寶寶不愛吃飯不妨試試這四種妙招

寶寶不愛吃飯不妨試試這四種妙招

小兒厭食和很多的原因有關(guān)系，比如說喂養(yǎng)不當，飲食習慣的改變等等。應該及時的發(fā)現(xiàn)問題，及時的緩解小兒這樣的情況，否則會出現(xiàn)很多疾病的，那么小孩子厭食了要怎么樣解決呢，小編告訴你一些方法。

合理喂養(yǎng)

大力宣傳科學育兒知識，做到合理喂養(yǎng)。4個月內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。這樣可以保證寶寶的基礎(chǔ)營養(yǎng)得到合理供應，但是添加輔食的時候不要操之過急，要按順序合理添加。

培養(yǎng)好的飲食習慣

吃飯應以“吃飽而不過飽”為原則，定時進食，一定不要讓寶寶暴飲暴食，而是要注意合理的搭配，水果點心要適量，少吃油膩的食物，以免增加腸胃的負擔。要保持輕松愉快的進食情緒。

加強體育鍛煉

適當增加孩子的活動量，可使胃腸蠕動加快，消化液分泌旺盛，食欲增加，所以適當?shù)淖寣殞毴⒓舆\動，不要窩在家里看電視。

補充微量元素

如缺鋅引起的厭食，可給予口服鋅制劑。缺乏微量元素也是小兒厭食的情況之一，同時也要注意膳食的補充，多吃動物性的食物。

小兒厭食一定要引起重視，平時生活中孩子的飲食調(diào)理很重要，合理的喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當?shù)膸Ш⒆映霈F(xiàn)活動，增加體育鍛煉，可以增加孩子的腸胃蠕動，增強食欲，還可以增強抵抗力。希望所有的寶媽們都要注意好孩子的健康問題，讓寶寶健康的成長。

孩子不愛吃飯或者吃飯慢，不妨試試這些辦法

許多家長常為了孩子每天吃飯的問題而困擾，一來擔心孩子吃不飽，二來又為孩子吃飯吃好慢而惆悵，一吃就是一兩個小時，根本沒有時間做自己的事。到底要給孩子多少時間吃飯呢？

一般來說，孩子用餐時間平均為30分鐘左右，太快或太慢都有不好的影響，吃得太快會消化不良、吞咽容易嗆咳，吃得太慢，食物停留在牙齒上時間過長，容易影響牙齒發(fā)育，增加蛀牙的危機。醫(yī)生建議實際用餐時間盡量控制在20至35分鐘內(nèi)。

用餐是一天要經(jīng)歷三次的儀式，許多家庭將吃飯這件事情太制式化，孩子會沒有新鮮感，面對每天都要做的事情，就跟寫作業(yè)一樣，久而久之就容易無聊，無法投入專注力在吃飯上。

爸媽怎么做： 吃飯應該是一件享受的事情，就像我們會特地找好吃的餐廳一樣，爸爸媽媽可以將吃飯建立一個默契儀式，建立新鮮感，比如設(shè)計每周菜單，今日過完后可以撕下明天的貼紙，看看明天媽媽要準備什么好吃的，也可以取有趣的菜名來吸引孩子的注意力。比如孩子愛吃巧克力，不愛吃豬肝。那給孩子吃豬肝的時候，可以告訴孩子這道菜是巧克力肉。增加孩子的吃飯興趣。

孩子的專注力不足或是孩子年紀比較小，在30分鐘的用餐中很容易坐不住，常常吃沒多久就要下餐桌玩 游戲 跑跳，常常觀察到許多爸媽為了禮節(jié)，一直要求孩子吃完才能下餐桌，這個理論沒錯，但沒有考慮到情緒的加成影響，會讓孩子厭惡或者對吃飯產(chǎn)生抵觸。

爸媽怎么做 ：可以試試定時器，以10分鐘為單位，并給予孩子能在10分鐘吃完的量，或是將這餐孩子預備吃完的量分成3份，并且告訴孩子要保護好定時器，快快吃完就可以按掉定時器，炸彈就不會爆炸，完成后可讓孩子短暫下餐桌走走3~5分鐘，之后可以再進階成15分鐘為一單位。慢慢給孩子培養(yǎng)習慣。

挑食是每個孩子都會出現(xiàn)的狀況，有些孩子特定氣味不吃，如紅蘿卜、青椒，或是特定口感不吃，如：茄子、洋蔥。當孩子嘗試新事物時，爸爸媽媽不要說“這很好吃，你吃吃看”，或者“怎么這么討厭，這也不吃那也不吃”等等主觀話語，也避免讓孩子看到大人把食物挑掉的過程。

爸媽怎么做 ：可以試著和孩子一起做飯，讓孩子看到食物制作的過程，過程中可以說“紅蘿卜變成細細長長的小火車了，等等要開進你的肚子里嘍，會讓你變得更厲害！”

小時候孩子常?！俺攒洸怀杂病?，容易造成孩子咀嚼肌群發(fā)育不良、無力，我們可以視孩子年齡給予適當材質(zhì)的食物，食物可以剪但不要太碎，有些孩子甚至會把一口飯含在嘴里很久。

爸媽怎么做 ：多讓孩子嘗試各種不同材質(zhì)及形式的食物，就算是肉也可以分肉塊、肉絲、肉條、肉片、肉丸等，用不同的處理方式，可以增加孩子對不同食物的咀嚼經(jīng)驗。

人體的生物鐘是經(jīng)由連續(xù)習慣而產(chǎn)生的規(guī)律，沒有時序感孩子常常被吃飯追著跑，會有才剛吃完一頓，怎么下一頓來得這么快的錯覺，一昧等待孩子饑餓才進食，容易造成進食的生理時鐘紊亂。

爸媽怎么做： 可和孩子一起規(guī)劃每日作息表，將三餐及點心的時間規(guī)劃在內(nèi)，盡可能照著作息表走，每頓飯中間除了定量的水果或者零食之外，盡量不要給予太多的其他食物，久而久之可以訓練孩子在特定的時間有肚子餓的感覺。

孩子不愛吃飯怎么辦 讓寶寶愛上吃飯30個小妙招

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?提取碼:?qh86不知從什么時候開始，孩子們不怎么吃飯成為父母之間流行的苦惱。經(jīng)常姐妹和我抱怨孩子們不喜歡吃飯，每天吃飯就像戰(zhàn)爭一樣。?那么為什么孩子們不想吃東西呢？

這里有讓寶寶愛上吃飯的12個秘籍課程，希望能幫到你

寶寶不吃飯怎么調(diào)理

問題一：孩子不吃飯怎么辦

問題二：三歲孩子不吃飯怎么辦據(jù)廣東省婦幼保健院專家鄧雪梅分析，如果孩子在正規(guī)醫(yī)院進行過全面檢查，排除可致厭食的慢性疾病之后還出現(xiàn)厭食現(xiàn)象，則可能與下面幾種原因有關(guān)：1.未養(yǎng)成良好的飲食習慣。無固定進食時間，零食不斷，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂。2.家長缺乏喂養(yǎng)知識，片面追求高營養(yǎng)，缺乏蔬菜水果，肉蛋奶無節(jié)制地填喂，引起消化不良。3.進食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進食時家長逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢的興奮灶。4.缺乏運動，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化。5.家長過分關(guān)注孩子進食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼。孩子故意拒食不能遷就針對上述的各種原因，鄧雪梅建議家長可從以下幾方面入手來糾正孩子的飲食問題：1.合理安排膳食，定時進餐，保證衛(wèi)生；生活規(guī)律，睡眠充足，定時排便；營養(yǎng)全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜，節(jié)制零食、甜食，少喝飲料，尤其是冷飲。2.改善進食環(huán)境，吃飯固定地方，盡量不談論和吃飯無關(guān)事情，使孩子集中精力進食。3.加強精神護理，保持良好情緒。不打罵、恐嚇、懲罰，以免引起孩子反感更厭食。還要避免“追喂”等過分關(guān)注孩子進食行為；當孩子故意拒食時不能遷就。4.加強體育鍛煉，尤其是跑步、游泳等耗氧運動。5.不要盲目吃藥，莫濫用保健品；可以在醫(yī)生指導下適當服用調(diào)理脾胃，促進消化吸收功能的中、西藥。6.家長以身作則不挑食，給孩子一個好榜樣。藥膳健脾胃調(diào)理厭食癥鄧雪梅指出，中醫(yī)認為小兒厭食多由于脾胃虛弱，運化功能失調(diào)引起，可常服以下藥膳調(diào)理脾胃(5歲左右小兒用量)：1.香菇海參燉雞【材料】香菇30克，海參30克，雞肉I50克。【做法】海參浸透洗凈去內(nèi)臟，切成小塊，香菇浸泡后去香菇腳，雞肉切成小塊，一同放入瓦盅內(nèi)加適量清水，隔水燉1小時，以鹽調(diào)味，即可食用?！竟τ谩孔剃庰B(yǎng)血，健脾和胃，適用于身體虛弱，精神疲倦，食欲不振，面色蒼白之小兒。2.淮芡豬肚湯【材料】淮山10克，芡實10克，山楂6克，豬肚約200克?！咀龇ā炕瓷健④蛯?、山楂、豬肚(洗凈切成小塊)同放大沙鍋中，加適量清水，煲2小時，用鹽調(diào)味，即可食用?！竟τ谩恳鏆饨∑㈤_胃。適合于肺脾氣虛、易患感冒、食欲不振、大便不調(diào)的小兒調(diào)理身體。

問題三：孩子不愛吃飯如何調(diào)理建議你帶孩子去做個微量元素檢查看是不是缺鋅了。缺鋅會導致孩子食欲下降。缺鋅會導致黏膜增生和角化不全，使大量脫落的上皮細胞堵塞了味蕾小孔，食物難以接觸到味蕾，味覺變得不敏感。如果是缺鋅的孩子，建議服用新稀寶商城的鋅硒寶片，可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復味蕾的敏感度，從而增進食欲。此外，平時的飲食中要多吃含鋅高的食品，如牡蠣、海產(chǎn)品、牛肉、動物肝、瘦肉、蛋黃等。

問題四：孩子不吃飯?zhí)貏e瘦怎么辦我的孩子曾經(jīng)也是。我發(fā)現(xiàn)有這么幾個問題：1.孩子剛上學正處于換牙年齡，也吃松動有時候吃東西會疼，所以不愿意進食；2.學校飯菜不合口，餓了一天，早就過了餓勁（不知道是不是醫(yī)學界叫胃萎縮或粘連之類），所以，不想吃，有時候吃了還叫肚子疼（其實是胃疼）；3.就是缺鋅，孩子在這一階段發(fā)育快，微量元素必要確實，如果不及時補充的話坑頂會影響健康，但是，有時候我們檢查是查不出來的，或者在正常值范圍內(nèi)往往被我們忽略，所以，我一般發(fā)現(xiàn)孩子胃口不好就會適當補一點鋅和維生素（我不贊成盲目補鈣，因為我始終認為孩子鈣多會使孩子骨齡鈣化早，影響孩子長個）；4.孩子脾胃不好，我建議吃一點大山楂丸，我小時候就是以為老中醫(yī)開的藥，很管用。5.飲食習慣的建立：我基本同意上面一位網(wǎng)友的說法，但有些不敢茍同。比如說吃飯專心，不能看電視；大人別在飯桌前數(shù)落孩子；別在孩子面前說你吃飯不好之類的話誘導他；我不贊同嚇唬孩子，上學的孩子一般都嚇不住了，尤其是短時間內(nèi)她看不到到醫(yī)院打針之類的后果，起不到好效果，還適得其反。這一階段孩子還是正面引導為主，這一階段喜歡被人夸獎：高、漂亮、壯實等，可以在這方面想辦法。比如樹立榜樣有時候可以找一些小動物的故事，我就給孩子講過《小白豬和小花豬的故事》，小花豬喜歡吃東西，不挑食長的又肥又壯，小白豬挑食又瘦又小，還有圖畫，她特感興趣，以后一提起小豬吃的可快了。當然你還可以自己編故事。比如她不愛吃核桃，我就給她看人腦和核桃的區(qū)別聯(lián)系?，F(xiàn)在咧著嘴邊吃邊說“為了聰明苦也吃”。我孩子有一階段剪了頭發(fā)，但是她喜歡長發(fā)，我就告訴她，吃木耳長頭發(fā)，吃核桃長頭發(fā)。一般讓她看得見摸得著來得快的，當榜樣。6.如果您的孩子對于以上方法都不適用，我建議看看中醫(yī)，但是，我不建議吃湯藥，我認為湯藥畢竟對胃不好?？偠灾痪湓?，養(yǎng)孩子是門藝術(shù)，家長要隨時觀察，隨時變換不同方法。答案補充不好意思，錯字較多，但是意思我說清楚了。一句話，不好好吃飯的孩子多半是因為心病，當然家長要用心來治。我發(fā)現(xiàn)一般器質(zhì)性疾病的少。別著急，慢慢來。

問題五：孩子不聽話又不吃飯該怎么辦好？親的寶貝被寵壞了哦。
面對這樣的孩子你得堅持原則。大棒加胡蘿卜的方式就很好。
給孩子講道理，在她不聽的時候堅持原則，讓她知道她錯了，并且知道錯了是要接受處罰的。
我兒子以前也是。一生氣就倒在地上，誰都不理。開始給他講道理他也不聽，哄也不行。后來就想，也許我對學生的那一套可以用在他身上。試了九天，終于有效了。
發(fā)脾氣: 把他拉到墻角，告訴他做錯了，必須反省。所以不許他玩玩具。而且家里人誰都不許理睬他。每次都是先講道理再懲罰。
吃飯的問題大概三天就搞定了。他的臭脾氣一直磨了十來天。

問題六：一周歲的孩子不吃飯怎么辦？一般情況下，一周歲該完全斷奶，應逐漸減少哺乳次數(shù)，并以輔食等代替。盡量做好銜接，便于寶寶生理和心理的適應。注意斷奶的季節(jié):斷奶的季節(jié)最好是春、秋季節(jié)，氣溫不高不低，避免夏季斷奶。以下是協(xié)助寶寶斷奶的小技巧：*慢慢延長哺乳的間隔時間：如果寶寶兩個小時喝一次奶，媽咪可以慢慢延長到三、四個小時喂一次奶，或是用其他食物來替代。這樣，可逐漸減少寶寶喝母奶的次數(shù)，而媽咪也會因為寶寶喝得少而減少奶水。*改變寶寶喝奶的習慣：寶寶會有儀式性的喝奶需求，這種喝奶的習慣可以先戒除。例如：寶寶早上起床習慣喝母乳、中午必須喝完母乳再睡覺。那么媽咪可以改變自己，讓寶寶無法維持這些習慣。例如媽咪可以比寶寶更早起床，讓寶寶無法直接在床上喝奶；中午改成讓寶寶到公園去玩耍，玩累了就回家睡覺?？傊褪潜M量讓寶寶不要處在讓他想喝母乳的情境。*睡前喝奶習慣可最后改變：對晚上睡覺前習慣喝母乳再睡覺的寶寶來說，這個動作代表他和媽媽之間的親密，喂母乳也可以讓寶寶停止哭互，具有安撫的效果，所以，這一餐可以放到最后再戒。*以其他方式陪伴寶寶：有些寶寶在媽咪沒有辦法陪他玩，感到無聊時也會喝母奶。如果媽咪們有這樣的情況，就可以盡量放下手邊做的事，多陪寶寶玩，或者做其他有趣的事情，讓寶寶不會感到無聊而想喝奶。*讓寶寶不容易喝母奶：例如媽咪可穿上比較緊身的衣服，讓寶寶不容易隨意先掀開衣服喝母奶。*跟寶寶玩游戲：有些媽咪會與寶寶約定好每隔兩天才喝一次母乳，或是滿三歲之后就不要再喝母乳之類的游戲，當寶寶認真玩這場游戲，就會慢慢斷奶。以上幾點您不妨試試!
你還可以增加以下泥狀食物了，在增加食量和次數(shù)的同時，還要考慮到各種營養(yǎng)的平衡。為此，每餐最起碼要從以下四類食品中選擇一種： 第一類，淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點心等。第二類，蛋白質(zhì)：雞蛋、雞肉、魚、豆腐、干酪、豆類等。第三類，蔬菜、水果：四季蔬菜包括蘿卜、胡蘿卜、南瓜、黃瓜、西紅柿、茄子、洋蔥、青菜類等；四季水果包括蘋果、蜜柑、梨、桃、柿子等。還可以加些海藻食物（紫菜、裙帶菜等） 第四類，油脂類：黃油、人造乳酪、植物油等。一般每日4～5餐，分早、中、晚餐及午前點、午后點。早餐要保證質(zhì)量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供應牛乳或豆?jié){、蛋或肉包等；中餐可為爛飯、魚肉、青菜，再加雞、蛋、蝦皮湯等；晚餐可進食瘦肉、碎菜面等；午前點可給些水果，如香蕉、蘋果片、鴨梨片等；午后為餅干及糖水等。每日菜譜盡量做到多輪換、多翻新，清淡點，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調(diào)技術(shù)及方法，也能影響嬰幼兒的飲食習慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進嬰幼兒食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。一定要注意寶寶營養(yǎng)搭配合理全面,以上幾點你參考一下吧，祝寶寶健康快樂！

問題七：孩子不好好吃飯怎么辦？一般來說，寶寶不好好吃飯可能源于以下原因：1.攝食過量高蛋白不少父母覺得只有寶寶吃進大量的高蛋白食物才有利于他的成長，于是，父母總是千方百計想要讓寶寶多進食一些高蛋白食物。寶寶攝食過多富含蛋白質(zhì)的食物，因為不能及時消化，沒有饑餓感，所以就沒有了食欲。2.吃零食過多有的父母只要寶寶喜歡吃的東西就給他買來一大堆，結(jié)果寶寶還不到吃飯時間就已經(jīng)吃零食吃飽了，到真正吃飯的時候自然就沒有了食欲。3.吃飯時間過于隨意有的父母給寶寶吃飯大時間十分隨意，常常是寶寶想吃就吃，或者什么時候想起來，什么時候給寶寶喂上幾口，這些都會影響到寶寶的食欲。4.缺乏良好的就餐習慣有的父母對寶寶就餐要求不嚴，寶寶常常邊吃飯邊看電視，或者邊吃邊玩，結(jié)果寶寶的注意力被分散，甚至根本就忘了自己在吃飯，時間長了就會形成不好好吃飯的習慣。有的父母性子急，見寶寶吃飯磨蹭，就急切地搶過來喂飯養(yǎng)成了追著喂的毛病等等。5.運動量不夠有的寶寶比較安靜，不太喜歡活動，因此熱量消耗比較少，吃得自然也比較少。6.寶寶有些積食寶寶的食欲有高峰也有低谷，所以不能指望寶寶天天有好胃口。有的時候，寶寶在吃飯時用舌頭將飯菜頂出去，可能是因為寶寶有些積食，這是他自我保護的一種方式。7.父母敗了寶寶的食欲處在逆反期的寶寶對父母所說的任何事情都無法聽得進去，并且存心要與父母對著干。如果父母批評寶寶沒有好好吃飯，他可能會因此生氣，并且真的不再好好吃飯。此外，父母吃飯前或用餐時批評寶寶或者寶寶吃飽以后，總以為寶寶沒有吃飽而強迫他繼續(xù)吃，結(jié)果長期這樣造成寶寶厭食。8.寶寶養(yǎng)成了挑食的毛病寶寶不好好吃飯還可能與挑食有關(guān)。因為父母沒有及時給寶寶添加輔食，或者給寶寶添加輔食的數(shù)量與種類不夠豐富，都可能使寶寶對某些食品產(chǎn)生厭惡心理，導致寶寶不好好吃飯。9.寶寶食物過敏寶寶可能天生對某些食物過敏，因此只要嘗到某些食物就沒有了食欲。解決策略1.讓寶寶習慣像大人一樣吃飯為寶寶做好就餐準備，比如為寶寶準備特定的兒童就餐椅，以免他吃飯時跑來跑去，幫助寶寶養(yǎng)成安安靜 *** 下來吃飯的好習慣。這樣，寶寶就會在吃飯的時候比較專心。寶寶吃飯時，父母不要追著喂，以免寶寶將父母喂飯當成一種有趣的親子游戲，甚至成為控制父母的有效方式。2.讓寶寶明白就餐不是游戲如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成這樣的習慣，可以通過限制寶寶零食，嚴格控制就餐時間等方式來進行調(diào)整，一旦寶寶耍賴，父母一定要堅持，即便讓寶寶餓上一兩頓也無妨。只有這樣，他才會明白，就餐不是他想象的那樣是一種游戲。3、餐桌上不要訓斥寶寶就餐時切記不要訓斥寶寶，而應該談論一些與食品有關(guān)的有趣的話題，勾起寶寶的食欲。父母要調(diào)整就餐氣氛，無論吃什么都表現(xiàn)出吃得很香很滿足的樣子。父母的這種態(tài)度會潛移默化地影響寶寶對食物的態(tài)度，讓寶寶逐漸學習好好吃飯。4、整寶寶的飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)檢查寶寶是否飲食次數(shù)偏多，正餐和點心之間時間間隔過短或零食、甜食過多等等，然后根據(jù)寶寶的特點調(diào)整飲食時間和飲食結(jié)構(gòu)。如果寶寶吃零食太多，可以減少甚至取消零食，讓寶寶的胃有排空的時間。此外，父母要為寶寶提供色香味俱全、又富于變化的飲食， *** 寶寶的食欲。通過這些就可以改善寶寶的就餐行為。5.增加寶寶運動的時間和強度如果寶寶活動量偏少，父母可多帶寶寶到戶外運動，增大運動量，一方面可以鍛煉寶寶的身體，另一方面也可以幫助寶寶多消耗些熱量，提高寶寶的食欲。6.不要強迫寶寶吃飯如果寶寶實在沒有胃口，不要強迫寶寶吃飯，讓他歇歇，下頓再......>>

問題八：寶寶不吃飯怎么辦？您好，寶寶不愛吃飯，可以試試服用些龍牡壯骨顆粒補鈣治療。龍牡壯骨顆粒是國家一級中藥保護品種，國家醫(yī)保藥品，其中藥部分由祖國醫(yī)學經(jīng)典名方玉屏風散、四君子湯和龍骨湯化裁而成，有健脾和胃、強筋壯骨的作用，西藥補充葡萄糖酸鈣乳酸鈣等有機鈣和維生素D，對孩子缺鈣多汗、夜驚以及食欲不振、消化不良、發(fā)育遲緩有治療作用的，您寶寶可以按一天三次服用龍牡壯骨顆粒，一般4周內(nèi)可以改善寶寶食欲消化的。

問題九：五歲半孩子不愛吃飯怎么辦家里的寶寶不愛吃飯，現(xiàn)支幾妙招，媽媽不妨試用。1、欲擒故縱：心里想讓寶寶多吃一點，但臉上卻是一副不露聲色的表情，神色自然地先和寶寶說些非常有趣的事兒，根本不提有關(guān)吃飯的問題。即使提也只是限于“這飯的味道真好，你猜猜是怎么做出來的？”于是，寶寶不停地猜呀猜，從中感到樂趣，心里因此留下愉快的進食記憶，一點兒都不覺得吃自己不喜歡的飯是件令他很討厭的事。2、游戲“戰(zhàn)術(shù)”：根據(jù)寶寶的喜好做他喜歡的游戲，如果寶寶喜歡玩打仗，在把他不喜歡吃的飯菜擺上桌后說：“這些吃的就是敵人，它要向我們進攻了，讓我們趕快把它消滅。”寶寶一聽便會來了勁頭，媽媽還可按飯菜里的不同東西繼續(xù)編故事，如這塊肉是敵人的司令，先把他消滅了，再端敵人的老窩－－喝湯。并告訴寶寶，吃光了這些東西就證明你勝利了。為了贏得勝利，寶寶會很快投入到進餐中。但游戲要經(jīng)常依寶寶的興趣變換花樣，以免寶寶厭倦。3、使用餐變得有趣味：讓愛挑食的寶寶和媽咪一起做他不喜歡吃的飯菜。先帶他去購買，如果是豆角，回來后就給寶寶一個擇豆角的機會。待飯菜做好后，寶寶會特別關(guān)注有自己參與的這頓飯，他為自己能幫媽媽做菜感到自豪，于是會盡可能地多。4、經(jīng)常變換寶寶所討厭食物的做法如寶寶很討厭吃雞蛋，千萬不可硬逼著寶寶吃，而是應把雞蛋變著花樣做，如水煮蛋、雞蛋炒飯、蒸蛋羹等；不愛吃蔬菜，可把蔬菜剁碎后包在面食里，大多寶寶都喜歡吃帶餡的食物，同時注意加強食物的色、香、味、形。5、不讓寶寶隨便選擇：寶寶一上餐桌，面對擺著的多個菜，不要先問他想吃哪個菜，而是問他想吃菠菜還是胡蘿卜；如果寶寶吃飯時只是挑自己喜愛的吃，別的菜一點都不去動，可做一個寶寶最喜歡吃的菜，吃飯一開始，先把別的菜都夾上一點，放在一個小盤子里，告訴他只有把這盤菜吃光了才可以再吃喜歡的菜。寶寶為了能吃到自己喜歡的菜，只好把盤里的吃光。可在一旁以講故事的方法給寶寶介紹這些食物對身體的好處，這樣有助于寶寶由不愛吃到逐漸愛吃，也許還會突然發(fā)現(xiàn)這些令他討厭的菜并不那么難吃，由此改變以前的偏見。6、寶寶做得好時及時鼓勵：即使寶寶不愛吃或從未吃過的菜，最好讓寶寶都嘗一嘗。也許僅能嘗一點點，但這樣做能使寶寶吃更多品種的食物，并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的東西。當寶寶這樣做了，一定要及時贊揚和鼓勵，如給他一件意想不到的小禮物，讓寶寶十分驚喜。待過幾天，要求寶寶多品嘗一點，以后逐漸增加品嘗的量，如果不這樣就得不到獎勵，即使他吃了很多別的菜。這樣，寶寶慢慢地就會接受更多的或不喜歡的飯菜。

問題十：孩子突然不想吃飯了，怎么辦兒厭食的原因有以下幾種：1、零食過多。2、患消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用藥物而影響胃口。3、此外，還有睡眠不足、缺鋅、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。
平時在家注意護理：
1．培養(yǎng)良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進食量。
2．增加膳食烹調(diào)品種花樣， *** 孩子增加食欲。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。
3．保證充足睡眠。孩子處在發(fā)育成長階段，每天應保證10小時以上的睡眠。不要讓孩子長時間地看電視、玩游戲機，要及時誘導其休息。
4．多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及干果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發(fā)育，家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。
培養(yǎng)良好的飲食習慣。定時、定量給孩子進食，減少兩餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習慣。吃飯時不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進食量。
增加膳食烹調(diào)品種花樣， *** 孩子增加食欲。同時要防油膩太過，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。
多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及干果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發(fā)育，家長應給孩子多吃點含鋅豐富的食品。

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