嬰兒成長(zhǎng)離不開(kāi)維生素與鈣

嬰兒成長(zhǎng)離不開(kāi)維生素與鈣

各種補(bǔ)鈣產(chǎn)品曾一度是電視以及各種媒體廣告熱播的對(duì)象，不少明星都曾為補(bǔ)鈣品的宣傳推波助瀾。的確，鈣是一種人體不可缺少的重要營(yíng)養(yǎng)素。其實(shí)，除了鈣之外，維生素D對(duì)于人體同樣很重要。如果我們?cè)谘a(bǔ)鈣時(shí)不同時(shí)補(bǔ)充維生素D，鈣是難以吸收的。

大家知道，缺乏鈣和維生素D會(huì)引起小兒佝僂病，嬰兒出現(xiàn)煩躁、多汗、枕秀、方顱、肋串珠、“O”型腿等表現(xiàn)。此時(shí)，大多數(shù)媽媽想到的是缺鈣，而忽視了維生素D的作用，以至有的嬰兒天天在補(bǔ)鈣，但并沒(méi)達(dá)到預(yù)期效果。

維生素D是一種能調(diào)節(jié)鈣和磷代謝的物質(zhì)。一方面它在小腸內(nèi)可以促進(jìn)鈣的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)；另一方面，它能促進(jìn)腎臟對(duì)鈣和磷進(jìn)行重吸收，從而減少鈣和磷從尿中丟失 。

人體維生素D的來(lái)源主要有兩個(gè)途徑，其一是人的皮膚接受陽(yáng)光中紫外線照射可以產(chǎn)生維生素D。所以只要經(jīng)常曬太陽(yáng)，就不太會(huì)缺乏維生素D。但是，在陽(yáng)光不足或空氣污染嚴(yán)重的地區(qū)，或大城市高樓大廈阻擋，整日呆在室內(nèi)，而玻璃又把陽(yáng)光中的紫外線給過(guò)濾掉了；或在寒冷的冬季，戶(hù)外活動(dòng)過(guò)少，容易發(fā)生維生素D合成不足。

這時(shí)，就要通過(guò)另一個(gè)途徑加以補(bǔ)充，即從膳食中補(bǔ)充適量的維生素D。尤其是初生不久的嬰兒，很少外出曬太陽(yáng)，更容易出現(xiàn)維生素D的缺乏。因此，額外補(bǔ)充維生素D對(duì)小兒非常重要。

小細(xì)節(jié)：

平常應(yīng)多帶嬰兒到戶(hù)外活動(dòng)，做做“日光浴”，可以促進(jìn)維生素D的合成，以減少佝僂病的發(fā)生。正常嬰兒在生后2周開(kāi)始，應(yīng)常規(guī)補(bǔ)充維生素D制劑，每天400-800國(guó)際單位，直至2周歲。但要注意，不能攝入過(guò)多的維生素D，否則可能導(dǎo)致維生素D中毒。否則可導(dǎo)致維生素D中毒。

新生兒什么時(shí)候需要開(kāi)始補(bǔ)充維生素D和鈣呢？

您好，新生兒的維生素D和鈣補(bǔ)充時(shí)間與建議如下：

1.魚(yú)肝油：寶寶從出生2周左右開(kāi)始就應(yīng)保證每日攝入預(yù)防量400IU（國(guó)際單位）維生素D到一歲，超過(guò)一歲的寶寶每天應(yīng)攝入預(yù)防量600IU，否則容易造成佝僂病。

建議至少補(bǔ)充到2歲。

兩三歲以上的孩子可以通過(guò)戶(hù)外活動(dòng)獲得較多的維生素D，如果孩子經(jīng)常外出曬太陽(yáng)而且每天喝奶吃飯營(yíng)養(yǎng)均衡，一般來(lái)說(shuō)可以不用額外補(bǔ)充了；如果是冬天或長(zhǎng)期陰雨天季節(jié)，寶寶體質(zhì)比較差經(jīng)常感冒的又容易挑食的，也可以選擇補(bǔ)充每天一粒維生素AD。

2.鈣劑：不要相信全民補(bǔ)鈣鬼話(huà)。寶寶每天如果有攝入500毫升奶類(lèi)，而且沒(méi)有缺鈣癥狀體征，可以不必補(bǔ)充。

3.微量元素：除非有癥狀體征，否則無(wú)需額外補(bǔ)充。微量元素檢查毫無(wú)必要，這個(gè)我已經(jīng)在以往的文章與回答中多次回答過(guò)了。在這邊就不再說(shuō)了。孩子按月齡正常吃飯就是最好的補(bǔ)品。

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