多帶寶寶戶(hù)外活動(dòng),讓寶寶少生病

多帶寶寶戶(hù)外活動(dòng),讓寶寶少生病

寶寶出生后應(yīng)盡早進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，到人少、空氣新鮮的地方。

開(kāi)始時(shí)，室內(nèi)溫度一般為20攝氏度，每隔4~5天下降1攝氏度，直至保持在10攝氏度為止，然后逐漸過(guò)渡到室外活動(dòng)。一年四季均可進(jìn)行，夏季每日1~2次，冬季隔日一次。開(kāi)始活動(dòng)的時(shí)間每次為2~3分鐘，逐漸延長(zhǎng)至1~2小時(shí)。

天冷時(shí)，活動(dòng)前先撫摩寶寶的面部和雙手，使皮膚有個(gè)緩沖的適應(yīng)過(guò)程?；顒?dòng)時(shí)，做到動(dòng)靜交替，活動(dòng)量由小增大，循序漸進(jìn);為增加寶寶的運(yùn)動(dòng)興趣，可以讓寶寶和同齡小伙伴一起玩，增加活動(dòng)的積極性。體格鍛煉應(yīng)在寶寶精神飽滿(mǎn)時(shí)進(jìn)行，如遇天氣驟變應(yīng)暫?；顒?dòng)。

空氣浴

寶寶滿(mǎn)月以后，最好能每天帶寶寶到室外接受空氣浴。這樣不僅能使寶寶的皮膚得到鍛煉，而且還能增強(qiáng)抵抗力，減少和防止系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

在夏天，要盡量把窗戶(hù)和門(mén)打開(kāi)，讓外面的新鮮空氣自由流通。在春、秋兩季，只要外面氣溫溫和，風(fēng)不大，同樣可以打開(kāi)窗戶(hù)。冬天艷陽(yáng)高照的時(shí)刻，也可以每隔一個(gè)小時(shí)開(kāi)一次窗戶(hù)，以交換空氣，讓寶寶吸收到新鮮空氣。

室外空氣浴的好處

1.讓寶寶呼吸到新鮮的氧氣，促進(jìn)寶寶體內(nèi)的新陳代謝。

2.一般來(lái)說(shuō)，室外的空氣溫度比室內(nèi)低，寶寶在戶(hù)外多活動(dòng)，可使皮膚和呼吸道粘膜受到冷空氣的刺激與鍛煉，從而增加對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對(duì)疾病的抵抗力，提高免疫力。

室外空氣浴的注意事項(xiàng)

1.夏季，宜選擇早晚陽(yáng)光不是很強(qiáng)烈的時(shí)候，進(jìn)行室外空氣浴，并注意不要讓寶寶的皮膚直接在日光下暴曬。

2.冬天，最好在午后氣溫較高的時(shí)候外出，天氣較暖時(shí)，還可以讓寶寶的頭部、手部等皮膚露出，接觸陽(yáng)光。

寶寶上幼兒園容易生病怎么辦

作者：寶寶知道幽靈寶寶

寶寶一上幼兒園就容易生??？相信這個(gè)問(wèn)題許多爸爸媽媽們都有感觸！我也不例外，在蓋兒上幼兒園初期的時(shí)候也是三天一小病，五天一大?。∧敲礊槭裁磳殞氁簧嫌變簣@就容易生病呢？在我當(dāng)幼師的那段時(shí)間我總結(jié)出了致使寶寶容易生病的這幾點(diǎn)！

1:一般幼兒園的寶貝們都是2歲半--5歲的小朋友，孩子年齡小，抵抗力比較弱，幼兒園屬于集中場(chǎng)所，傳染的幾率高，這是使寶貝容易生病的一點(diǎn)！

2:幼兒園里的公用設(shè)施多，大到寶貝們的滑梯等器械，小到我們寶寶在園中所玩的玩具以及吃飯的小碗、小勺子等都是細(xì)菌經(jīng)常出沒(méi)的地方，所以也增加了孩子生病的風(fēng)險(xiǎn)！

3:在天氣涼的時(shí)候，幼兒園里通風(fēng)次數(shù)少，通風(fēng)時(shí)間短。老師雖然會(huì)通風(fēng)，但是多數(shù)情況下老師是在小朋友來(lái)園之前通一小會(huì)兒風(fēng)，然后馬上關(guān)上窗子，使室內(nèi)的溫度升高，這樣小朋友們到班里的時(shí)候就不會(huì)冷了，（寶貝們?cè)诎嘀写臅r(shí)間多，老師也不會(huì)輕易開(kāi)窗通風(fēng)，也是為了怕孩子感冒，）所以孩子多人員密集空氣的不流通也容易使寶貝生??！當(dāng)然天氣好的時(shí)候老師會(huì)選擇給室內(nèi)通風(fēng)噠！

4:絕大多數(shù)幼兒園都有午休，寶貝們一個(gè)個(gè)的爬到自己的小床上去甜甜的午睡，等到固定時(shí)間后老師會(huì)把小寶貝們叫起來(lái)，寶貝們自己穿好衣服后就會(huì)在室內(nèi)自由活動(dòng)，這時(shí)也是孩子容易感冒的時(shí)候！

5:有些寶貝有些輕微的咳嗽等小病時(shí)有些家長(zhǎng)還是義無(wú)反顧的送到幼兒園中也增加了孩子們生病的幾率，畢竟孩子們經(jīng)常一起玩一起游戲，傳染的幾率大大的提高了！

那么我們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？下面就我個(gè)人而言也總結(jié)了以下幾點(diǎn)：

首先當(dāng)我們把小寶貝接回家中的時(shí)候，先讓我們的寶貝仔細(xì)的把小手洗干凈，然后把在幼兒園時(shí)所穿的衣服脫掉，換上一身干凈的衣服，其次家長(zhǎng)們多給寶貝喝水，可以吃一些含維生素C的水果（盡量不要吃反季節(jié)的水果）還要給寶貝吃一些綠色的葉菜，飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的搭配，最后平時(shí)經(jīng)常帶著寶貝鍛煉鍛煉身體會(huì)使寶貝的免疫系統(tǒng)大大的提升哦！哦對(duì)，還有一點(diǎn)就是要保證寶貝們的睡眠質(zhì)量哦，早睡早起也是一種健康習(xí)慣呢！

好啦，就想到了這些，如果爸爸媽媽們還有補(bǔ)充的就來(lái)留言吧，希望能夠幫助到更多的父母！

家長(zhǎng)經(jīng)常帶孩子出去戶(hù)外活動(dòng)有哪些好處？

戶(hù)外空氣好有益孩子健康。每天窩在家里，室內(nèi)的空氣不流通，對(duì)孩子不好。而室外的空氣很新鮮，并且戶(hù)外還有很多的花草樹(shù)木，多帶孩子去戶(hù)外玩耍，可以讓孩子增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，還能有益身心健康。

戶(hù)外活動(dòng)能增強(qiáng)孩子免疫力:在帶著孩子去去戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，可以去公園花園，也可以是城市郊區(qū)。那些地方空氣清新，讓孩子盡興的玩耍，呼吸新鮮空氣，這樣做會(huì)增加孩子的免疫力，減少孩子生病的次數(shù)。

戶(hù)外活動(dòng)有助于孩子開(kāi)朗活潑:在戶(hù)外玩?？梢越佑|到更多的人，更多的小朋友，學(xué)會(huì)如何和別人溝通交往，久而久之，孩子的性格就會(huì)變得更加開(kāi)朗活潑，這對(duì)于他的成長(zhǎng)很有好處。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能開(kāi)闊孩子的視野，讓孩子變得心胸寬廣，活力四射。整天待在家里的孩子，視野和交往面都比較窄，缺乏跟人打交道的能力，久而久之會(huì)影響他以后的發(fā)展。而帶孩子經(jīng)常去戶(hù)外活動(dòng)就能解決這些問(wèn)題。

經(jīng)常帶孩子戶(hù)外活動(dòng)可以促進(jìn)培養(yǎng)與孩子的感情。有很多家長(zhǎng)平常都忙于工作，每天早出晚歸，可能一天到晚和孩子說(shuō)不上幾句話(huà)，這樣自然會(huì)影響你和孩子的感情。所以周末有空的時(shí)候，一定要多帶孩子去戶(hù)外活動(dòng)，玩一些親子游戲，參與孩子的成長(zhǎng)，這樣對(duì)孩子性格的養(yǎng)成很有好處，同時(shí)也能拉進(jìn)你和孩子之間的感情。

帶孩子經(jīng)常戶(hù)外活動(dòng)可以 鍛煉孩子的獨(dú)立性、自主性，學(xué)習(xí)多種文化的知識(shí)。培養(yǎng)孩子的發(fā)散性思維塑造孩子多元價(jià)值觀。

帶孩子戶(hù)外活動(dòng)可以使寶寶心情愉悅，接受更多事物，從而促進(jìn)孩子智力開(kāi)發(fā)，促進(jìn)后天技能的學(xué)習(xí)。并且孩子戶(hù)外運(yùn)動(dòng)后可以增加食欲，加快胃腸道蠕動(dòng)，減少糞便內(nèi)有害物質(zhì)吸收。

秋天讓寶寶不生病的方法有哪些？這些可以借鑒

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秋天寶寶少生病的秘訣是？

穿衣

穿衣不當(dāng)是寶寶秋季容易生病的原因之一。掌握好這些穿衣原則，寶寶就能少生病喔！

原則一：不過(guò)早的添加太厚的衣服

一來(lái)，過(guò)早的添加厚衣服，寶寶在活動(dòng)之后容易出汗，一出汗就想脫衣服，引起感冒。二來(lái)也不利于寶寶戶(hù)外活動(dòng)的靈便。

原則二：穿衣要保證“三暖一寒一涼”

“三暖”是指暖背、暖肚、暖足。“一寒”是指寒頭，“一涼”是指涼心胸。

原則三：穿衣講究“兩穿、兩不穿”

兩穿：穿貼身的衣服，會(huì)更好的起到保暖的作用；

兩不穿：不穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服的透氣性不好；不穿高領(lǐng)毛絨的衣服，容易引起頸部不適。

偷偷告訴你一個(gè)判斷孩子冷不冷的小訣竅喔！我只告訴你了......

寶媽可以摸摸孩子的手腳和脖子后面，如果手腳溫溫的，表示溫度合適。出汗了，就表示孩子熱了。

如果摸起來(lái)涼涼的，或者是汗毛孔豎起來(lái)了，那就是孩子冷了。

飲食

民以食為天，飲食是身體健康的基層保障。這些飲食技巧家長(zhǎng)們要格外注意喔！

1.補(bǔ)水防干燥

秋季干燥，缺水孩子容易出現(xiàn)嘴唇干裂，鼻腔出血等上火癥狀。因此媽媽要注意給孩子補(bǔ)充一些滋潤(rùn)生津的食物。

秋季推薦食譜：

胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子都是不錯(cuò)的選擇，燉雪梨和用柚子皮煮水可以潤(rùn)肺化痰，預(yù)防秋季咳嗽。

2.少?zèng)龇栏篂a

秋季是消化系統(tǒng)疾病發(fā)病的高峰期，寶媽們要謹(jǐn)慎對(duì)待。寶媽們盡量不要讓孩子吃涼性的食物。

秋季推薦食譜：

調(diào)節(jié)脾胃，粥是不錯(cuò)的選擇。百合、銀耳、蓮子等都是健脾良藥，可以試著多放一點(diǎn)。

3.多維防感冒

秋季也是感冒猖狂的季節(jié)。老師、媽媽們要注意給孩子補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)抵抗力。尤其是含維生素A和維生素E多的食物。

秋季推薦食譜：

奶制品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果等都是不錯(cuò)的選擇。另外綠色蔬菜搭配紅黃色水果，是補(bǔ)充維生素的“黃金搭檔”。

運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生

除了穿衣、飲食之外，日常的衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)等是影響孩子身體素質(zhì)的一個(gè)因素。媽媽們還要注意這些。

1.戶(hù)外活動(dòng)必不可少

冬季進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)，讓孩子在陽(yáng)光下盡情奔跑，既讓孩子鍛煉了身體，又讓孩子心情舒暢。千萬(wàn)不能因?yàn)樘鞖饫渚妥尯⒆右恢薄罢痹诩依铩?/p>

2.室內(nèi)環(huán)境要注意

秋季室內(nèi)干燥，室內(nèi)濕度控制在30%~40%是最舒服的。另外，還要做到每天開(kāi)窗通風(fēng)，保證空氣對(duì)流。

3.個(gè)人衛(wèi)生很重要

要教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤剪指甲勤洗手，注意個(gè)人衛(wèi)生。

俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，這個(gè)秋季，你正需要這樣一份入園不生病指南！

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