孩子偏食有損健康,有何妙方(寶寶有點(diǎn)挑食，營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦？)

孩子偏食有損健康,有何妙方

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多的孩子都有偏食的現(xiàn)象，這是極其不利于孩子健康成長(zhǎng)的，如果孩子長(zhǎng)期偏食，營(yíng)養(yǎng)不佳的話就會(huì)阻礙孩子的成長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)一定要重視起來(lái)，一旦孩子出現(xiàn)偏食，就要采取相應(yīng)的措施，那么孩子偏食有何妙方呢?

糾正孩子偏食的有效措施：

第一、做為家長(zhǎng)要多花心思，烹飪食物要有新意。兒童對(duì)食物的，色香味，是非常敏感的，如果能在色香味上給孩子留下美好的印象，那么對(duì)于偏食的孩子來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)孩子的食欲。如果遇到孩子不喜歡吃某種食物，也可以將其切碎后混在其他食物中，如羅宋湯、葷素什錦、沙拉等都是營(yíng)養(yǎng)較豐富的菜肴，類似這種吃一道菜的同時(shí)進(jìn)食了多種食物的方法很值得推廣。對(duì)孩子不太喜歡的食物，開始的時(shí)候少量添加， 然后再慢慢增加， 當(dāng)增加一定程度后， 寶寶也就自然而然地習(xí)慣了，但這個(gè)過程需要點(diǎn)耐心， 切不可急于求成。

第二、餐前的氛圍和就餐的環(huán)境要格外注重!準(zhǔn)備飯菜時(shí)，可以跟寶寶商量吃什么，并邀請(qǐng)孩子一起摘摘菜、洗洗菜，使孩子覺得這是他幫忙做的飯菜，吃飯的時(shí)候會(huì)更加有味道，以促進(jìn)進(jìn)餐。吃飯時(shí)切忌端著飯碗邊走邊玩邊吃或追喂等，也不可邊看電視邊吃飯，而應(yīng)該讓寶寶跟全家人一起吃，吃飯時(shí)有固定的餐桌和座位，并幫寶寶備一套印有孩子喜歡的卡通人物的盤子、勺子、筷子等，讓孩子在一個(gè)愉悅的環(huán)境下就餐。

第三、吃飯的時(shí)間要有規(guī)律：家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子良好的飲食行為和習(xí)慣，定時(shí)定量給孩子進(jìn)餐，嚴(yán)格控制孩子吃零食，尤其是正餐之前，使胃腸道有一定的排空時(shí)間。而且養(yǎng)成定時(shí)吃飯后，孩子自然就會(huì)養(yǎng)成在那個(gè)時(shí)間段就會(huì)有饑餓感。

自己的孩子如果出現(xiàn)偏食的話，作為家長(zhǎng)一定不可忽視，如果長(zhǎng)期人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素的話，是非常不利于健康成長(zhǎng)的。在平時(shí)也可以讓孩子多參加一些，體育運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)南捏w力后，有時(shí)會(huì)增加食欲。根據(jù)情況所需也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行一些改善胃口的食療。

寶寶有點(diǎn)挑食，營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦？

讓寶寶學(xué)會(huì)自身進(jìn)食：每一個(gè)寶寶在8~12個(gè)月就可自己吃飯了；13~15個(gè)月就可應(yīng)用湯勺；18個(gè)月后自己吃飯的時(shí)候完全沒有問題的，并且還能鍛練寶寶的手眼協(xié)調(diào)度。假如寶寶在吃飯時(shí)甚是吵鬧，就能夠給寶寶提前準(zhǔn)備兒童餐椅，一方面都能夠引起寶寶對(duì)用餐的高度重視，另一方面也確保了寶寶的安全性，一舉兩得。

多元化的花樣，讓寶寶對(duì)食物有興趣：寶寶雖然小，但是對(duì)美好的事物是有欣賞能力的，因此寶寶不滿意的，但又很易消化的食物就能想想辦法，把它們變?yōu)閷殞毾胍臇|西，例如：星辰、小兔子等可愛卡通形象。也可以利用色調(diào)搭配，用隔開的拖盤放入蔬菜和水果。

像絕大部分寶寶較為抗拒的紅蘿卜、蔬菜、鮮蝦等，能夠把它們切碎攤成煎餅果子給寶寶，一定會(huì)造成寶寶的胃口，同時(shí)還要教寶寶對(duì)零食說(shuō)NO，買糖果也要選擇有機(jī)化學(xué)糖塊給寶寶。一招解決全方位營(yíng)養(yǎng)搭配：自然，要是不能處理母親問題得話，那就只有出絕技了。除開富含蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分外，還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠全方位填補(bǔ)寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過程中所必須的營(yíng)養(yǎng)成分。

感官教育目前很多歐美國(guó)家，對(duì)孩子們搞感官教育。讓孩子在吃飯前，玩一玩蔬菜水果，摸一摸蔬菜水果，講個(gè)故事這些。吃飯時(shí)，孩子就愿意試著健康食物了。這便是感官教育，不必小看這招，這便是增強(qiáng)了健康食物給人的印象。許多科學(xué)研究都確認(rèn)，這類教育方法，優(yōu)化了孩子的偏食。還用這種方法，拯救了許多老人。大家在家里面，也可以給孩子擺一些健康食物，讓她們探尋一下。一開始不必功利性，小孩只需愿意，選一二種也行。慢慢地再添加類型。

兒童偏食厭食怎么辦

兒童偏食厭食怎么辦
小兒厭食癥是指小兒（主要是3－6歲）較長(zhǎng)期食欲減退或食欲缺乏為主的癥狀。它是一種癥狀，并非一種獨(dú)立的疾病。小兒厭食癥又稱消化功能紊亂（disorders of digestive function）在小兒時(shí)期很常見，主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。這些癥狀不僅反映消化道的功能性或器質(zhì)性疾病，且常出現(xiàn)在其他系統(tǒng)的疾病時(shí)，尤其多見于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病或精神障礙及多種感染性疾病時(shí)。
小兒厭食癥原因分析
1、飲食無(wú)規(guī)律，無(wú)固定進(jìn)食時(shí)間，進(jìn)食時(shí)間延長(zhǎng)或縮短，正常的胃腸消化規(guī)律被打亂；
2、片面追求高營(yíng)養(yǎng)，肉蛋奶無(wú)節(jié)制地填喂，損傷胃腸，引起消化不良；
3、零食不斷，嘴不停，胃不閑，導(dǎo)致胃腸道蠕動(dòng)和分泌紊亂；
4、飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處于較高水平而不覺饑餓；
5、進(jìn)食環(huán)境差，邊吃邊玩，或進(jìn)食時(shí)家長(zhǎng)逗弄、訓(xùn)斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優(yōu)勢(shì)的興奮灶；
6、家長(zhǎng)過分關(guān)注孩子進(jìn)食，使孩子產(chǎn)生逆反心理，進(jìn)而以拒食作為提條件的籌碼；
7、運(yùn)動(dòng)不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強(qiáng)化；
8、服藥太多或?yàn)E用保健補(bǔ)品，增加胃腸消化吸收的負(fù)擔(dān)；
其它：生活不規(guī)律、睡眠欠充足、過度疲勞、便秘、身體不適等，也是厭食不可忽視的原因。
小兒厭食癥的治療
小兒厭食癥的治療臨床上比較常用的是obabyl-寶貝樂。obabyl-寶貝樂采用多種活性益生菌可有效阻止致病菌群的入侵與定居，防止因有害菌的繁殖而引起的兒童痢疾和腹瀉,幫助保持健康的胃腸道功能；所含的多種維生素和乳酸鈣，乳酸鋅，能全面提高兒童的抵抗力，促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育；所含的低聚果糖等能刺激兒童的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)非特異性免疫功能，提高抗病能力；特別添加雙歧因子，全面對(duì)抗腸道有害菌，平衡腸道菌群，讓寶寶腸道好，吃飯香，身體更強(qiáng)壯。
小兒厭食癥預(yù)防法則
首先要保持合理的膳食。建立良好的進(jìn)食習(xí)慣。動(dòng)物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。如有慢性疾病和營(yíng)養(yǎng)不良，須及早治愈。
對(duì)孩子厭食的心理矯治，應(yīng)注意做好以下幾點(diǎn)：
1.給孩子做出好榜樣。事實(shí)表明，如果父母挑食或偏食，則孩子多半也是個(gè)厭食者。
2.注意引導(dǎo)。當(dāng)孩子不愿吃某種食物時(shí)，大人應(yīng)當(dāng)有意識(shí)有步驟地去引導(dǎo)他們品嘗這種食物，既不無(wú)原則遷就，也不過分勉強(qiáng)。
3.創(chuàng)造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。
4.不要使用補(bǔ)藥和補(bǔ)品去彌補(bǔ)孩子營(yíng)養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

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