孩子食欲旺盛,需改變不良的育兒行為

孩子食欲旺盛,需改變不良的育兒行為

家長是孩子的第一位老師，模仿是孩子的本能，家長的行為對孩子的影響是最直接的。

孩子的不良飲食習(xí)慣如偏食、挑食，喜吃零食等多是受家長影響。父母喜歡吃的，孩子也喜歡吃，父母不愛吃的，孩子也不愛吃。

家長遷就孩子的不合理要求，吃飯要哄著、逗著、追著，邊吃邊玩。把孩子要吃飯變成父母要孩子吃飯的被動吃飯方式，家長累得很，孩子還吃不好飯。

有的家長喜歡端起飯碗訓(xùn)孩子，放下筷子打孩子，飯前飯后的不良刺激，常導(dǎo)致孩子心理緊張、情緒壓抑、消化液分泌減少，食欲不振。

有的家長下班回家后，怕孩子餓著，先讓孩子吃點點心，結(jié)果飯上來時，孩子已經(jīng)飽了。

孩子的進食量一般自己能掌握，可是有的父母總以為孩子吃得少，左勸右哄一定要孩子多吃些，使孩子覺得吃飯很累，這對孩子的消化功能有不良影響。

為使孩子食欲旺盛，必須改變不良的育兒行為。家長應(yīng)不偏食、不挑食，不遷就孩子，對孩子要有一些基本要求。吃飯前后不要責(zé)怪孩子，要講些高興的。一般不要干預(yù)孩子的進食，必要時，可作些提醒，如慢點，別燙著；多嚼一會兒；先喝點湯；不要吃得太飽等。

育兒教育怎么做

對待孩子的教育，每個家庭都是不一樣的，那么怎樣的教育才是對幼兒最好的呢？以下是我為大家?guī)淼挠齼航逃趺醋龅南嚓P(guān)內(nèi)容，希望能幫助到大家。

1：爸媽是孩子1生中最重要的不可代替的教導(dǎo)者

0~6歲是孩子品質(zhì)及良好習(xí)慣形成的關(guān)鍵時期。兒童生命的最初兩年，是與爸媽建立牢固情感紐帶的關(guān)鍵期，是兒童未來心理成長并與她人建立信任和愛的關(guān)系的基礎(chǔ)。

所有關(guān)于生命知識的50%，是在生命的第1年學(xué)習(xí)的，生命的第2年，學(xué)習(xí)25%，這里的生命知識主要是指愛的能力和情感的發(fā)展

2：假如想要改變孩子的行為，爸媽應(yīng)先改變自己

教導(dǎo)孩子就是教導(dǎo)自己的1個過程，孩子的不良行為，往往是從環(huán)境或爸媽那兒直接傳授下來的。樹立榜樣來教導(dǎo)是發(fā)展孩子道德行為的最可靠的辦法。

3：培養(yǎng)兒童的靈性品質(zhì)其重要性遠遠超過智力開拓

靈是樹，心智是果;靈是燈，心智是光。人的智力是靈性品質(zhì)的反射。假如只注重技能的培養(yǎng)<如各種5花8門的早期智力開拓興趣班>，而忽視兒童的精神品質(zhì)的培養(yǎng)，只能是本末倒置，孩子長大成人后，她們的人格就會有缺陷，道德發(fā)展受到阻礙。

4：合理的管束

管束孩子是告訴她們行為的標準，即神馬樣的事情可以去做，神馬樣的事情不能做。管束要有權(quán)威：當(dāng)孩子可能要犯錯誤，大家不得不進行管束的時候，1定要有權(quán)威性。讓孩子曉得您是嚴肅的，而且您們提的要求是將伴隨懲罰或獎賞的。合利地限制孩子可以培養(yǎng)孩子的紀律觀念，當(dāng)然，對孩子的管束必須是負責(zé)任的。而且要告訴孩子您提出要求的原因。和孩子的爸爸保持1致性：爸媽在管束孩子時保持1致，這樣孩子可以建立統(tǒng)1的行為標準。即使對爸爸的管束有異議，也最好在以后孩子不在場時，再與她進行討論。這樣做，也可以樹立起爸媽雙方的權(quán)威性。不要懲罰得太多：不可從生理和心理上虐待孩子，要把孩子管好，上策就是對她好的表現(xiàn)進行獎勵。

5：用積極鼓勵的辦法，使孩子建立良好的自我價值觀

爸媽需要主動地將大部分的價值觀和行為方式教給孩子。以便于孩子在社會上成長。當(dāng)然，在這方面，身教勝于言傳，大家可以做孩子的好榜樣。創(chuàng)建良好的家庭氛圍是非常重要的。因此，大家不可以讓孩子去做大家不愿意的事，也不可以自己做1套，讓孩子去做另1套。只有大家以身作則，注重孩子價值觀與禮貌的培養(yǎng)，才能教導(dǎo)出品德高尚的下1代。

6：設(shè)立明確家規(guī)，定期召開家庭會議

孩子需要曉得界限在哪里，哪些是該做的，哪些是不該做的，沒有規(guī)則孩子反而沒有安全感。家規(guī)不超過5條到6條，應(yīng)適合于家里的特定需要，而且必須用肯定句來陳述，將家規(guī)貼出來。假如違反家規(guī)應(yīng)明確相應(yīng)的處罰措施。1旦建立，就應(yīng)堅決執(zhí)行，每隔1段時間，應(yīng)對家規(guī)作調(diào)整和修補。定期召開家庭會議，使全家1起分享生命發(fā)展的過程，發(fā)展民主，相互尊重，享受愛的氛圍。

7：在1定范圍內(nèi)給孩子抉擇權(quán)

隨著孩子的成長，給她越來越多的自由和控制自己生活的權(quán)力是非常重要的。必須有意識地要求自己;甚至是克制自己的那種神馬事都為孩子做的想法，來給孩子1些自由度。給孩子1定的自由，表明大家信任和尊重孩子，孩子也會因此更加尊重大家，愛大家。

8：游戲是兒童的主要活動，兒童通過游戲?qū)W習(xí)

兒童通過接觸具體的、仿真的與生活有關(guān)的東西學(xué)習(xí)，需要與同伴、成人和環(huán)境互動交流，游戲使兒童放松且發(fā)展專注的工作態(tài)度。在5歲之前不應(yīng)過早開始對字母數(shù)字等符號的專門練習(xí)，這樣會限制孩子的思維，因為幼童的心智還沒成熟，對抽像的概念還沒有辦法理解。

9：正面告訴孩子應(yīng)當(dāng)做神馬，而不是不該做神馬

傳統(tǒng)型教導(dǎo)者的居高臨下的姿態(tài)，總是對孩子說"不準打人，不準在沙發(fā)上吃東西"等等，這種負面的口氣只會將注意力引向并集中于負面的`行為;而孩子仍然不曉得好的行為是神馬，自己應(yīng)當(dāng)做神馬。積極的說法是用美德修正孩子的行為，如"您忘記了與人和平相處"或"大家是在餐桌上吃東西的!"

10：每天抽時間跟孩子單獨相處，1起做點雙方都感興趣的事情

每個孩子都需要從爸媽那里得到足夠的重視。在每天工作之余，大家要騰出1些時間參加孩子的游戲。要為孩子提供各種各樣的經(jīng)歷，盡可能讓孩子接觸到各類東西。爸媽作為孩子的傾聽者、支持者、精神的陪伴者，當(dāng)孩子遇到挫折時，應(yīng)尊重孩子的感受，以超脫且同情的態(tài)度陪伴在孩子的身邊。

11：不要忘了給自己留下1點休息時間

大家應(yīng)當(dāng)主動地找尋1點時間，暫把孩子放在1邊。這是為孩子創(chuàng)造更好的心理環(huán)境。撫養(yǎng)孩子并不意味著大家要放棄大家個人的需要和夫妻間的交流，夫妻關(guān)系的和諧對家庭穩(wěn)定至關(guān)重要。另外，大家需重心空閑時間做自己喜歡的事情，遠離繁瑣的家務(wù)和工作。要有1點幽默感，不要為自己的1點點錯誤懊悔不已。調(diào)整1下自己的心情，放松1下緊張的神經(jīng)，善于休息，才能更善于工作。

12：讓孩子的爸爸發(fā)揮作用

心理學(xué)家研究表明，爸爸對孩子的成長非常重要，爸爸不但是1個監(jiān)督者，更需要成為積極的參與者。爸媽作為1個集體，討論教導(dǎo)的原則，與孩子1起游戲，1起談話，這樣會收到更好的效果。讓周邊的人幫助您，使您自己的生活輕松。

13：享受孩子帶來的快樂

成功的爸媽們深刻的感覺到伴隨孩子成長帶來的快樂。由于孩子使大家的生活變得偉大，使大家變得更有理解力，使大家生活有了期待。因此，大家不要去抱怨自己的辛苦，而要用心去發(fā)現(xiàn)和享受孩子帶來的快樂!

寶寶不吃飯怎么辦？

您好，孩子不愛吃飯的常見原因有：
1、甜食影響食欲
甜食中大量的糖分攝入體內(nèi)，使糖濃度升高，血糖達到一定的水平，會興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，因此，孩子難有饑餓感，也就沒有進食的欲望了。
2、季節(jié)變化影響。
夏季腸胃蠕動減緩，消化液分泌不足。人體通過出汗的方式散熱，血液流向體表，胃腸道的血流量相對減少，胃腸道消化液的分泌也隨之減少，食欲自然會降低。
3、營養(yǎng)元素缺乏對食欲的影響
臨床發(fā)現(xiàn)，缺鈣、缺鐵、缺鋅等營養(yǎng)元素缺乏都會引起孩子食欲下降。特別是，孩子生長發(fā)育快，如果出現(xiàn)缺鈣是，很容易導(dǎo)致食欲不振消化不良。
4、心理因素不容忽視
許多父母強迫進食影響孩子食欲。
5、父母挑食影響孩子

對付孩子不吃飯的步驟和方法：
育兒專家建議家長注意以下幾點：
1、家人以身作則，讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。
2、良好的就餐和飲食習(xí)慣必須從小養(yǎng)成，在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位，愉快進餐，長期堅持就會形成行為定勢。
3、飯前避免劇烈運動，飯前運動劇烈，容易肚子疼。
4、安靜進餐，不要邊吃飯邊玩，或者邊看電視邊吃飯。
5、如果孩子實在不想吃，說明孩子確實不餓，不要勉強，餓一兩頓不會把孩子餓壞，而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。
6、用餐前盡量不要讓幼兒吃零食，尤其是甜點心、巧克力、冰激凌等，使孩子空著肚子等待吃飯，饑腸轆轆渴望吃飯。
如果上述飲食習(xí)慣調(diào)理后，孩子吃飯還沒有改善，可以給孩子服用些龍牡壯骨顆粒，龍牡壯骨顆粒是專門針對兒童生理特點設(shè)計的補鈣藥。它是中西藥復(fù)方制劑，西藥含有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等多鈣源，還能補充維生素D，適合不同體質(zhì)的孩子，既補鈣又促進鈣的吸收。中藥成份是經(jīng)典名方龍骨牡蠣湯和參苓白術(shù)散加減化裁而來，能有效改善孩子食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩及缺鈣等癥狀。

注意事項
育兒專家提醒家長注意進餐環(huán)境很重要，不要讓孩子進食時分散注意力；喂養(yǎng)時要注意追著孩子吃飯是不好的；還有，家長飯桌上訓(xùn)孩子也容易引起孩子食欲下降消化不良；最后家長要注意不要讓孩子放任自由“吃無吃相”。

祝您孩子健康快樂成長O(∩_∩)O~。

如何培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的進餐行為習(xí)慣論文

【小學(xué)綜合教育論文】摘 要：小班幼兒挑食、偏食、邊吃邊玩等不良的進餐習(xí)慣很普遍，因此培養(yǎng)幼兒良好的進餐習(xí)慣極為重要。關(guān)鍵詞：培養(yǎng)幼兒； 進餐習(xí)慣； 有效方法中圖分類號：G610 文獻標識碼：A 文章編號：1006-3315（2013）06-118-001
小班幼兒在沒上幼兒園前絕大多數(shù)都是由家長喂食，所以他們就養(yǎng)成了挑食、偏食、邊吃邊玩等不良的進餐習(xí)慣，進入幼兒園后，就會出現(xiàn)各種各樣的進餐問題。因此，培養(yǎng)幼兒良好的進餐習(xí)慣極為重要，其方法如下：
一、餐前誘導(dǎo)法
根據(jù)小班幼兒喜模仿的特點，利用集體氛圍的渲染，用情緒感染他們，為他們樹立榜樣。在進餐前，教師有意識的吸吸鼻子，夸張的說：“哇，今天的菜好香啊，看！有木耳炒肉片，多香?。I養(yǎng)很豐富，肯定好吃極了?！苯處煙崆?、親切的語氣引發(fā)了幼兒的食欲，這樣，小朋友們也學(xué)著我的“饞”樣，動手吃起飯來。班里有的孩子不喜歡吃蔬菜，我就拿了一個玩偶“小山羊”來幫忙，以“小山羊”的口吻說：“喲，今天有我最喜愛的青菜呀，青菜營養(yǎng)好，可以讓我長的棒棒的，我要吃，我要吃！”孩子們一看，小山羊要來搶他們的菜吃，一下子來勁了，都低下頭吃起了青菜，吃得又快又香。同時，也可利用幼兒愛模仿動畫人物的特點，告訴他們哪種食物是哪個動畫人物愛吃的，從而讓幼兒也愛上吃這種食物。比如吃菠菜湯時，有的小朋友不愛吃菠菜，我就問了幾個問題激勵幼兒，例如：“小朋友有沒有看過《大力水手》的動畫片啊？”小朋友都說看過，我再問：“那么大力水手最喜歡吃的食物是什么呢？”許多小朋友馬上說是菠菜，我說：“是啊，大力水手吃了菠菜會變的很神通，能完成很多本來做不了的事，吃了菠菜它能飛上天，還能變出宇宙飛船讓小朋友到天上游玩?！甭犃宋疫@些話，幼兒心已有所動了，我再引導(dǎo)幼兒了解菠菜湯味道鮮美、營養(yǎng)豐富，幼兒已經(jīng)等不及想吃了，這次的菠菜湯空前暢銷。再如吃西紅柿?xí)r教師可以說，天眼神牛最愛吃西紅柿，吃了西紅柿力氣會變的很大，美人魚最愛吃海帶，所以才長的這么漂亮等。利用幼兒愛看動畫片愛模仿動畫人物的心理，激勵幼兒吃各種食物，從而保證了幼兒食物有均衡的營養(yǎng)，效果很好。
二、少盛多添，逐漸加量的方法
小班幼兒總有一個心理就是“吃不下”，無論多少的飯，他都想吃剩下。所以，為提高幼兒吃飯的積極性，教師在給幼兒盛飯時，可以有意不盛得太多太滿，留一點菜和飯等到吃完時再添。一次性給幼兒盛太多的飯會讓幼兒有恐懼感，面對太多、太滿的飯菜會加重幼兒的心理負擔(dān)，產(chǎn)生畏難情緒。而且孩子對盛飯、添飯很感興趣，每添一次都會很自豪，增加了孩子的信心。所以我在給幼兒盛飯時，有意不盛得太多太滿，鼓勵幼兒吃完再添。這樣既不減少飯量，又不會使孩子對吃飯有畏懼感。有些幼兒挑食，如果要他一下子改過來難度很大，對這類幼兒可采用“逐漸加量”的方法。還有的幼兒不吃綠色蔬菜，開始少給他盛點，以后逐漸增加，讓他慢慢的逐漸適應(yīng)，教師及時鼓勵：“今天你真棒！再盛點吧！”“今天，你學(xué)會吃胡蘿卜了，真了不起啊?！痹诶蠋煼磸?fù)鼓勵下，可以激起幼兒的食欲，幫助孩子逐漸改掉挑食的毛病。
三、座位安排法
教師在安排用餐位置的時候，可以有意識的在每組上安排吃飯快的和慢的幼兒一起吃，表現(xiàn)好的幼兒與偏食、吃的慢的幼兒座位安排在一起，用身邊的榜樣影響帶動他們。吃飯的時候，孩子們喜歡比較，別人吃的快了，感覺自己落后以后會產(chǎn)生競爭意識，因此這樣做可增加幼兒吃飯的主動性。同伴的榜樣能引起幼兒注意，更能激發(fā)幼兒模仿的興趣。進餐時，老師應(yīng)為幼兒樹立正面榜樣。對不挑食，一口菜一口飯，不掉飯粒，細嚼慢咽的幼兒當(dāng)作典型榜樣，去教育其他幼兒，讓他們主動調(diào)整自己的不良行為。
四、表揚、獎勵法
每個孩子都喜歡并希望得到老師的表揚。表揚對于幼兒來說是一種極大的心理認同，當(dāng)幼兒的某些方面有了進步的時候，教師給予及時的肯定與鼓勵，能有效地激發(fā)幼兒積極的情感，使之已有的一些良好習(xí)慣、技能得到進一步的鞏固。在進餐的過程中，對于幼兒好的行為，哪怕是一點點進步，教師都給予鼓勵，如獎給孩子一朵小紅花、五角星、小貼紙或是一個和藹的微笑、親切的擁抱等精神獎勵，都可調(diào)動幼兒的積極性，促使幼兒良好行為的鞏固。同時開展“吃飯誰最棒”活動。教師利用自制表格，把幼兒的進餐表現(xiàn)分為幾個方面（不挑食不偏食、細嚼慢咽、三凈習(xí)慣、按時吃完），把此表制作成一個個小天使模型，并張貼在墻面上，根據(jù)幼兒的進餐表現(xiàn)在自己相應(yīng)的照片下面貼五角星，一個月之后看誰得的五角星最多，連續(xù)幾月后，得的最多的小朋友將在“本月之星”上榜上有名。
當(dāng)幼兒用餐過后，教師也可組織幼兒進行餐后的活動。為培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣以及衛(wèi)生習(xí)慣，教師可引導(dǎo)孩子吃完后將自己餐桌上、碗里的事物殘渣清理干凈，倒在指定的地方，并把碗輕輕地放在固定位置，養(yǎng)成飯后漱口、用毛巾擦嘴的好習(xí)慣，告訴幼兒餐后漱口、擦嘴不僅能使幼兒的牙齒得到保護，而且也會養(yǎng)成整潔、干凈的好習(xí)慣。
五、家園同步法
單純靠幼兒園的教育還遠遠不夠，因此必須借助家庭的力量，使家園同步，一同對幼兒的飲食情況進行教育，才會收到預(yù)期的效果。家長的生活習(xí)慣直接影響著幼兒進餐習(xí)慣的建立，我們利用多種渠道，例如家長宣傳欄、短信、電話、班級網(wǎng)站等向家長介紹了孩子在園進餐中普遍存在的問題，以及偏食、挑食對孩子帶來的嚴重后果，以引起家長的重視。并經(jīng)常與個別進餐習(xí)慣差的幼兒家長交流尋找原因取得共識，尋求解決方法。要求家長在家也要以身作則，謹言慎行，幫助幼兒改善不良的進餐習(xí)慣。教師及時把幼兒在園的表現(xiàn)反饋給家長，請家長也將幼兒在家情況如實轉(zhuǎn)告老師，這樣雙方配合積極施教，讓幼兒在和諧的環(huán)境中建立良好的飲食習(xí)慣。經(jīng)過一學(xué)期的培養(yǎng)，小班幼兒的進餐習(xí)慣就會有明顯的好轉(zhuǎn)。絕大部分幼兒能獨立進餐，大部分幼兒都能自覺的將一份飯菜吃完并做到桌面、地面、自身保持干凈整潔，幼兒挑食、偏食的行為會明顯減少，孩子的自主管理能力及自我服務(wù)能力也會在不同程度上有所提高，幼兒會逐步懂得珍惜他人的勞動，打翻碗，掉落調(diào)羹的現(xiàn)象也慢慢減少，真正從老師要我吃轉(zhuǎn)變?yōu)槲乙浴?br>幼兒良好進餐習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的，只要通過各方面的努力，孩子都能養(yǎng)成良好的進餐習(xí)慣。

本文地址:http://www.soujuw.cn/ertong/16461.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 為什么要從小接種疫苗？

下一篇: 巧用飲食調(diào)節(jié)孩子的脾胃(怎么調(diào)理寶寶···