春天預(yù)防寶寶腸胃疾病三個小建議(春季兒童營養(yǎng)保健安全知識)

春天預(yù)防寶寶腸胃疾病三個小建議

春季天氣一回暖，很多寶寶的身體就吃不消了，發(fā)燒感冒腸胃疾病什么都來。尤其不少寶寶一到春季就很容易患上腸胃疾病，心疼死爸爸媽媽了，寶寶一生病，一家人也跟著擔心受苦了，那春季該如何預(yù)防小寶寶腸胃疾病了，寶爸寶媽們趕緊跟著大道家園養(yǎng)生專家一起來了解了解吧!

1、增強體質(zhì)

春天天氣都是很溫暖很舒服的，這個時候就不要把寶寶悶在家里了，都要悶壞了呀!帶著寶寶去公園里曬曬太陽，喂喂金魚，讓寶寶在公園里多走走跑跑，加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免感染各種疾病。小寶寶們也是很喜歡出去公園里玩的呀!

2、注意飲食衛(wèi)生

小孩子年紀小，不懂的衛(wèi)生干凈，都是看到什么抓到什么都往口里塞，但是爸爸媽媽們就一定要加強小孩的衛(wèi)生宣教，要多給小孩子們灌輸這種思想。孩吃吃飯之前要給他們洗手洗臉，吃飯的器具也一定要干凈清潔，衛(wèi)生很重要的哦!

3、按時添加輔食

小寶寶長到一定的時候就要添加輔食了，但寶爸寶媽們千萬要注意，切不可操之過急。小兒在添加輔助食物時必須注意從少到多，逐漸增加，使嬰兒有個適應(yīng)過程。小孩子消化系統(tǒng)本來就弱，真的要慢慢來，心急不得。

以上就是大道家園養(yǎng)生專家給各位寶爸寶媽春季預(yù)防寶寶腸胃疾病的小建議了。小寶寶經(jīng)常腹瀉，拉肚子，就會造成小寶寶營養(yǎng)不良，長不高呀!看到朋友家，親戚家同齡的小寶寶都長的又強壯又健康，很羨慕對不對呀!所以說做好這些預(yù)防腸胃病的措施，讓寶貝健健康康的成長，長的壯，長的高哦!

春季兒童營養(yǎng)保健安全知識

【 #嬰幼兒#導(dǎo)語】春季早晚溫差大，氣溫變化幅度大，抵抗力低下的小朋友們一定要了解春季保健的小知識才能更好的抵御各種春季高發(fā)病的侵襲。下面是 無 分享的春季兒童營養(yǎng)保健安全知識。歡迎閱讀參考！
1.春季兒童營養(yǎng)保健安全知識
一、帶孩子經(jīng)常鍛煉身體

增強幼兒體質(zhì)在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應(yīng)減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽光燦爛，通過適量的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

二、讓孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠幼兒要有充足的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時分泌旺盛的生長激素，對孩子的生長具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時間，以彌補睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，采取一些消毒措施。

三、多補鈣，個兒高高

春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補鈣采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

四、多補充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

五、粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進食欲、引發(fā)孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

六、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

七、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

八、多吃蔬菜，預(yù)防疾病

春天小朋友易患各種呼吸道感染和傳染病，易缺乏維生素C、B2等營養(yǎng)素。如下幾種蔬菜具有清熱利咽、散淤消腫、利腸通便的作用，春天里多給寶寶吃一些，可增強身體防病抗病的能力。

1、油菜：特別是早春的油菜，性平、溫和，其中富含胡蘿卜素、維生素C、B2、鈣、鐵等營養(yǎng)素，具有清熱解毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃。

2、薺菜：特別是野生的薺菜，具有獨特的清香味，其中含有較多蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，維生素C含量超過柑橘。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道感染。

3、芹菜：鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效。春天里常吃芹菜，可增強寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒軟骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在腮腺處，可治療春季易發(fā)的流行性腮腺炎。

九、鹽的妙用

家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

十、姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強心肺功能，提高身體抵抗能力。
2.春季兒童保健的誤區(qū)
誤區(qū)一：常吃洋快餐

許多家長認為洋快餐營養(yǎng)好又衛(wèi)生，快餐店環(huán)境也好，還有玩具可逗樂孩子，增進食欲。其實洋快餐油炸食品較多，高脂肪、高能量易引起孩子肥胖。腸胃功能不好或肥胖的兒童更不宜食用洋快餐。

誤區(qū)二：春季易感染，孩子在家更安全

春季陽光充足，應(yīng)該增加孩子的戶外活動，一天不少于2小時。孩子進行戶外活動時，不需要戴帽子、手套，要讓孩子直接接觸陽光，增強體質(zhì)并促進鈣的吸收，預(yù)防兒童佝僂病、貧血發(fā)生。當然，春季父母盡量少帶孩子去人員密集的地方，比如火車站、電影 院、商場等，及時對兒童和傳染病患者進行隔離。父母要和孩子一起養(yǎng)成進門先漱口、洗手、洗臉的習(xí)慣。

誤區(qū)三：春捂秋凍，得給孩子多穿些

“捂”是個相對的概念，應(yīng)當根據(jù)室外溫度來增減衣服，不是穿得越暖和越好。春季，寶寶在戶外的活動量加大，穿得過多容易出汗，一遇冷風(fēng)會導(dǎo)致感冒。因此，著衣應(yīng)以進行一般活動不出汗為標準。在此基礎(chǔ)上進行少穿訓(xùn)練，增強孩子對外界氣流變化的適應(yīng)能力，提高肌體免疫力。

誤區(qū)四：寶寶愛吃什么，盡量讓他吃

不管什么時候，孩子的飲食結(jié)構(gòu)都要科學(xué)安排，合理搭配。春季，氣候干燥，容易上火，在保證孩子攝入足夠蛋白質(zhì)和脂肪的基礎(chǔ)上，飲食清淡一點，少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，還要讓孩子多吃水果，補充維生素。生食加熱要徹底，以免引起消化道疾病。不提倡孩子喝過多的碳酸飲料，一定要多喝水，可在水中加入微量食鹽。

誤區(qū)五：春天乍暖還寒，少開窗

春季雖然外部環(huán)境質(zhì)量低，但父母仍須保證每天開窗半小時以上，加強室內(nèi)空氣對流?，F(xiàn)在國外流行兒童開窗睡眠，鍛煉孩子用冷水洗臉、洗腳，然后堅持洗冷水浴，這都屬于增強兒童體質(zhì)的鍛煉。與此同時，春天空氣干燥，父母要保持室內(nèi)的濕度，可以用加濕器，條件不允許的家庭也可以在室內(nèi)搭濕毛巾或使開水不斷沸騰用來制造水蒸氣，適時熬醋熏蒸進行空氣消毒。同時，充足的睡眠也可以增強孩子對病毒的抵抗力。還應(yīng)注意的是，孩子房間的擺設(shè)應(yīng)盡量簡單，不要在室內(nèi)養(yǎng)花。

誤區(qū)六：不吃早餐或少吃早餐

有些家長早上給孩子喝點牛奶、吃幾片面包就送他們上學(xué)。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常不吃早餐的孩子易引起營養(yǎng)缺乏，長期下去導(dǎo)致生長發(fā)育障礙，有的還誘發(fā)胃炎或膽結(jié)石等疾病。上午孩子的活動量很大，孩子不吃或少吃早餐肯定會影響他們健康成長。
3.春季兒童如何進行正確保健
1、穿衣篇

看似溫暖的春季，其實常常伴有涼風(fēng)，孩子穿的多又容易出汗被風(fēng)吹很容易受涼，最有效的春季兒童保健法則就是據(jù)一天的天氣變化，適當?shù)臑楹⒆犹頊p衣服。

2、飲食篇

春季萬物復(fù)蘇，就連食物中的細菌病毒也變得猖狂起來。因此我們建議孩子們飲食要有規(guī)律，不吃或盡量少吃吃冷飲和煎炒烤炸等容易引起上火的東西。尤其是冷飲和生冷的食物，會使咽喉道局部血管收縮。正常狀態(tài)下喉道都會有細菌隱藏，一旦局部抵抗力差，就會引起呼吸道感染。煎炸的東西容易損傷口腔及咽喉的黏膜，引起炎癥，因此也不能多吃。當然，每種食物都有自己益處，都含有必需的營養(yǎng)素，只有合理搭配、均衡營養(yǎng)才能吃出健康身體。

3、居家篇

春季開窗通風(fēng)是重中之重，家長應(yīng)該隨時關(guān)注天氣預(yù)報，當氣壓低、空氣污染嚴重時,盡量少讓小孩子出門。人多的場合也盡量不要帶孩子去，因為很多商場都是靠空調(diào)調(diào)節(jié)，空氣質(zhì)量并不理想。同時，也能有效的預(yù)防呼吸道傳染病。專家說，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會感染，但由于幼兒自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過空氣飛沫直接傳播。此外，由于幼兒園內(nèi)幼兒密集，很容易在孩子們之間形成交叉感染。對易感兒童可應(yīng)用“麻風(fēng)腮”聯(lián)合疫苗或水痘減毒活疫苗免疫預(yù)防。

4、運動篇

想要踏青出游的朋友們，怎么能錯過春天？春季正是幼兒爬山、踏青的好時節(jié)，帶幼兒外出舒展筋骨，不僅可以讓他們心情放松，更有增強抗病能力的功效。如果，家長沒有太多的時間，平時可以進行空氣浴、日光浴，這些方法對增強抵抗力也有極大的幫助。

早春三月，兒童不但要蓬勃生長，也要時刻注意這些保健的知識。溫馨提示您，春季也是手足口病高發(fā)季節(jié)，除了要注意生活起居，飲食穿衣等問題外，對于幼托兒童或小學(xué)生更應(yīng)該注意玩具、床上用品、毛巾、手帕、茶杯的衛(wèi)生要特別注意，在家長和老師共同的監(jiān)督下，積極預(yù)防手足口病帶來的惡略影響。
4.春季幼兒保健衛(wèi)生常識
1、幼兒衣服的增減要適當，能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

四季幼兒園預(yù)防小知識

1.冬季幼兒健康小常識有哪些
一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。
三、注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小兒挑食、偏食都是非常不良的習(xí)慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復(fù)。

挑食會導(dǎo)致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。

可根據(jù)兒童的心理特點，預(yù)防、矯正孩子的偏食毛病。
2.幼兒春季預(yù)防流感小常識 春季寶寶如何護理
1、麻疹

麻疹是春季高發(fā)的一種皮膚疾病，其傳染源就是患兒，因此平常家長要注意做好預(yù)防護理工作，減少幼兒到人流量大的地方去。同時要按時接種預(yù)防麻疹病毒和疫苗，注意多讓幼兒多喝水，注意做好清潔衛(wèi)生，尤其是鼻腔的清潔，注意預(yù)防其引起的各種并發(fā)癥。

2、流行性腮腺炎

這是一種最常見的呼吸道傳染 疾病，其可通過預(yù)防接種就可預(yù)防，平常要注意保持室內(nèi)環(huán)境通風(fēng)，可多讓幼兒用溫鹽水漱口。

3、風(fēng)疹

風(fēng)疹是一種由風(fēng)疹病毒引起的輕型急性傳染病，其好發(fā)于冬春兩季，是一種傳染性非常高的疾病，如果家中的幼兒得了風(fēng)疹建議不要送到幼兒園，以免傳染給其它幼兒。

預(yù)防傳染疾病，家長們有哪些需要注意的

1、春季是各種傳染病高發(fā)的季節(jié)，因此做家長的一定要盡力要為孩子創(chuàng)造一個良好的生活環(huán)境，注意保持室內(nèi)環(huán)境的通風(fēng)，同時大人不要在室內(nèi)吸煙，以免影響到孩子的呼吸道健康。

2、經(jīng)常帶孩子參加一些戶外運動，但是要特別注意避免花粉過敏及運動傷害。建議根據(jù)幼兒的身體情況選擇適合的運動。

3、減少孩子到人口密集，空氣質(zhì)量差的地方去。這樣就可減少接觸性傳染源，另外避免孩子食用來歷不明的食物，在飲食上最好做到現(xiàn)買現(xiàn)做現(xiàn)吃，堅持不讓孩子吃過期的食品。

4、注意防治過敏性疾病，春天是各種疾病好發(fā)的季節(jié)，特別是對于有過敏史的孩子而言更要加強日常護理，避免孩子接觸過敏源，少吃海鮮。

5、注意給幼兒提高良好的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配，避免挑食，生熟食物一定要分開，避免幼兒食物中毒。

6、多注意幫助幼兒補充水份，避免因為脫水引起發(fā)燒等問題。

7、幼兒的衣服增減要適當，最好是可以根據(jù)當天的天氣情況來及時的增減衣服，春季氣候變化無常，如果穿多了流汗一定要及時換掉，否則容易引起感冒，幼兒出門最好隨時準備外套。

8、注意觀察孩子的身體情況，因為春季是流行性感冒高發(fā)的季節(jié)，所以平時要注意孩子是否會有發(fā)熱，頭痛，皮膚出血，精神不振等情況，如果有的話則建議一定要及時就醫(yī)。

9、春季還要特別注意幼兒的心理調(diào)適，春季過后，很多父母都不得不再次把重心放在工作上，因此很多幼兒會有心理上的失落感，特別是留守兒童這方面的心理問題就會表現(xiàn)得更加明顯，所以建議平時要多和孩子溝通，及時了解孩子的內(nèi)心需要。
3.如何預(yù)防幼兒秋季咳嗽,幼兒園秋季預(yù)防小知識
寶寶咳嗽家庭護理要點：

1、合理飲水，少量多飲。無論是那種咳嗽，都應(yīng)該積極讓寶寶喝水。對付不愛喝水的寶寶：可以在開水中加入檸檬片、蘋果片、讓水看起來很漂亮，且有淡淡的水果味，增加孩子喝水的樂趣。

2、清淡飲食，避免生冷油膩。咳嗽的寶寶飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜，可食用少量的瘦肉或禽蛋類食品。切忌油膩，魚腥。水果不可或缺，但量不必多。

3、咳嗽嚴重時，蘋果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也會助熱。忌吃花生、瓜子、巧克力等這些食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

4、保持室內(nèi)空氣清新 ，經(jīng)常性開窗透風(fēng)。

5、耐寒訓(xùn)練，增強體質(zhì)

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4.夏季幼兒生活小常識
盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？

一、預(yù)防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。

三、預(yù)防皮膚病

幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

四、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

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5.幼兒健康教育小常識
1、幼兒衣服的增減要適當，最好能根據(jù)當天天氣來決定穿多少衣服。

2、在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。

3、帶孩子外出時注意不要去人多的地方。

4、教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。

5、孩子運動后容易出汗著涼，請在孩子運動前先脫去一件外衣，運動后再及時穿上。

6、鹽水的妙用：家長可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點鹽水，對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

7、維生素C能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。

8、孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣。補鈣一般有兩個辦法：一是藥補，另一個是食補。最好采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮等。再就是排骨湯和骨頭湯。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

9、幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不用臟手亂摸鼻子和眼睛等。建議家長早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時開始進行，一旦開始，便要堅持，即使冬天也不要間斷。

10、室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒園應(yīng)定期對空氣消毒，幼兒床單被褥勤洗勤曬。此外，在打掃衛(wèi)生時，應(yīng)盡量避免塵土飛揚。

11、孩子在幼兒園每天要保證有足夠的戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣，幼兒園應(yīng)為幼兒安排多樣化的體育鍛煉項目，以提高幼兒自身的抵抗力。

12、建議幼兒家長充分利用雙休日和平時飯后散步時間，進行幼兒樂于接受的親子游戲活動，循序漸進地加大幼兒的運動量。

13、春季氣候變化無常，家長和教師應(yīng)及時為幼兒增減衣服，避免幼兒受涼，同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間。
6.上幼兒園了,有哪些安全教育常識,是要讓孩子知道的呢
兒童安全教育真的很重要！

一、了解“危險“

3-6歲的孩子其實對“危險”沒有概念，不知道什么是“危險”，就不會知道什么事情是“危險的”，所以，爸爸媽媽們要先給出“危險”的概念，最好是具體的、可感受的、可看見的，比如：會流血的、會再也看不見爸爸媽媽的、會流血的……的事情是危險的，再建立因果關(guān)系，會造成這些“危險”的后果的事情，都是危險的，比如——在光滑的地板上跑步、在人很多的地方不和爸爸媽媽牽手、去摸水果刀，等；

二、歸類“危險”

3-6歲的孩子大多不能自行定義“危險”的物品，自行去一一辨認需要很長的時間，爸爸媽媽們可以幫孩子進行“危險物品”的歸類：比如危險的東西、危險的地方、危險的事情等，

危險的東西——尖的、鋒利的東西是危險的，比如水果刀等；

危險的地方——容易摔跤、容易掉下去地方、容易和爸爸媽媽走散的地方是危險的，比如高高的臺階等；

危險的事情——容易讓自己或者別人受傷的事情、容易生病的事情是危險的，比如在光滑的地板上跑步，會摔傷等；

三、感受“危險”

3-6歲的孩子生活經(jīng)驗有限，很多時候未必能理解爸爸媽媽們所列舉的“危險”的情況，爸爸媽媽們可以通過相關(guān)書籍（繪本）、新聞事件或者是場景模擬，讓孩子感受什么是“危險”，比如繪本 《警官巴克爾和警犬葛芮雅》 ，當中就有很多好玩的場景可以讓孩子看見；

四、危險很可怕，但是爸爸媽媽會保護你

告訴孩子有關(guān)危險的事情，實則是為了保護孩子，因此，在告訴孩子“危險”的同時，也要保護好孩子的對這世界的好奇心和探索欲，有些事情是特別危險的，是完全不能做的，有些事情是在大人陪伴下可以做的，給孩子的探索和好奇留一些空間和可能。

另外不僅安全教育很重要，早教識字的內(nèi)容也刻不容緩，人們對于畫面的記憶是非常深刻的，相比起枯燥的文字，需要一行一行進行練習(xí)，比如【貓，小，帥學(xué)漢字】是一款采用圖片演化成字體的軟件，讓孩子在好奇快樂中學(xué)習(xí)漢字，我家閨女從三歲開始接觸漢字，現(xiàn)在用了一年認字300多個，是一款免費的好軟件。

【貓，小帥，識漢字】中的圖片演化漢字就是一個很好地例子，讓孩子感知世界同時學(xué)習(xí)知識，這種學(xué)習(xí)方法 思維能力 對以后繁重學(xué)習(xí)任務(wù)有重大幫助。

孩子腸胃總是不好該怎么辦？

一、孩子腸胃總是不好有兩大原因：

（一）先天因素，遺傳了父母腸胃不好的弱點。

（二）后天因素，一是過食生冷寒涼或垃圾食品，二是外感風(fēng)寒都會傷及腸胃。

二、無論是先天或后天，腹部推拿按摩方法都是更佳。

三、創(chuàng)新推拿按摩方法：

（一）推拿法，雙手拇指壓緊皮膚，自上腹推至小腹部五分鐘；雙手抓捏腹肌組織五分鐘；

（二）按摩法，嬰幼兒用三個指腹、少兒用手指和掌，在腹部均勻有力的按摩五分鐘；

（三）撥法，一拇指或雙指指腹，按之腹部較深層組織，可觸及到硬塊或硬條，用拇指腹去撥刮僵硬組織五分鐘；

（四）全身均勻的拍打、按揉五分鐘。

四、案例，四歲男孩，一直腸胃不好，體弱多病，一個月需去醫(yī)院二至三次；介紹上法與他的父母，父母堅持經(jīng)常與他推拿按摩，自此告別了去醫(yī)院；并且身體健壯。

有家長總是說:孩子腸胃總不好，怎么回事？要么總不好好吃飯，要么吃了肚子咕嚕咕嚕不舒服，要么大便不好，還總是口臭。那么我們就了解一下關(guān)于小兒腸胃消化不良的問題。

1、哺乳或進食后，經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腸鳴、打嗝、放屁、大便惡臭、便秘等癥狀，這是由于食物入胃腸道后消化不良，食物殘渣與腸道微生物發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體引起的。

2、長期食欲不振，吃得很少或不吃，總之是吃什么都沒有胃口，是由于寶寶消化不良而食物堆積在胃腸道發(fā)酵，引起寶寶總是飽腹感。

3、經(jīng)常嘔吐、舌苔厚膩及口臭，同樣道理，由于消化不良，由于孩子吃進去的食物瘀滯在胃內(nèi)不消化，因此往下走不暢，加之胃容積有限、壓力不斷增加，自然就會出現(xiàn)嘔吐，久而久之，就會引起舌苔厚膩和口臭。

4、面色潮紅、手心熱和睡眠不好，主要是午后和晚間經(jīng)常面潮紅，而且皮膚比較粗糙，這也是脾胃功能障礙的表現(xiàn)。另外，消化不良的孩子晚上睡覺總是不踏實，總是翻來覆去睡不好，容易夜驚出汗多。

1、合理膳食營養(yǎng):

首先要規(guī)律生活，合理營養(yǎng)搭配，孩子要少食多餐，千萬不要暴飲暴食或饑一頓飽一頓，這樣是最容易引起孩子積食或消化不良，傷及脾胃。早晨要營養(yǎng)充足，晚餐則要少食且清淡飲食。

越是小的孩子越要注意合理膳食營養(yǎng)，多吃綠葉蔬菜、水果及喝水，有助于消化。

孩子飲食盡量符合先細后粗、先稀后稠、先一種到多種，循序漸進的原則，尤其嬰幼兒時以小米粥、蔬菜瘦肉粥、爛面條之類容易消化的食物為主。

2、餐后做排氣操或運動:

越是小的孩子，每次哺乳或進食后，盡量做一些腹部順時針按摩、排氣操、捏脊等，大一些孩子可以適當運動，增加腸道蠕動功能。

3、要少食生、冷、硬、酸辣刺激性食物:

平時，一定要讓孩子少食生冷硬的食物，我們都知道，胃腸道是腐熟、運化食物的，如果孩子進常吃這之類的食物，尤其愛吃冰激凌、寒性水果如西瓜、冰葡萄等，就會傷及脾胃，容易胃腸功能紊亂，而經(jīng)常腹痛。

4、嬰幼兒可以適當口服消化酶及益生菌:

嬰幼兒胃腸道有活性的消化酶少，經(jīng)常嘔吐、口臭、屁多、大便不成形，或積食大便干燥，因此，我們可以適當口服可以適當應(yīng)用乳酶生、枯草桿菌二聯(lián)活菌制劑、雙岐桿菌制劑，均有助于消化，增加消化酶的作用。

5、適當中藥調(diào)理:

消化不良、脾胃功能差的孩子可以適當口服健脾之類湯丸。比如調(diào)理脾胃的健脾丸，其主要的組為:人（黨）參、炒白術(shù)、陳皮、炒枳石、炒三渣、炒麥芽。其主要作用是理氣消食、健脾開胃。

如果孩子比較瘦弱、吃了不長肉、沒有胃口或挑食，愛積食和便秘不妨給孩子服用。

腸胃不好喝點益生菌試試，飲食清淡，多吃蔬菜水果。

不想讓娃變成病秧子，就管住孩子的嘴，6歲前這4種食物愈吃愈傷

寶寶六歲之前都是屬于最難帶的階段，因為六歲前的孩子自身的免疫系統(tǒng)還不健全，而且表達能力偏弱，特別是兩歲的前的寶寶還很容易生病，孩子一病了，全家人都要遭罪。

很多家長都會陷入一個誤區(qū)：以為孩子吃的越多，身體就會越棒，所以對孩子的飲食都不限制，覺得孩子喜歡吃就給孩子吃就好了，可以避免孩子哭鬧。

小區(qū)有個小男孩叫陽陽，已經(jīng)四歲了，因為不注意飲食從而患上了急性腸胃炎，每天都哭個不停，外面人都覺得不忍心，家里人就更難瘦了。

一、想要孩子少受罪，家長就要管住孩子的嘴，孩子6歲前，這些食物最好不要給孩子吃：

1、6個月以前不要添加輔食

孩子的最佳輔食時間是6個月以后，因為這個時間點孩子的腸胃發(fā)育到了一定的成定，開始有消化食物的能力了，過早的添加輔食，很容易導(dǎo)致孩子的腸胃受到損傷，造成不可逆的傷害，而且剛開始添加輔食的時候最好是米粉。

2、1歲以為的孩子不要吃鹽

很多家長認為吃了鹽才有力氣，所以早早的就給孩子的輔食里面加鹽，其實這對孩子的腸胃是百害而無一利的，孩子吃鹽的時間最好在1歲之后。1歲以內(nèi)的寶寶除了不能吃鹽之外，油和糖也要盡量避免。

3、2歲以為的孩子不吃冰

很多家長喜歡當中孩子的面，吃冰淇淋和冷飲，孩子眼饞也會吵著要吃，可是有了第一口就會有第二口，2歲內(nèi)的孩子腸胃是很嬌弱的，吃冰的東西很容易引起孩子的腸胃疾病。

4、6歲之前的孩子最好不喝碳酸飲料

碳酸飲料會對孩子的消化系統(tǒng)造成危害，還會影響孩子對鈣的吸收，從而影響孩子的身體發(fā)育，所以家長們要管好孩子，盡量不要讓孩子喝碳酸飲料。

二、俗話說“脾胃不好百病生”，這樣做，調(diào)理脾胃更佳

1、飲食調(diào)理

孩子脾胃虛弱，就會影響孩子對營養(yǎng)的消化和吸收，所以想要孩子少生病，健脾養(yǎng)胃是關(guān)鍵，可以給孩子試試看安全無添加的小方子：猴菇蛋白鋅。

用生物蛋白鋅、猴頭菇、山藥、檸檬粉組成，能夠促進脾胃的消化和吸收，保護胃黏膜。猴頭菇可以強健脾胃，山藥可以促進消化，檸檬開胃促食欲，生乳蛋白鋅可以促進孩子營養(yǎng)的吸收，提高蓋子的食欲，補充鋅元素和蛋白質(zhì)，每天給孩子吃一點，脾胃一天比一天棒！

2、經(jīng)常鍛煉

有些家長覺得孩子在家坐一整天，很好帶，可是長期這樣不僅影響性格還會影響 健康 ，所以平?？梢詭н@孩子一起去戶外運動，哪怕是散步也是可以的，運動是可以促進孩子的腸胃蠕動幫助孩子消化積食的。

3、揉腹

如果有時間的話，可以幫助孩子揉揉肚子，只需要三到五分鐘就行了，這樣子可以促進食物的消化，增強胃動力，避免及時，提高孩子的脾胃功能。

所以，想要孩子脾胃 健康 ，除了平時多注意飲食問題之外，還要多幫助孩子調(diào)理脾胃，呵護孩子的脆弱的脾胃，才能讓孩子發(fā)育好，更好的成長！

平時配點益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群。

小朋友尤其是年齡較小的兒童對食物的消化能力較弱，所以家長們平時要更加注意，這里有幾個小建議：

1量少質(zhì)精

腸胃不好每餐不要吃太飽，一般選擇量少而精的飲食，食物品種和烹飪精細易消化，盡量避免粗糙的、含粗纖維的食物，很容易刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛腹脹等。

2、松軟熟透

腸胃不好平時的飲食要選擇食物松軟易消化，烹飪時要蒸煮熟透，不吃燒烤質(zhì)硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負擔。保護胃腸功能可以每天晚上一片特恩茲酶硒，補充擁有特定活性功能的腸道微生物及其代謝產(chǎn)物、益生原，調(diào)節(jié)人體腸道菌群的生態(tài)系統(tǒng)，進而調(diào)節(jié)腸道 健康 ，促進胃腸功能全面恢復(fù)，并能有效調(diào)控多種慢性全身性代謝性疾病。

3、溫暖衛(wèi)生

腸胃不好的朋友即使在炎熱的夏日里，飲食也要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，當然也不能吃過燙的食物。而且還要注意食材的衛(wèi)生干凈，把好衛(wèi)生這一關(guān)，才能避免細菌等有害物質(zhì)進入腸胃引發(fā)感染。

4、新鮮清淡

腸胃不好平時烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。一定要新鮮，不吃過期或隔夜放置過久的食物。

小孩的身體發(fā)育上不成熟，很容易出現(xiàn)腸胃問題。

中醫(yī)常說“腎為先天之源，脾為后天之本”，可見脾胃對小孩子的生長發(fā)育有多么重要。

小孩的脾胃不好，主要是因為“小兒不知饑飽”，暴飲暴食，和挑食偏食兩個原因。

若是小兒挑食，可以換著花樣做吃食，小孩子對可愛的造型和鮮艷的色彩毫無抵抗力，所以可以在吃食中融入這些元素，勾起小孩的食欲。

若是小孩食欲很好，要注意喂的量，科學(xué)喂養(yǎng)，不要要多少給多少，易導(dǎo)致“食傷”，出現(xiàn)食欲下降、厭食等情況。可以少量多餐，若傷食嚴重，可以使用消積的藥物。

要少去外面用餐

餐館的食物總是比自己在家里做的味道要少，因為餐館的調(diào)味料放的重，油也多，味道自然好?？墒峭饷娴氖澄镌俑蓛舳紱]有家里的干凈，而小孩子吃太重的口味，漸漸的不要吃清淡食物了。

飲食盡量吃清淡

很多父母總是怕孩子營養(yǎng)不夠，吃的不夠好。經(jīng)常會做些大葷，比較油膩的食物給孩子吃。其實小孩子腸胃嬌嫩，吃太油膩了不利于消化，反而容易造成腸胃的一些負擔，所以盡量飲食清淡點。

吃細膩軟綿食物

多吃一些粗糧雜糧，像玉米，小米，紅薯，面條之類，對腸胃和身體都非常好。如果小孩子覺得粗糧糙口，可以把食物煮的更爛更細，口感就會很軟綿，小孩更容易接受，也好咀嚼，也比較好吸收。

不可吃辛辣食物

像辣椒，生姜大蒜，芥末等一些刺激性比較大的辛辣食物是不可以給小孩子吃的。這些食物會刺激人的食欲，讓人胃口更好，可是這些食物比較刺激腸胃，小孩子是承受不住的，吃了非常傷胃，要等小孩子長大些再吃。

剩菜剩飯不可吃

有的家長做飯每次喜歡做很多，導(dǎo)致食物剩下，留在下餐吃。節(jié)約本身美德，可以是剩菜剩飯經(jīng)過長時間的發(fā)酵會產(chǎn)生出很多致癌物質(zhì)。就是連大人都最好不吃剩飯剩菜，小孩子脆弱的腸胃就更不能吃了。每次做飯的時候?qū)幙勺錾冱c，也不做多了，剩下。

飲食要有規(guī)律性

小孩子是沒有飲食規(guī)律的這個概念，合胃口的就吃的很多，不喜歡的吃就不碰。家長要盡量糾正這個不好的習(xí)慣，要做到每天定時定餐，哪怕小孩子不想吃，到了點，多少也要吃一點，不可以完全用零食或水果替代，要養(yǎng)成飲食規(guī)律的好習(xí)慣。

孩子胃腸功能是身體的風(fēng)向標，情緒變化、疾病等都會導(dǎo)致腸道功能異常。

寶寶四歲了，免疫系統(tǒng)雖然還不甚完善，還是也較為強大了，可能是遇到某種情況導(dǎo)致腸胃功能削弱，可以通過下面這些方法一一排查調(diào)整，來恢復(fù)狀態(tài)。

適當服用益生菌：

腸道出現(xiàn)了問題，通過人為使用益生菌干預(yù)，還腸道一個 健康 狀態(tài)是一個見效最快，但是不治本的方法。益生菌是人工體外的“孵育”而成，盡量模擬正常的腸胃“有益菌類”，用它來填補寶寶腸道內(nèi)有益菌的缺失，需要注意的是，益生菌制劑一定要在醫(yī)生們的指導(dǎo)下來服用，不能看到廣告和朋友家孩子在服用什么，就服用什么。

益生菌分為死菌、活菌，鑒別活菌和死菌的方法，除了看產(chǎn)品說明書的標示外，最好的方法還是實際食用來鑒別?；罹煤笮Ч茫脦滋旌笞饔贸掷m(xù)時間比較長，而死菌作用較為有限，當天服用可能有效，但是長久影響力就弱很多了，所以建議如果可以最好食用活菌給寶寶食用。

但是因為活菌對運輸、儲存的要求都較高，需要在一定溫度下冷藏保存來保持生活活性，等被寶媽們拿到手中時，藥物活性肯定是再打折扣了。

保護好寶寶的腸道細菌功能：

家長朋友要注意，我們家中濫用消毒劑和消毒環(huán)境的習(xí)慣一定要有所改變。

一方面生活環(huán)境少量細菌的存在是大自然的必然，而且經(jīng)過大自然優(yōu)勝劣汰的過程，部分細菌的存在是有利于孩子腸道免疫功能的建立的；另一方面就是要避免寶寶不小心使用了消毒劑，導(dǎo)致腸內(nèi)細菌平衡破壞，引起的免疫系統(tǒng)損壞。

濫用消毒劑，除了降低寶寶腸道免疫力，還會因為吸入過量而導(dǎo)致寶寶小時候就患上過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、過敏性眼結(jié)膜炎等等。

調(diào)整飲食習(xí)慣：

寶寶一天三餐中需要含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪酸、膳食纖維等人體所需營養(yǎng)物質(zhì)，只要是滿足這些的 健康 三餐，寶寶就不需要再額外補充任何營養(yǎng)素。亂補充營養(yǎng)很容易造成寶寶腸道負荷消化不良等問題。

健康 的作息：

當寶寶休息不好處于疲勞的時候，很難抵御外界的病菌入侵，高質(zhì)量的睡眠可以使寶寶免疫系統(tǒng)得到一定程度的修復(fù)和調(diào)整，有助于改善孩子的免疫系統(tǒng)。

所以一定要有一個規(guī)律的作息，寶寶因為腸胃發(fā)育其實還不夠完善，就更需要保持自然規(guī)律的作息習(xí)慣了！這一點最容易被爸媽們忽視，請一定注意！

家長朋友們還有什么好的辦法解決寶寶的腸胃問題，可以在下方評論區(qū)告訴御貓老師！ 【 育兒 知識每天更新，請點個關(guān)注吧！】

孩子年齡小消化能力弱，總是腸胃不好，要調(diào)整飲食。

首先需要從喂養(yǎng)方面給予適當?shù)恼{(diào)整，盡可能地給孩子吃一些容易消化的食物，避免進食油膩生冷辛辣刺激的食物，并且量要少一些?？梢圆捎蒙倭慷啻蔚奈桂B(yǎng)方式，每餐不要吃太飽，一般選擇量少而精的飲食。如果小孩食欲很好的話，要注意喂的量，科學(xué)喂養(yǎng)，不要要多少給多少，合理飲食。在外面不可以亂吃東西，因為很多食物都不干凈，孩子盡量別喝涼水，對身體沒有好處，多喝些熱水。

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