春季寶寶養(yǎng)生,何時斷奶、奶后吃什么

春季寶寶養(yǎng)生,何時斷奶、奶后吃什么

寶寶的誕生讓家里多了生機，尤其是在春暖花開的季節(jié)——春季，這時候需要斷奶的寶寶何時斷奶好呢，斷奶以后吃什么好呢，這是很多家長們會問道的問題，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為您介紹這方面的知識，一起來看一下吧。

春季何時斷奶好?嚴冬季節(jié)天氣寒冷容易感冒，如果斷奶會讓寶寶夜間也要奶吃，因此這樣大人小孩都不方便，因此春季斷奶比較好，因為春季沒有夏季氣候高，細菌不容易繁殖，寶寶也不會得腹瀉病。而且春季寶寶的睡眠也較好，斷奶最適合春季。斷奶的最佳年齡是寶寶4個月，從從4個月開始添加輔食，并且花樣要多一些，6-7個月吃稀飯或面條，10-12個月基本就可以斷奶了，但最佳的斷奶時間是10-12個月。

寶寶如何進行斷奶?寶寶能逐漸習(xí)慣吃母乳以外的食物，還需要一個漫長的過程，因此，這時候要逐步添加輔食，讓寶寶的消化功能逐漸適應(yīng)，從寶寶用小勺喂食開始，不斷的開始喂主食等等，這樣慢慢的，循序漸進就斷奶了。

斷奶后吃些什么食物?大道家園天然養(yǎng)生專家介紹營養(yǎng)素種類齊全、不含任何激素、糖精色素、口感好，容易消化吸收、切碎煮爛，忌油炸、刺激性食品、每天還需要乳制品、食品多樣化。這樣吃才合理，專家下面為您進行一些搭配，僅作參考：一種主食——稀飯、面食，比如餛飩、餃子、面條、包子等;一種蛋白質(zhì)輔食——禽肉、魚、豆類、肉類、蛋、乳類等;一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果;一種能供給能量的輔助食品——5-10克油，10-20克糖。

春季寶寶養(yǎng)生，春季何時斷奶好?寶寶如何進行斷奶?斷奶后吃些什么食物?相信您都了解了，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的非常詳細，不過家長們特別要注意的就是寶寶斷奶以后的飲食，要做到讓寶寶容易消化等等為主，不要讓寶寶有厭食的情況。

寶寶何時該斷奶？醫(yī)師教你自然離乳又兼顧營養(yǎng)的斷奶方法！

寶寶何時該斷奶？醫(yī)師教你自然離乳又兼顧營養(yǎng)的斷奶方法！隨著寶寶逐漸長大，或是遇到媽媽準(zhǔn)備重返職場、奶量不足等問題時，媽咪都會面臨斷奶、離乳的考量。吳昕儒醫(yī)師分享專業(yè)建議，提供媽咪幫助寶寶自然離乳的方法，同時并建議寶寶1歲后斷奶以啟賦3搭配副食品，兼顧好寶寶斷奶后的營養(yǎng)。▲有什么方法能幫助寶寶自然離乳？斷奶后要吃什么樣的食物，才能補充足夠營養(yǎng)？醫(yī)師這樣說！

面對斷奶這件事，媽咪常會提出以下疑問，像是寶寶長大了，母乳喝到幾歲比較好？有什么方法能幫助寶寶自然離乳？斷奶后要吃什么樣的食物，才能補充足夠營養(yǎng)？

世界衛(wèi)生組織建議媽咪至少哺喂母乳6個月，然而其實不管寶寶喝母乳到6個月、1歲，甚至是2歲，母乳的營養(yǎng)都適合不同階段、不同年齡的寶寶攝取，因此寶寶2歲前，母乳還是寶寶最好的營養(yǎng)來源。但要注意若從6個月左右寶寶開始添加副食品，慢慢到了1歲后，副食品要成為寶寶的三餐主要食物，母乳或是配方奶就會轉(zhuǎn)換成為點心的角色。

寶寶該斷奶的時間點：媽媽奶量不足、重返職場、寶寶厭奶

關(guān)于寶寶最佳斷奶時機，吳醫(yī)師解釋，可以透過有兩個標(biāo)準(zhǔn)來評估是否應(yīng)該斷奶，第一個是視寶寶的進食狀況，第二個就是媽媽是否能配合哺喂母乳。

吳醫(yī)師解釋，通常寶寶在6個月左右或是1歲半后，是比較容易調(diào)整的時間點，因為6個月開始寶寶可以嘗試吃副食品，自然會減少一些奶量；而1歲半后母奶已是點心，寶寶也較為獨立，所以會比較能夠接受斷奶。而 如果媽媽選擇在1歲至1歲半之間斷奶，這個時期是寶寶分離焦慮的高峰期，斷奶會對寶寶產(chǎn)生比較大的壓力，因此，媽媽需要有更多的耐心來處理斷奶。

而另外一個可能斷奶的時機，就是如媽媽奶量不足、預(yù)計喂半年要返回職場準(zhǔn)備斷奶、寶寶開始厭奶時，這時候媽媽就可以為斷奶做一些準(zhǔn)備及調(diào)整。吳昕儒醫(yī)師叮嚀，斷奶并沒有絕對的時間點，關(guān)于母乳喝到幾個月（幾歲）開始斷奶比較好，主要是看媽媽及寶貝的情況來調(diào)整。若有需要可以進一步請醫(yī)師協(xié)助，視媽咪情況提供斷奶時程規(guī)劃。

▲吳昕儒醫(yī)師說明：而當(dāng)媽媽要準(zhǔn)備讓寶寶斷奶時，最好有1、2個月的時間來調(diào)整緩沖期。

該如何讓寶寶斷奶？ 3個實用技巧，幫助寶寶順利自然離乳

吳昕儒醫(yī)師表示，當(dāng)媽媽要準(zhǔn)備讓寶寶斷奶時，最好有1、2個月的時間來調(diào)整緩沖期，例如慢慢從親喂轉(zhuǎn)換瓶喂、再為寶寶選擇合適銜接母乳的幼兒成長配方奶，采用循序漸進的方式來進行斷奶。 吳昕儒醫(yī)師提出3個斷奶方法，希望幫助寶寶順利完成自然離乳：

選擇寶寶健康狀況良好、生活作息固定時來斷奶， 避免選在寶寶生病時或家里環(huán)境有變動時斷奶。找出其他安撫孩子的方式，增加孩子的安全感，例如 經(jīng)常用乳液幫孩子 *** 、多擁抱孩子陪伴孩子，避免寶寶焦慮時就用喂奶的方式來安撫。 選擇最接近母乳成分的配方奶，縮短寶寶適應(yīng)配方奶的時間 ，同時也讓媽媽放心，安心讓寶寶獲取與母乳相近的營養(yǎng)，順利協(xié)助寶寶離乳。

寶寶斷奶后，應(yīng)該如何補充營養(yǎng)呢？斷奶后食物，醫(yī)師建議這樣吃

在寶寶大約5、6個月大后，可以開始依序添加副食品來輔助自然離乳，一開始可以先補充米、麥精，再嘗試蔬菜、水果泥，慢慢進階到肉類的食物。原則上， 斷奶后的食物與副食品選擇，就是以天然、少加工為主，并且從少量開始、一次只嘗試一種新食物、慢慢觀察寶寶吃了之后的適應(yīng)狀況。

有些媽媽會覺得寶寶要吃得很清淡才好，事實上好的油脂對于寶寶的排便是有幫助的。所以，適量使用品質(zhì)較好的橄欖油來制作副食品，反而會讓寶寶消化更順暢。

另外，吳醫(yī)師進一步補充： 「所謂的斷奶或離乳，指的是慢慢地不再喝母奶，但寶寶斷奶后，仍要持續(xù)提供奶類的營養(yǎng)」。 如同美國兒科醫(yī)學(xué)會與世界衛(wèi)生組織建議，1歲以上的兒童，即使斷奶后應(yīng)該持續(xù)使用奶類食物或制品（鮮奶或配方奶），從中獲取鈣質(zhì)以及其他營養(yǎng)。幼兒配方奶的成分是針對寶寶所需的營養(yǎng)而設(shè)計，可提供寶寶蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、維生素以及有益成長的營養(yǎng)成分，例如DHA、鐵質(zhì)等。

▲吳醫(yī)師說明：「所謂的斷奶或離乳，指的是慢慢地不再喝母奶，但寶寶斷奶后，仍要持續(xù)提供奶類的營養(yǎng)」

啟賦3成長配方 幫助寶寶斷奶后攝取重要營養(yǎng)

吳昕儒醫(yī)師也建議，市面上的幼兒成長配方眾多，必須要留意以下幾個重點，才能把握寶寶斷奶后能夠攝取到優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)：首先選擇大廠牌的產(chǎn)品，因為這些大廠牌不管是乳源、制程、配方都有完整的把關(guān)，能夠生產(chǎn)制作出適合寶寶的奶類營養(yǎng)。再來可以留意成長配方的成分是否貼近母奶，像是自己接觸過許多媽咪使用后都給很好評價的啟賦3就是不錯的選擇。

啟賦3產(chǎn)品理念源自母乳中90%最主要的三大核心成分：脂肪、蛋白質(zhì)、糖類。尤其是有添加獨特脂肪分子結(jié)構(gòu)sn-2 PA，經(jīng)臨床研究*顯示這個結(jié)構(gòu)能幫助寶寶排便順暢，好消化及吸收關(guān)鍵營養(yǎng)素，除此之外也添加高純度藻油 DHA，幫助寶寶健康發(fā)展。

吳醫(yī)師表示，媽媽們在幫寶寶挑選銜接母乳的成長配方時，都會很在意寶寶的排便狀況， 如果選擇含有sn-2 PA的產(chǎn)品，也比較不會遇上排便不順的困擾，能順利解決寶寶硬便或羊便便的問題，安心順利排出金黃漂亮的便便。

▲吳醫(yī)師選擇了和母乳成分相近的啟賦3，斷奶的過程很順利，且寶寶對于啟賦3的適應(yīng)也非常良好，不管是排便或是消化上都十分順暢。

協(xié)助寶寶自然離乳 醫(yī)師也選啟賦3銜接母乳

吳醫(yī)師的寶寶已經(jīng)一歲多了，但在哺喂母乳期間，吳醫(yī)師就因為反復(fù)遇上乳腹炎的問題，還是必須面臨斷奶的準(zhǔn)備。身為小兒科醫(yī)師，一樣會有哺育母乳方面的困擾，吳醫(yī)師就也以自身的經(jīng)驗分享，雖然媽媽的內(nèi)心上會希望延長哺育母乳的時間，但實際上還是得依媽咪的自身狀況判斷，并視情況提早協(xié)助寶寶自然離乳。

所以，后來 吳醫(yī)師就為寶寶選擇了和母乳成分相近的啟賦3 ，同時也讓寶寶開始吃副食品，斷奶的過程很順利，幾乎沒有陣痛期的出現(xiàn)，而且寶寶對于啟賦3的適應(yīng)也非常良好，不管是排便或是消化上都十分順暢，寶寶不再因為排便不順利而哭鬧甚至鬧脾氣，生長曲線也都有在標(biāo)準(zhǔn)之上。

吳醫(yī)師表示，通常第一胎的媽媽比較有斷奶的壓力，門診時也有媽媽會和她討論這方面的問題，她都會鼓勵媽媽們放寬心， 如果母奶量足夠就持續(xù)哺育母奶，如果到了斷奶的時間點，就幫助寶寶以成長配方銜接母乳，一樣可以培養(yǎng)出聰明健康的可愛寶寶。

小叮嚀：母乳媽媽建議可以多攝取含有維生素D的食物，例如鮭魚、鮪魚、起司、蛋黃、瘦肉等食物，另外適當(dāng)接受日照也能補充體內(nèi)維生素D的含量。

*Source :

Straarup EM, et al. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition. 2006; 42: 293-299

Nowacki J et al. Nutrition Joural 2014, 13:105

斷奶吃什么食物

寶寶斷奶后吃什么比較好呢？
一、寶寶斷奶后吃些什么好
一般情況下，寶寶開始斷奶時，對谷類食物的消化能力還未完全，更不可能與大人吃一樣的飯菜，這時候，就要為寶寶“開小灶”。讓寶寶吃些稠粥、軟飯、爛面條、包子、小餛飩等，副食可吃魚、瘦肉末、肝類、蝦皮、豆制品、各種蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根據(jù)具體情況適當(dāng)食用。
另外，可以在寶寶斷奶后每天提供給寶寶500毫升左右的牛奶，因為它不僅容易消化，而且有豐富的營養(yǎng)，能提供給寶寶身體發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素。
當(dāng)寶寶在2歲后完全斷奶時，原來吃的輔食就會變成寶寶每日主要的營養(yǎng)和能力來源了。這時候?qū)殞毜南δ芤惨呀?jīng)逐漸增強，已經(jīng)擁有6-8顆牙齒。所以寶寶的食物方面可由流質(zhì)變?yōu)榘肓髻|(zhì)或軟食，但這時仍是小兒生長發(fā)育很快的時候。因此，必須要有充分的營養(yǎng)，并且要注意飲食衛(wèi)生。
除了要有充分的營養(yǎng)素，食物的口感方面也應(yīng)當(dāng)注意細軟，媽媽可以適當(dāng)將原先“未、羹”式烹調(diào)方式改為切成丁、小塊的稍硬的東西。不易嚼爛、不易消化的東西女口煎、炸類食品，不要給孩子吃。選擇食品應(yīng)注意含有一定分星的動、植物蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋、豆腐、豆?jié){，還應(yīng)有蔬菜或水果，如帶葉青菜、番茄、蘿卜、土豆等，這些食物應(yīng)該交替食用。
二、寶寶斷奶的科學(xué)方法是什么
寶寶斷奶的科學(xué)方法是什么？下面一起來了解下。
寶寶斷奶絕不是直接從只吃母乳轉(zhuǎn)變到完全不吃母乳的階段，寶寶斷奶需要一個過渡階段，因此，幫寶寶斷奶要選擇科學(xué)的方法。
首先，媽媽和寶寶都要做好斷奶準(zhǔn)備，如果媽媽可以出差(暫時離開寶寶)幾天，那么很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉。
其次，若寶寶對母乳依賴很強，可選擇逐漸斷奶的方法。也就是從每天喂6次奶減少到每天5次，然后在逐步減少。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉。
第三，在寶寶開始斷奶時，可以每天適量給寶寶喝些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜里的奶。
第四，在準(zhǔn)備斷奶前，不妨讓爸爸來哄寶寶睡覺，媽媽避開一會。
三、寶寶斷奶后每天要吃幾頓飯
寶寶斷奶后每天要吃幾頓飯
正常情況下，寶寶在斷奶后每天需要的熱能約為1100-1200千卡，蛋白質(zhì)35-40克，需要量較大。因此，全天的飲食安排以五餐為宜，除了早、中、晚三頓正餐外，還可以在兩餐間吃兩頓點心。
除了幫助寶寶每日的進餐次數(shù)，寶寶每日菜譜也要盡量做到多輪換、多翻新，注意葷素搭配，避免餐餐相同。此外，烹調(diào)技術(shù)及方法，也能影響寶寶的飲食習(xí)慣及食欲。若色、香、味俱全，可促進寶寶食欲，增多食物攝入，加強其消化及吸收功能。
寶寶斷奶的概念是什么
斷奶指的是寶寶從將母乳作為唯一食品過渡到吃母乳以外食品來滿足全部營養(yǎng)需要的轉(zhuǎn)變過程，從添加泥糊狀食物(嬰兒4-6個月)開始算起，大約需要1年左右的時間完成。
世界衛(wèi)生組織建議若要寶寶完全斷奶，最佳的斷奶時間是在2歲甚至更長的時間，而純母乳喂養(yǎng)至孩子4-6個月，6個月后必須添加輔食。
另外，寶寶斷奶最好選擇在春、秋季節(jié)。否則，冬季多發(fā)呼吸道傳染病、夏季多發(fā)腸道疾病，在斷奶的一段時間內(nèi)孩子的食欲會受到一定的影響，如果得病則更嚴重地影響食欲，進而影響孩子的生長發(fā)育。
四、寶寶斷奶有哪些注意事項
斷奶盡管有種種困難，但它卻是母親所必須完成的一件事情。在斷奶過程中，嬰兒會煩躁不安、哭鬧，母親也很難忍受嬰兒的那種哭聲。因此，對于母親和嬰兒而言，斷奶并不是一件輕松愉快的事。那么，斷奶時需要注意些什么?下面一起來了解下吧。
1、嬰兒斷奶的時間最好不要選在夏天。夏天天氣炎熱，胃腸里幾種幫助消化的酶類減少，嬰兒本來就食欲不好，消化吸收能力減弱，如再改變飲食種類和進食規(guī)律，就會引起消化功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉。故斷奶時間應(yīng)選擇在春秋兩季。
2、嬰兒患病時或有病初愈時不宜斷奶。嬰兒患病時消化能力減弱，這時斷奶改喂其他食物會造成消化不良，同時還會影響嬰兒的康復(fù)，所以應(yīng)在病完全好了以后再斷奶。
3、給嬰兒斷奶時，不宜在奶頭上涂辣的、苦的及帶顏色的東西來強行斷奶，這種做法會使嬰兒產(chǎn)生恐懼心理，從而影響健康。
4、在斷奶的過程中，要更細心地照顧嬰兒。因這時嬰兒牙齒并未長全，腸胃的消化功能還不完善，最好給嬰兒做較軟的、碎的食物，以免因消化不良而腹瀉。主食應(yīng)吃米粥、軟飯、 饅頭、面條等，另外添加蔬菜、魚肉、雞蛋等，不宜吃油炸、油膩及生冷的食物。一天吃4 頓飯為好，還要保證每天給予牛奶或其他乳制品250～500毫升，以確保營養(yǎng)供應(yīng)。
5、斷奶后，如母親感到奶脹，可用吸奶器將乳汁吸出，也可用炒麥芽60克，生山楂30克，水煎當(dāng)茶飲，3～4天即可回奶。
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