小孩近視怎么預(yù)防好(小孩怎么預(yù)防近視)

小孩近視怎么預(yù)防好

隨著現(xiàn)在生活水平的不斷提升，越來(lái)越多的小孩子就在很小的時(shí)候就接受到了來(lái)自生活中各種各樣的輻射，特別是隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品的不斷普及，小孩子近視也隨之成為了一種自然而然的普遍現(xiàn)象，那么對(duì)于小孩子近視，應(yīng)該怎么進(jìn)行相應(yīng)的治療呢?

小孩近視怎么預(yù)防好

接下來(lái)就來(lái)具體說(shuō)一說(shuō)如何進(jìn)行更好的預(yù)防才能夠防止小孩子近視。首先，現(xiàn)在的小孩子近視的原因基本上都是因?yàn)榭措娨暬蛘咄媸謾C(jī)電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這是導(dǎo)致近視最主要的原因，當(dāng)然，很少有是因?yàn)閷W(xué)習(xí)的原因，當(dāng)然，這主要也是因?yàn)閷W(xué)習(xí)習(xí)慣的不良導(dǎo)致的，因?yàn)槿绻匠W(xué)習(xí)的時(shí)候不注意坐姿等因素的話，也是很有可能造成近視的，更不要說(shuō)是因?yàn)槠渌囊恍┹椛湓斐?，而且在學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意眼睛和作業(yè)之間的間距，這就很容易導(dǎo)致小孩子近視了。

那么，知道了造成小孩子近視的原因之后，就更加方便找到可以進(jìn)行相應(yīng)預(yù)防的方法，那么首先肯定就是需要更好的把小孩子和一些電子產(chǎn)品進(jìn)行相應(yīng)的隔離，特別是不能讓她們長(zhǎng)時(shí)間的看電視和耍手機(jī)，而且看電視的時(shí)候，距離電視也一定盡可能遠(yuǎn)一些，這些都是比較好的預(yù)防方法，另外的話，就是平常寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候，也盡量保證正確的坐姿，并且在時(shí)間上也進(jìn)行一定得控制，注意好勞逸結(jié)合，這樣子才能夠幫助更好的預(yù)防近視。其實(shí)，只要保持好良好的生活習(xí)慣，是可以很好的避免近視的，當(dāng)然如果是對(duì)于已經(jīng)近視了的話，可以通過(guò)一定得食物來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和一定程度的改善，這些都是很有助于眼睛視力的提升，當(dāng)然，肯定還是需要從平常的生活中進(jìn)行一定得預(yù)防。

對(duì)于小孩子近視的話，首先就需要從生活中保持良好的習(xí)慣，然后盡量選擇比較好的防止輻射和提升眼睛視力的儀器來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的改善，這些都是可以起到一定得作用，大家在平常的生活中也一定要注意好，盡量避免對(duì)于眼睛造成過(guò)大的傷害。

小孩怎么預(yù)防近視

兒童可以通過(guò)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、適當(dāng)參加體育活動(dòng)等方法預(yù)防近視。在日常生活中，兒童不可過(guò)度用眼，避免出現(xiàn)視力下降，當(dāng)兒童眼部出現(xiàn)不適后，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶其到醫(yī)院就醫(yī)，并采取積極治療，以免貽誤病情。
1、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：兒童可以通過(guò)改善用眼習(xí)慣來(lái)預(yù)防近視，不要長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，包括看書(shū)、看電視、看手機(jī)等，而且需要避免在昏暗的環(huán)境下看書(shū)。當(dāng)兒童使用電子產(chǎn)品30分鐘后，需要讓眼部進(jìn)行適當(dāng)休息，可以眺望遠(yuǎn)方緩解眼部疲勞；
2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：在日常生活中，兒童要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到不要挑食，少吃辛辣、生冷、油膩的食物，要多吃富含維生素的食物，如獼猴桃、蘋(píng)果、胡蘿卜等，可以在一定程度上保護(hù)眼睛；
3、適當(dāng)參加體育活動(dòng)：兒童可以多參加體育活動(dòng)，經(jīng)常打乒乓球、羽毛球、籃球等，提高身體的免疫力，在一定程度上預(yù)防近視。
如果兒童出現(xiàn)看遠(yuǎn)模糊、看近清楚的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去眼科醫(yī)院進(jìn)行就診，檢查兒童的視力情況，必要時(shí)可以配戴眼鏡或采用角膜塑形鏡進(jìn)行治療，避免近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

兒童如何保護(hù)眼睛預(yù)防近視？

最近幾年，兒童近視的情況是越來(lái)越嚴(yán)重，很多幼兒園的小朋友都有近視的現(xiàn)象。小孩子的視力正是處于發(fā)育階段，很容易受到外界不良環(huán)境的影響而損傷到視力。然而小孩子的自控能力以及自身的認(rèn)知能力也是很有限的，如果家長(zhǎng)不幫助孩子保護(hù)好視力的話，那么孩子就很容易因?yàn)椴徽_的用眼導(dǎo)致視力的減退。因此，兒童保護(hù)眼睛預(yù)防近視是需要家長(zhǎng)的參與的。

兒童保護(hù)視力預(yù)防近視，可以參考以下幾方面的措施：

1、多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可以讓孩子身體得到很好的鍛煉，同時(shí)對(duì)孩子的眼睛也是很有好處的，兒童每天的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)該保證在2小時(shí)左右，但是在夏季的時(shí)候盡量避免在11點(diǎn)到下午4點(diǎn)的這一范圍外出玩耍，因?yàn)檫@段時(shí)間太陽(yáng)紫外線是很強(qiáng)的，小孩子出去玩耍很有可能曬傷皮膚。帶孩子外出玩耍的地方最好選擇在空氣新鮮、綠色植物比較多的公園等地。

2、少看電子產(chǎn)品現(xiàn)在的孩子，幾乎都會(huì)接觸到電子產(chǎn)品，而電子產(chǎn)品多多少少都會(huì)對(duì)孩子正在發(fā)育的視力起到不良的作用，因此，作為家長(zhǎng)，一定要控制孩子玩耍電子產(chǎn)品的時(shí)間。對(duì)于小于2歲的孩子，家長(zhǎng)盡量不要讓孩子看任何的電子產(chǎn)品，而稍大一點(diǎn)的兒童，每天看電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)該控制在1小時(shí)以?xún)?nèi)。

3、多食富含維生素A的食物維生素A對(duì)眼睛具有很好的保護(hù)作用，兒童在進(jìn)食食物的時(shí)候，家長(zhǎng)可以多為孩子準(zhǔn)備一些富含維生素A或者是富含胡蘿卜素的食物，比如胡蘿卜、番薯、禽畜的肝臟、蛋黃、奶粉，還有一些紅黃色及深綠色蔬菜 。孩子經(jīng)常多食用這類(lèi)食物，可以有效的預(yù)防近視的發(fā)生。

總的來(lái)說(shuō)，視力對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是非常重要的，而視力的預(yù)防在孩童階段又是特別關(guān)鍵的，預(yù)防近視、保護(hù)眼睛就應(yīng)該從嬰幼兒階段開(kāi)始，這樣才能讓孩子的眼睛更健康。

怎樣預(yù)防幼兒近視眼？

小兒近視屬于近視，是屈光不正的一種，和成人近視的特點(diǎn)有所不同，存在調(diào)節(jié)異常，進(jìn)展性，易受多因素干擾的特點(diǎn)?？刂朴醚蹠r(shí)間、注意用眼的姿勢(shì)、保持生活規(guī)律、積極參加體育鍛煉等方法。1.控制用眼時(shí)間使眼睛的到休息，每看書(shū)或者寫(xiě)字半小時(shí)到一小時(shí)應(yīng)該讓眼睛休息一會(huì)兒或者向遠(yuǎn)處看景物，使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞。2.注意用眼的姿勢(shì)，讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)坐姿要端正，桌椅的高低要合適，保持眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)該在一尺左右，不要忽遠(yuǎn)忽近。3.保持生活規(guī)律，每天要有充足的睡眠，6-8歲的幼兒每天睡眠應(yīng)該在10-12小時(shí)左右。 4.積極參加體育鍛煉，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，體育鍛煉能加強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛足夠的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)眼睛的抵抗力。 5.做好眼保健操、按摩、艾灸，堅(jiān)持眼部保養(yǎng)能預(yù)防近視。 6.少看電子產(chǎn)品，特別是手機(jī)、iPad，兒童不適合長(zhǎng)期的看電視和上述電子產(chǎn)品，盡量看電視時(shí)間不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，看手機(jī)、iPad時(shí)間不要超過(guò)10分鐘。 7.避免讓孩子在暗光或者太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適合讀書(shū)寫(xiě)字。 8.定期檢查視力，及早發(fā)現(xiàn)視力下降，及早控制。 9.增加維生素的攝入，蔬菜水果中含有維生素較多，對(duì)眼睛有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。

怎樣防止孩子近視

? ? 一般引起孩子眼睛近視的原因有兩方面，一是父母遺傳，另一方面是不良的生活方式。如果排除遺傳方面的原因，那么我們?cè)撊绾巫尯⒆羽B(yǎng)成好的生活方式來(lái)減少眼睛近視的機(jī)率呢，下面我們一起來(lái)看看。

? ? 一、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

? ? 食用過(guò)多的甜食易患近視，因此在孩子的日常膳食中，要盡可能的安排含維生素較多的食物，如胡蘿卜、雞蛋、動(dòng)物肝腎、新鮮水果等，盡量不買(mǎi)糖果甜糕給孩子吃，嚴(yán)格控制孩子的甜食攝入量。

? ? 二、培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣

? ? 從小就要讓孩子養(yǎng)成端正讀寫(xiě)的習(xí)慣，看書(shū)時(shí)，眼與書(shū)本的距離要保持在30cm左右，不要趴在桌子上或躺在床上看書(shū)，更不要走路的時(shí)候或乘車(chē)的時(shí)候看書(shū)，連續(xù)用眼時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)。

? ? 三、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣

? ?從小 教育孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不用臟手揉眼睛，揉眼睛是導(dǎo)致散光的重要原因，同時(shí)用臟手揉眼還會(huì)引起眼睛發(fā)炎。如果灰塵迷了眼，要教會(huì)孩子把眼睛閉起來(lái)，頭稍低下，用淚水沖洗眼里的沙塵。

? ? 四、少讓孩子接觸電子屏

? ? 不管是電視、電腦、手機(jī)還是街邊的電子屏幕，它們的光對(duì)孩子未發(fā)育完全的眼睛傷害是很大的，不要過(guò)早的讓孩子接觸電子產(chǎn)品，很多家長(zhǎng)為應(yīng)對(duì)孩子的哭鬧就讓其看動(dòng)畫(huà)片、玩手機(jī)游戲等，如果這樣每次的時(shí)間一定要控制在半小時(shí)之內(nèi)，一天也不能超過(guò)兩次。

? ? 五、照明光線要柔和

? ? 照明燈光的光線過(guò)強(qiáng)過(guò)弱對(duì)孩子的眼睛都不好，極易使眼產(chǎn)生酸澀感、疲憊感，從而引發(fā)近視，家里照明最好選用光亮度自然、光線柔和，對(duì)眼睛刺激小的白熾燈。另外，家里的照明燈具要經(jīng)常清潔，以免灰塵影響光線亮度，孩子做作業(yè)使用臺(tái)燈時(shí)最好也把室內(nèi)的大燈打開(kāi)，以減小室內(nèi)光線的反差度。

? ? 六、父母要多陪孩子玩耍

? ? 在孩子面前父母一定要以身作則，帶好頭，盡量少看電視，少玩手機(jī)，少打游戲，盡可能多的陪孩子玩耍。周末孩子做完作業(yè)后盡可能多抽時(shí)間帶孩子到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣即可增加親情互動(dòng)，又可保護(hù)孩子的視力。

? ? 七、堅(jiān)持做眼保健操

? ? 眼保健操通過(guò)對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，可以調(diào)整眼睛及頭部的血液循環(huán)，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)，緩解用眼疲勞。教育孩子從小堅(jiān)持做眼保健操，能有效的預(yù)防近視，有專(zhuān)家稱(chēng)“一日三次效果更好”。

? ? 八、定期檢查視力

? ? 目前社會(huì)上，孩子們的近視率普遍呈低齡化，而6歲以前又是矯正視力的黃金時(shí)段，所以父母要多關(guān)注孩子的視力狀況，每半年帶孩子到正規(guī)的眼科醫(yī)院做一次視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)有視力方面的問(wèn)題及時(shí)治療矯正。

? ? 九、區(qū)分真性近視與假性近視

? ? 檢查視力發(fā)現(xiàn)孩子眼睛近視時(shí)，父母不要急于給孩子配戴眼鏡，孩子的近視有真性與假性之分，假性近視通過(guò)適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)，而真性近視，如果視力在0.8以下，近視度數(shù)超過(guò)100就必須配戴眼鏡，否則眼睛的近視度會(huì)越來(lái)越深。

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