗試著講價(jià)，可以幫助他體驗(yàn)生活。作為爸爸的可以帶著孩子做一些室外活動(dòng)，比如跑步或者踢足球，有研究表明爸爸帶出的孩子抗壓能力更強(qiáng)。如果想孩子去掉一個(gè)習(xí)慣，就必須重新給他培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣來填補(bǔ)。
手機(jī)對(duì)小孩子來說好處不大，在這個(gè)方面，需要父母及時(shí)的對(duì)孩子進(jìn)行關(guān)注。如果孩子出現(xiàn)玩手機(jī)的習(xí)慣后也不用心急，找對(duì)方法，對(duì)孩子進(jìn)項(xiàng)及時(shí)的引導(dǎo)，這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，也是培養(yǎng)家庭關(guān)系的機(jī)會(huì)。

如何幫助孩子戒除網(wǎng)癮

有網(wǎng)癮怎么辦

1 第一、家長(zhǎng)與孩子要建立平等、信任的朋友關(guān)系，切忌不要擺出“家長(zhǎng)的架子”。強(qiáng)硬的教育方式也會(huì)造成孩子的壓抑。家長(zhǎng)本身要以身作則，以理服人，并且要信任孩子。孩子是新生力量，相信孩子就是相信自己。每一人家長(zhǎng)都應(yīng)該對(duì)孩子有充分的信心，從而才能建立和諧的家庭成員關(guān)系。

2 第二、不要對(duì)孩子求全責(zé)備。過于嚴(yán)格要求自己的孩子，反而打擊孩子的自信心，往往適得其反。對(duì)于內(nèi)向、好勝的孩子，還會(huì)引發(fā)孩子的強(qiáng)迫傾向。要避免孩子在現(xiàn)實(shí)生活中受挫后一蹶不振，因?yàn)樵谶@種情況下，孩子容易產(chǎn)生逃避現(xiàn)實(shí)世界、對(duì)網(wǎng)絡(luò)容易形成成癮的傾向。

3 第三、生活中要對(duì)孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓膭?lì)和贊揚(yáng)。孩子成長(zhǎng)過程中，適當(dāng)?shù)墓膭?lì)是對(duì)其發(fā)展的促進(jìn)。孩子的興趣就是探索世界，越是不會(huì)干的`他就越想干，會(huì)了就不干了。孩子是培養(yǎng)的對(duì)象，不要把孩子當(dāng)寵物，不要?jiǎng)儕Z孩子的權(quán)利。賞識(shí)孩子所作的一切努力，賞識(shí)孩子所取得的點(diǎn)滴進(jìn)步，甚至要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子的失敗，讓孩子感到家長(zhǎng)是他的后盾，而及時(shí)的贊揚(yáng)是對(duì)每一階段成績(jī)肯定。

注意事項(xiàng)

任何事情都是如此，預(yù)防比補(bǔ)救要容易的多，效果好得多，經(jīng)濟(jì)得多。預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮是做好教育工作非常重要的一環(huán)。家庭和睦了，矛盾就減少，可以大大減輕孩子不必要的思想壓力和煩惱。在培養(yǎng)孩子情商上下功夫，包括培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)孩子的愛心、責(zé)任心、同情心，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、愛勞動(dòng)的良好品質(zhì)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/18267.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 四種養(yǎng)生食材青少年健腦益智

下一篇: 安神健腦湯,青少年緩解壓力又補(bǔ)腦